Terkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung.
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung. Bahkan, buah kurma diketahui dapat membantu mengatasi masalah tukak lambung.
Terkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung
Pada bulan Ramadhan, buah kurma seringkali dijadikan sebagai takjil utama saat berbuka puasa.
Selain menjadi sumber nutrisi yang kaya, buah ini diyakini dapat mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian. Studi-studi juga telah menemukan manfaatnya bagi pencernaan, terutama dalam meredakan perut kembung dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfaat buah kurma dalam mengatasi berbagai masalah lambung, dapat ditemukan dalam paparan yang disampaikan pada hari Rabu, 20 Maret 2024.
-
Kenapa air rebusan kemangi bisa meredakan asam lambung? Daun kemangi mengandung senyawa eugenol, citronellol, dan linalool yang bisa menghambat enzim sehingga mampu secara aktif meredakan peradangan.
-
Apa makanan yang bisa menetralkan asam lambung? Pilih makanan yang bersifat alkalin seperti pisang, melon, dan sayuran hijau. Makanan ini dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala seperti rasa terbakar di dada.
-
Mengapa permen karet bisa meringankan gejala asam lambung? Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur. Air liur mengandung enzim yang membantu dalam proses pencernaan, khususnya dalam memecah karbohidrat. Ini mungkin membantu mengurangi gejala asam lambung bagi beberapa orang dengan meningkatkan proses pencernaan.
-
Bagaimana teh adas bantu kurangi asam lambung? Dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, minuman ini sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung untuk mengurangi gejala saat sedang mengalami kekambuhan.
-
Bagaimana kurma kering bermanfaat untuk pencernaan? Kandungan serat yang tinggi di dalam kurma kering dapat meningkatkan kesehatan usus, membantu pergerakan usus, dan mengatasi sembelit.
-
Bagaimana permen karet membantu mengurangi asam lambung? Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur. Air liur mengandung enzim yang membantu dalam proses pencernaan, khususnya dalam memecah karbohidrat. Ini mungkin membantu mengurangi gejala asam lambung bagi beberapa orang dengan meningkatkan proses pencernaan.
1. Memperlambat Produksi Asam Lambung
Dalam kurma, terdapat kalium dan magnesium yang bersifat basa. Karena kandungan tersebut, mengonsumsi kurma dapat membantu mengurangi gejala naiknya asam lambung.
Antioksidan yang terdapat dalam kurma juga dapat membantu mengurangi gejala kerusakan pada lapisan lambung.
Namun, efektivitas antioksidan ini masih perlu dikonfirmasi melalui penelitian lebih lanjut.
2. Rendah Kandungan Asam
Tidak hanya manis rasanya, kurma ternyata memiliki kadar asam yang rendah.
Oleh karena itu, konsumsi buah ini bisa dianggap aman bagi mereka yang mengalami masalah dengan asam lambung. Baik dikonsumsi langsung ataupun dalam bentuk sari, kurma tidak berpotensi meningkatkan asam lambung.
3. Menyembuhkan Tukak lambung
Kondisi dimana dinding lambung menjadi meradang karena tingginya produksi asam lambung dikenal sebagai tukak lambung.
Studi yang diterbitkan di Journal of Ethnopharmacology melakukan eksperimen dengan memberikan etanol dan kurma kepada tikus selama 14 hari.
Hasilnya menunjukkan adanya perbaikan pada lambung tikus yang mengalami kerusakan setelah diberi sari kurma jenis ajwa.
4. Mencegah Terjadinya Maag
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Middle East Journal of Digestive Disease, ditemukan bahwa buah memiliki potensi untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh dispepsia pada sekitar 12,3% dari peserta penelitian.
Tidak hanya itu, kandungan serat tidak larut dalam kurma juga membuatnya bermanfaat bagi kesehatan lambung.
5. Mengatasi Perut Kembung
Seringkali, perut yang mengalami kembung disebabkan oleh asupan makanan berlebihan yang mengandung karbohidrat dan gula. Asupan tersebut menyebabkan produksi gas yang berlebihan di dalam perut, yang kemudian menghasilkan ketidaknyamanan karena perut terasa kembung.
Dalam situasi seperti ini, disarankan untuk mengonsumsi kurma karena meskipun kurma juga mengandung gula, jenis karbohidrat yang terdapat dalam buah tersebut dapat dilepaskan secara perlahan. Hal ini memungkinkan pencernaan dalam lambung untuk melakukannya secara bertahap, sehingga mengurangi risiko terjadinya perut kembung.
