5 Cara Menyembuhkan Herpes Secara Alami, Hindari Makanan Berikut

Cara Menyembuhkan Herpes Secara Alami

Tidak setiap orang dengan infeksi herpes benar-benar mengalami jerawat herpes sepanjang hidupnya atau bahkan setelah terinfeksi. Seberapa sering seseorang terjangkit herpes cold sore, seberapa parah wabahnya, seberapa menular seseorang setelah terinfeksi dan berapa lama luka tersebut sembuh semua tergantung pada respon imun individu seseorang.

Berikut cara meredakan dan menyembuhkan herpes jika memunculkan gejala seperti jerawat maupun bisul:

1. Tingkatkan Asupan Nutrisi

Jika Anda ingin mencegah virus herpes agar tidak sering berjangkit, langkah pertama untuk membasmi herpes adalah dengan meningkatkan fungsi kekebalan dengan meningkatkan asupan nutrisi.

©Pixabay

Sertakan makanan penyembuh ini dalam makanan untuk menjaga virus tetap tidak aktif sebanyak mungkin:

• Makanan Kaya L-lisin : Asam amino ini dapat mencegah replikasi virus herpes. Makanan termasuk kacang-kacangan, ikan, kalkun, ayam, dan sayuran.

• Sayuran Oranye dan Merah: Sayuran ini mengandung antioksidan, seperti karotenoid , bioflavonoid, dan vitamin C untuk membantu penyembuhan kulit / luka dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

• Ikan Tangkap Liar: Ikan menyediakan asam lemak omega-3 esensial sebagai beberapa makanan omega-3 terbaik, yang membantu peradangan dan perbaikan jaringan.

• Protein Tanpa Lemak: Tubuh tidak dapat menyembuhkan tanpa cukup protein. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya empat hingga lima ons protein berkualitas setiap kali makan.

Beberapa makanan berprotein terbaik termasuk yang organik, tanpa lemak dan dibesarkan secara alami, seperti ikan yang ditangkap dari alam, unggas yang dibesarkan di padang rumput, dan daging sapi yang diberi makan rumput.

• Seng: Seng dibutuhkan dalam banyak reaksi kimia yang membantu membangun kembali kulit dan melindungi tubuh dari virus atau infeksi. Formula zink topikal terbukti efektif tidak hanya untuk pengobatan cold sore, tetapi juga untuk memperpanjang remisi pada herpes.

Untuk meningkatkan asupan makanan tinggi seng, konsumsilah lebih banyak sumber protein, seperti jeroan (seperti hati), daging sapi yang diberi makan rumput, biji labu, kacang-kacangan, dan sayuran seperti bayam.

2. Hindari Makanan yang Meradang

Cara menyembuhkan herpes selanjutnya ialah menghindari makanan penyebab radang. Makanan tertentu dapat meningkatkan peradangan, melemahkan pertahanan kekebalan, dan memperparah iritasi kulit. Hindari makanan berikut ini sebisa mungkin untuk membatasi keparahan dan durasi wabah.

Gula Tambahan:  

Terlalu banyak gula menekan fungsi kekebalan dan dapat memperburuk peradangan. Gula tambahan biasanya ditemukan dalam minuman kemasan, makanan ringan kemasan, dan produk beraroma seperti yogurt, sereal, granola bar, dan biji-bijian olahan.

Alkohol:

Alkohol dalam jumlah tinggi (selain merokok produk tembakau dan menggunakan obat lain) menekan fungsi kekebalan dan dapat memperburuk gejala seperti kelelahan, nyeri dan peradangan kulit.

Makanan dalam Kemasan dan Olahan :  

Mayoritas makanan olahan dan kemasan mengandung bahan yang dimodifikasi secara genetik (GMO), minyak terhidrogenasi, dan biji-bijian yang dapat melemahkan fungsi kekebalan. Makanan ini cenderung menyebabkan kepekaan atau alergi, memperparah peradangan, dan pada dasarnya hanya memberikan sedikit lebih dari kalori kosong.

