11 Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Kesuburan Wanita
Manfaat kurma muda kini patut dipertimbangkan lantaran khasiat utamanya yakni dapat meningkatkan kesuburan. Berikut manfaat kurma muda selengkapnya.
Selama ini banyak orang hanya mengetahui manfaat baik dari kurma kering yang banyak beredar di pasaran. Tidak kalah penting, kurma muda rupanya juga memiliki banyak khasiat yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat kurma muda kini patut dipertimbangkan lantaran khasiat utamanya yakni dapat meningkatkan kesuburan. Berikut manfaat kurma muda yang dirangkum dari berbagai sumber.
-
Apa manfaat utama dari kurma untuk lambung? Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung. Bahkan, buah kurma diketahui dapat membantu mengatasi masalah tukak lambung.
-
Dimana kita bisa mendapatkan manfaat kurma untuk kesehatan? Dengan profil nutrisi yang kaya ini, kurma menjadi pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam makanan berbuka puasa, tidak hanya untuk memulihkan energi dan nutrisi yang hilang selama berpuasa, tetapi juga untuk mendukung kesehatan jangka panjang.
-
Kapan kue kurma biasanya dikonsumsi? Kurma merupakan buah yang identik saat bulan Ramadan.
-
Dari mana resep-resep es kurma ini didapat? Dilansir dari Cookpad, berikut kami merangkum resep es kurma berbagai bahan yang bisa menjadi rekomendasi Anda.
-
Kapan kurma paling banyak dicari? Pada bulan Ramadan seperti ini, kurma merupakan salah satu buah yang sangat dicari.
-
Siapa yang merekomendasikan resep kue kurma ini? Dilansir dari Cookpad, berikut kami merangkum beberapa resep kue kurma berbagai varian, bisa menjadi rekomendasi Anda.
Baik Bagi Kesehatan Ibu Hamil
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Manfaat kurma muda yang pertama yakni baik bagi kesehatan ibu hamil. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi kurma muda selama beberapa minggu terakhir kehamilan akan mengalami peningkatan dilatasi serviks dan penurunan tingkat persalinan yang membutuhkan induksi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kurma yang dapat memperkuat otot-otot rahim pada masa-masa terakhir kehamilan. Selain itu, buah yang satu ini juga dapat membantu mencegah ibu hamil terkena penyakit wasir.
Meningkatkan Energi
©2014 Merdeka.com/shutterstock.com/bikeriderlondon
Manfaat kurma muda yang kedua yakni dapat meningkatkan energi. Kurma muda yang cenderung rendah kalori dan gula ini justru tetap dapat meningkatkan energi pada tubuh.
Sebab, kurma muda yang segar ini kaya akan kandungan air yang dapat mengembalikan cairan tubuh serta meningkatkan jumlah energi. Rasanya yang menyegarkan juga tepat untuk menambah semangat saat beraktivitas.
Menyehatkan Otak
©2018 Merdeka.com/Pixabay
Meningkatkan kesehatan otak adalah salah satu manfaat kurma muda yang lainnya. Kandungan yang terdapat pada kurma muda ini dapat membantu untuk memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan inflamasi pada otak.
Kandungan yang diklaim dapat memberikan manfaat ini yakni kandungan flavonoid yang cukup tinggi sebagai antioksidan.
Menguatkan Tulang
©©shutterstock.com/RAJ CREATIONZS
Manfaat kurma muda yang berikutnya adalah dapat menguatkan dan meningkatkan masa tulang. Sebab, kurma muda yang menyegarkan ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan fosfor, magnesium, tembaga, mangan, dan selenium.
Kandungan inilah yang mencegah berbagai masalah tulang seperti osteoporosis. Selain itu, kandungan vitamin K yang terdapat di dalamnya juga dapat membantu proses pembekuan darah dan metabolisme tulang.
Melancarkan Sistem Pencernaan
©2015 Merdeka.com
Serat yang terdapat pada buah yang berwarna kuning ini tentu baik bagi kesehatan pencernaan. Serat berkhasiat dan berperan penting bagi kesehatan sistem pencernaan seperti mengurangi risiko terjadinya sembelit hingga gangguan pencernaan yang lainnya.
Kandungan kalium yang terdapat pada kurma muda ini juga dapat mengatasi penyakit diare yang disebabkan oleh bakteri dan kuman. Maka dari itu, konsumsi kurma muda secara rutin untuk melancarkan sistem pencernaan.
Mencegah Penyakit Anemia
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Selama masa kehamilan, wanita akan cenderung lebih mudah untuk terserang penyakit anemia atau kekurangan darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan hal yang fatal lainnya ketika persalinan tiba.
Untuk menghindari penyakit anemia, ibu hamil dapat mengambil manfaat kurma muda yang satu ini. Kandungan kurma yang berupa zat besi tentu akan mempertahankan kadar hemoglobin pada batas yang normal sehingga sistem kekebalan tubuh ibu dan janin akan terjaga.
Mengatur Kadar Gula Darah
©2015 Merdeka.com/shutterstock/ojtekD
Manfaat kurma muda yang berikutnya adalah dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Bagi Anda yang memiliki riwayat diabetes, mengonsumsi buah yang satu ini dapat menjadi solusi yang tepat.
Hal ini lantaran kurma muda memiliki kadar gula yang rendah, bahkan lebih rendah dari buah kurma tua yang dikonsumsi banyak orang. Kandungan serat yang cukup tinggi pada kurma muda juga dapat membuat efek kenyang yang lebih lama sehingga baik untuk mengatur pola makan yang sehat.
Meningkatkan Sistem Imun
©2018 Merdeka.com/Pixabay
Sistem imun merupakan pertahanan tubuh untuk melawan berbagai penyakit yang membahayakan tubuh, Maka dari itu, menjaga hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh senantiasa perlu untuk dilakukan.
Salah satunya yakni dengan mengambil manfaat kurma muda. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya baik untuk meningkatkan imun guna menangkal berbagai jenis patogen berbahaya.
Memenuhi Kebutuhan Cairan
healthguides.healthgrades.com
Kurma muda merupakan buah yang lebih menyegarkan dan memiliki banyak kandungan air serta serat yang baik bagi kesehatan dibandingkan dengan kurma yang telah melalui proses pengeringan.
Kurma muda dapat menjadi salah satu pilihan ketika Anda merasa berbagai gejala dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
©2020 Merdeka.com
Sistem pencernaan yang lancar dan metabolisme tubuh yang baik akan berpengaruh pada berat badan. Untuk mencapai berat badan yang ideal, Anda juga dapat mengonsumsi buah kurma muda di samping tetap menerapkan gaya hidup yang sehat.
Meningkatkan Kesuburan
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Manfaat kurma muda yang utama yakni dapat meningkatkan kesuburan. Hal ini lantaran kurma muda memiliki kandungan serat, zat besi, dan antioksidan yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan bagi wanita.
Tidak hanya bagi wanita saja, kurma muda ini juga berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan pada pria melalui peningkatan kualitas sperma. Kandungan asam amino pada kurma muda juga dapat meningkatkan stamina pada saat berhubungan intim.