10 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan, Turunkan Kadar Gula Darah hingga Cegah Anemia
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini memang berbatang serta berdaun kecil namun memiliki jutaan khasiat.
Manfaat daun kelor ternyata cukup banyak bagi kesehatan tubuh. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini memang berbatang serta berdaun kecil namun memiliki jutaan khasiat.
Biasanya, daun kelor tersebut dikenal masyarakat sebagai bahan pelengkap untuk dijadikan masakan seperti sayur bening dan lain sebagainya. Namun, ternyata daun kelor juga dapat dijadikan seduhan minuman hangat nan berkhasiat.
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi kesehatan? Kelor juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, seperti:1. Meningkatkan produksi dan kualitas ASI bagi ibu menyusui.Hal ini karena daun kelor dapat merangsang hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas proses laktasi.2. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan oksida nitrat yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.
-
Apa manfaat utama daun kelor untuk kesehatan? Secara umum, manfaat yang paling terkenal dari daun kelor adalah kemampuannya dalam meningkatkan produksi ASI. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C. Segala kandungan tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol dan risiko diabetes.
-
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor merupakan salah satu jenis dedaunan yang memiliki sangat banyak manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
-
Apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Kenapa daun kelor baik untuk kesehatan? Berkat kandungan nutrisinya yang meliputi kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat, daun kelor memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Daun ini juga kaya akan vitamin A, B, dan C.
Sebab, daun kelor yang berukuran kecil tersebut justru memiliki berbagai kandungan bermanfaat yang tak terduga. Hal itu karena daun kelor memiliki kandungan seperti zat besi, tiamin, kalsium, hingga berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mulai mempertimbangkan tanaman yang satu ini sebagai santapan sehat secara rutin. Nah, penasaran dengan berbagai manfaat daun kelor yang menyehatkan tubuh itu?
Melansir dari berbagai sumber, Senin (15/11/2021), berikut rangkuman selengkapnya tentang manfaat daun kelor hingga cara mengonsumsinya berikut ini.
1. Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor bagi kesehatan yang pertama yakni mampu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Melansir dari Liputan6, dalam penelitian tertentu menunjukkan jika hasil konsumsi daun kelor terhadap penderita diabetes cenderung positif.
Hal ini ditentukan dengan beberapa keadaan seperti dalam kondisi tubuh yang telah mengonsumsi makanan dan lain sebagainya. Perbedaan terhadap bahan hingga cara mengonsumsi juga dapat menentukan hasil kadar gula darah.
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat daun kelor bagi kesehatan yang lainnya adalah mampu menjaga kesehatan jantung agar tetap bekerja secara normal dan stabil. Seringkali, gangguan pada kesehatan jantung menjadi fatal jika tidak segera mendapatkan penanganan serta perawatan yang baik.
Maka, guna menghindarkan dari risiko tersebut penting bagi Anda untuk rutin mengonsumsi daun kelor. Caranya yakni cukup diseduh sebagai teh yang dicampur bersama madu hingga dapat diolah secara langsung sebagai santapan lezat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh perlu untuk dilakukan. Dengan adanya sistem kekebalan tubuh yang tinggi, maka berbagai penyakit pun dapat dilawan dengan baik.
Beberapa kandungan pada daun kelor yang berkhasiat bagi sistem kekebalan tubuh tersebut antara lain seperti zat besi, vitamin A, C, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, rasanya tepat jika mengonsumsi daun kelor baik sebagai santapan maupun minuman hangat setiap hari.
depositphotos.com
4. Mencegah Kanker
Selain penyakit jantung, salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia adalah kanker. Risiko yang satu ini pun juga dapat diturunkan dengan mengonsumsi daun kelor.
Sebab, daun kelor diklaim secara langsung dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker hingga meningkatkan efek baik dari kemoterapi. Namun, hal ini pun masih membutuhkan kajian ilmiah secara lebih lanjut untuk menemukan pengaruh daun kelor terhadap sel kanker di dalam tubuh manusia.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Selain itu, manfaat daun kelor yang berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan otak. Seiring berjalannya waktu, fungsi otak manusia akan mengalami penurunan seperti munculnya penyakit alzheimer dan lain sebagainya.
Namun, hal ini pun dapat diperlambat dengan mengonsumsi olahan daun kelor secara rutin. Sebuah penelitian menunjukkan, daun kelor yang diambil ekstraknya mampu mengobati cukup ampuh bagi penderita alzheimer untuk kembali mengingat beberapa hal.
©2020 Merdeka.com
6. Mencegah Penyakit Komplikasi
Seiring bertambahnya usia, maka tubuh pun akan mengalami penurunan fungsi berbagai organ penting. Akibatnya, hal tersebut rentan menimbulkan berbagai penyakit komplikasi yang fatal.
Nah, hal ini dapat diatasi dengan mengambil manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Daun kelor yang mengandung tannin, polifenol, hingga saponin diklaim dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kerusakan hati, ginjal, dan lain sebagainya.
7. Bantu Menjaga Kesehatan Mata
Selama ini, kesehatan mata selalu identik dengan mengonsumsi wortel hingga tomat segar. Namun, ternyata kita juga dapat menjaga kesehatan mata dengan rutin mengonsumsi daun kelor baik sebagai minuman ataupun hidangan.
Kandungan vitamin A yang cukup tinggi pada daun kelor disebut mampu memberikan dampak baik bagi kesehatan mata. Maka, penting untuk Anda untuk segera mengonsumsi daun kelor secara rutin.
©2020 Merdeka.com
8. Mengobati Arthritis
Manfaat daun kelor yang berikutnya adalah mampu mengobati arthritis atau peradangan pada tulang. Journal of Chinese Integrative Medicine menemukan, ekstrak daun kelor akan bekerja secara langsung untuk menekan rasa nyeri pada tulang akibat inflamasi.
Hal ini merupakan efek dari berbagai kandungan pada daun kelor yang bersifat anti-inflamasi. Tak hanya tulang, daun kelor yang dikonsumsi sebagai obat dapat menurunkan gejala peradangan di bagian tubuh lainnya yang mengalami gangguan.
9. Menurunkan Kadar Kolesterol
Penumpukan kolesterol di dalam tubuh tentunya dapat mengakibatkan beragam penyakit yang mematikan seperti gangguan pada jantung, stroke, dan lain sebagainya.
Melansir dari healthline, ekstrak daun kelor rupanya cukup bekerja dengan baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Bagi Anda penderita beberapa penyakit kronis perlu mempertimbangkan serta berkonsultasi secara langsung kepada dokter sebelum menggunakan ekstrak daun kelor sebagai obat penurun kolesterol.
©Tantri Setyorini
10. Mencegah Anemia
Manfaat daun kelor yang terakhir yakni sebagai pencegah penyakit kekurangan darah atau anemia. Hal ini dikarenakan daun kelor memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini dapat diperoleh secara maksimal jika dikonsumsi secara rutin. Meski demikian, selalu konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi ekstrak daun kelor jika Anda sedang melakukan pengobatan tertentu.