Makanan Asam:

Makanan ini dapat mengiritasi herpes herpes dan menyebabkan nyeri atau rasa terbakar yang semakin parah. Hindari tomat, jeruk, cuka atau buah jeruk lainnya saat Anda mengalami wabah aktif untuk mencegah asam menyentuh luka terbuka, tetapi selain itu ini adalah makanan sehat untuk sering dimasukkan ke dalam makanan Anda.

Makanan Kaya L-arginin :  

Asam amino ini mungkin sedikit merangsang replikasi virus herpes. Makanan yang berkurang sekitar waktu wabah termasuk makanan yang mengandung gandum (yang merupakan karbohidrat paling halus) dan coklat.

3. Pertimbangkan Suplemen

© Bronson Vitamins

Cara menyembuhkan herpes yang tak kalah penting ialah mengonsumsi suplemen. Berikut beberapa suplemen yang dapat membantu mengatasi masalah herpes:

1. Herbal antivirus : Ini termasuk elderberry, calendula, echinacea, bawang putih, astragalus dan akar licorice.
2. L-lisin (1.000 miligram tiga kali sehari): Dapat membantu mengobati dan mencegah wabah.
3. Ekstrak lemon balm: Oleskan sebagai krim topikal untuk penyembuhan.
4. Vitamin C (1.000 miligram setiap hari): Vitamin C meningkatkan fungsi kekebalan meningkatkan herpes.
5. Seng (30 miligram dua kali sehari):  Manfaat seng termasuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, menjaga virus tidak aktif dan membangun kembali jaringan kulit untuk mempercepat penyembuhan.
6. B-kompleks (50 miligram setiap hari): Vitamin B membantu tubuh Anda mengatasi stres dan dapat mencegah wabah.

4. Cobalah Minyak Atsiri

Selain makanan dan suplemen, cara menyembuhkan herpes selanjutnya bisa dengan menggunakan minyak atsiri. Minyak esensial yang dapat membantu mengobati herpes termasuk minyak cengkih, minyak pohon teh, dan minyak mur. Minyak pohon teh adalah salah satu minyak yang paling umum digunakan pada kulit karena sifat antivirus dan antibakterinya yang alami. 

Cukup oleskan minyak esensial ini tiga kali sehari ke area di mana terdapat luka dingin, berhati-hatilah untuk menggunakan dalam jumlah yang sangat kecil (hanya satu hingga tiga tetes). 

Jika Anda memiliki kulit sensitif, coba campurkan minyak esensial dengan minyak pembawa untuk sedikit mengencerkan kekuatannya, termasuk jojoba atau minyak kelapa.

5. Meredakan Sakit Dingin Secara Alami

Jika Anda mengalami herpes cold sore di mulut atau alat kelamin, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan. 

Berikut cara menyembuhkan herpes dan menghilangkan gejala, iritasi dan nyeri yang ditimbulkan:

• Cobalah untuk tidak menyentuh luka terbuka apa pun selama wabah atau sebelumnya. Cuci tangan Anda setiap kali Anda melakukannya.
• Jangan mencium seseorang jika Anda mengalami luka terbuka atau berbagi minuman dan peralatan.
• Hindari berbagi sikat gigi, lip balm atau riasan dengan orang lain untuk menurunkan risiko penularan. Setelah sakit sembuh, pertimbangkan untuk mendapatkan sikat gigi baru karena sekresi mungkin saja tertinggal di sikat Anda untuk jangka waktu tertentu.
• Untuk mengurangi iritasi, gunakan hanya sabun alami yang lembut dan air hangat pada luka. Jangan memetik, mencoba memencet atau menggosok luka.
• Jangan gunakan krim antigatal yang dibeli di toko, vaseline, salep, atau produk lain yang dapat memperparah pembengkakan. Menggunakan minyak esensial alami sebagai gantinya dapat membantu.
• Jika menyebabkan nyeri, coba tekan handuk hangat ke area yang sakit untuk mengurangi nyeri, atau duduklah di bak mandi air hangat atau pancuran agar panas mencapai area yang nyeri.
• Berhati-hatilah untuk menggunakan handuk terpisah pada alat kelamin Anda di dekat luka terbuka daripada yang Anda gunakan di mulut Anda. Anda dapat menularkan virus dari satu lokasi di tubuh Anda ke lokasi lain, tetapi hal ini membatasi kemungkinannya.