Terkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung

Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung. Bahkan, buah kurma diketahui dapat membantu mengatasi masalah tukak lambung.

Pada bulan Ramadhan, buah kurma seringkali dijadikan sebagai takjil utama saat berbuka puasa.

Selain menjadi sumber nutrisi yang kaya, buah ini diyakini dapat mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian. Studi-studi juga telah menemukan manfaatnya bagi pencernaan, terutama dalam meredakan perut kembung dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfaat buah kurma dalam mengatasi berbagai masalah lambung, dapat ditemukan dalam paparan yang disampaikan pada hari Rabu, 20 Maret 2024.

1. Memperlambat Produksi Asam Lambung

Dalam kurma, terdapat kalium dan magnesium yang bersifat basa. Karena kandungan tersebut, mengonsumsi kurma dapat membantu mengurangi gejala naiknya asam lambung.

Antioksidan yang terdapat dalam kurma juga dapat membantu mengurangi gejala kerusakan pada lapisan lambung.

Namun, efektivitas antioksidan ini masih perlu dikonfirmasi melalui penelitian lebih lanjut.

2. Rendah Kandungan Asam

Tidak hanya manis rasanya, kurma ternyata memiliki kadar asam yang rendah.

Oleh karena itu, konsumsi buah ini bisa dianggap aman bagi mereka yang mengalami masalah dengan asam lambung. Baik dikonsumsi langsung ataupun dalam bentuk sari, kurma tidak berpotensi meningkatkan asam lambung.

Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi
berita untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

3. Menyembuhkan Tukak lambung

Kondisi dimana dinding lambung menjadi meradang karena tingginya produksi asam lambung dikenal sebagai tukak lambung.

Studi yang diterbitkan di Journal of Ethnopharmacology melakukan eksperimen dengan memberikan etanol dan kurma kepada tikus selama 14 hari.

Hasilnya menunjukkan adanya perbaikan pada lambung tikus yang mengalami kerusakan setelah diberi sari kurma jenis ajwa.

4. Mencegah Terjadinya Maag

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Middle East Journal of Digestive Disease, ditemukan bahwa buah memiliki potensi untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh dispepsia pada sekitar 12,3% dari peserta penelitian.

Tidak hanya itu, kandungan serat tidak larut dalam kurma juga membuatnya bermanfaat bagi kesehatan lambung.

5. Mengatasi Perut Kembung

Seringkali, perut yang mengalami kembung disebabkan oleh asupan makanan berlebihan yang mengandung karbohidrat dan gula. Asupan tersebut menyebabkan produksi gas yang berlebihan di dalam perut, yang kemudian menghasilkan ketidaknyamanan karena perut terasa kembung.

Dalam situasi seperti ini, disarankan untuk mengonsumsi kurma karena meskipun kurma juga mengandung gula, jenis karbohidrat yang terdapat dalam buah tersebut dapat dilepaskan secara perlahan. Hal ini memungkinkan pencernaan dalam lambung untuk melakukannya secara bertahap, sehingga mengurangi risiko terjadinya perut kembung.

Terkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung

20 Maret 2024 18:45

Artikel ini ditulis oleh

Editor Eka Fadhila K. P.

Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk lambung.

Topik Terkait

Reporter

Eka Fadhila K. P.
Nurrohman Sidiq

manfaat kurma Manfaat Makan Kurma saat Buka Puasa, Bantu Stabilkan Gula Darah

Makan kurma saat berbuka bukan sekadar ciri khas dari Ramadan. Tradisi ini menyimpan manfaat, terutama yang berkaitan dengan pemulihan diri setelah berpuasa.

Baca Selengkapnya

Minuman Sehat Rekomendasi Minuman yang Aman Buat Penderita Asam Lambung, Langsung Adem!

Beberapa minuman ini aman buat dinikmati para penderita asam lambung. Apa saja itu?

Baca Selengkapnya

Cara Mengatasi Asam Lambung 7 Penyebab Asam Lambung Naik Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Lambung yang dibiarkan kosong dalam waktu yang lama akan terisi oleh cairan asam lambung, hal ini memicu peradangan dan iritasi pada lambung dan usus.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Trending 7 Makanan Penggemuk Kucing Buatan Sendiri, Penuh Manfaat dan Kaya Nutrisi

Merdeka.com merangkum informasi tentang makanan penggemuk kucing buatan sendiri yang penuh manfaat dan kaya nutrisi.

Baca Selengkapnya

Makanan Kucing 10 Makanan Kucing Menyusui Buatan Sendiri, Berkualitas dan Kaya Nutrisi

Makanan kucing, terutama jenis makanan basah sangat penting untuk diberikan pada kucing peliharaan.

Baca Selengkapnya

Cara Mengatasi Asam Lambung Manfaat Permen Karet untuk Asam Lambung, Bantu Redakan Gejala GERD

Mengunyah permen karet dapat mengurangi gejala asam lambung.

Baca Selengkapnya

Konten Menarik Jenis Kerang yang Aman Dikonsumsi, Lengkap Beserta Manfaatnya

Kerang telah diolah menjadi hidangan lezat sejak zaman kuno dan dikenal sebagai sumber protein yang baik.

Baca Selengkapnya

news update Asam Lambung Naik Bikin Jadi Tak Nyaman, Redakan dengan 5 Minuman Ini

Tak perlu gegabah dan tergesa-gesa menuju fasilitas kesehatan, beberapa minuman tertentu dapat dijadikan langkah awal dalam mengatasi naiknya asam lambung.

Baca Selengkapnya

Ramadan Update Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya