5 Buah-buahan Segar yang Aman untuk Cegah Naiknya Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah
Gaya hidup yang sehat bagi individu yang menderita masalah asam lambung bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan. Mari lihat apa saja!
Gaya hidup yang sehat bagi individu yang menderita masalah asam lambung bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan. Mari lihat buah apa saja yang dapat membantu mencegah naiknya asam lambung!
5 Buah-buahan Segar yang Aman untuk Cegah Naiknya Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah
Mengonsumsi makanan bisa menjadi urusan yang rumit bagi mereka yang menderita gangguan asam lambung.
Tidak dapat dipungkiri bahwa makanan merupakan salah satu pemicu umum naiknya asam lambung. Meskipun buah-buahan sering dianggap sebagai pilihan yang sehat bagi penderita asam lambung, namun tidak semua jenis buah cocok untuk mereka.
-
Sayuran apa yang aman untuk asam lambung? Tidak semua jenis sayuran aman dikonsumsi penderita asam lambung.
-
Buah apa yang bagus untuk asam lambung? Buah adalah salah satu makanan yang harus ada ketika Anda ingin membangun pola diet yang sehat. Namun, kondisi tertentu seperti asam lambung, membuat Anda harus jeli memilih mana buah yang aman untuk dikonsumsi.
-
Makanan apa yang aman buat asam lambung? Contohnya adalah sup sayuran, salad, atau buah-buahan segar.
-
Buah apa yang bisa bantu turunin asam lambung? Buah penurun asam lambung akan jadi obat alternatif yang lezat dan alami.
-
Buah apa yang bagus untuk mencegah sembelit? Salah satu manfaat utama apel adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit, suatu masalah umum selama kehamilan.
-
Bagaimana cara buah menurunkan asam lambung? Salah satu cara untuk mengatasi asam lambung adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat basa, rendah asam, dan mudah dicerna.
Namun demikian, masih terdapat beberapa jenis buah segar yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Berikut adalah lima contoh buah segar yang mudah ditemukan dan dianjurkan untuk penderita asam lambung. Informasi ini didapatkan dari berbagai sumber pada Minggu (10/3/2024).
1. Semangka
Air yang melimpah dalam semangka bermanfaat untuk mengimbangi kadar asam lambung, mengurangi gejala naiknya asam lambung, dan menjaga kecukupan cairan tubuh.
Buah berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yang berlimpah yang dapat memelihara kesehatan sistem pencernaan. Tambahan pula, kandungan likopen dalam semangka berperan penting dalam mencegah kerusakan sel tubuh.
2. Melon
Melon mengandung magnesium yang bersifat alkalis, yang membantu menurunkan keasaman lambung. Sementara itu, kandungan kalium dalam melon juga mendukung kesehatan jantung.
3. Pisang
Buah pisang terkenal akan kandungan serat dan pektin yang melimpah, membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Karena sifatnya yang rendah asam, buah ini direkomendasikan bagi mereka yang menderita asam lambung, karena dapat membantu meredakan gejala maag serta mengatasi iritasi pada kerongkongan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.
4. Pepaya
Menurut informasi yang dipublikasikan di situs kontan.co.id, Pepaya mengandung vitamin C, A, K, E, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium, potassium, likopen, serta lutein yang dapat membantu mengurangi kadar asam lambung.
Tak hanya itu, papain, sebuah enzim yang terdapat dalam pepaya, membantu memperlancar pencernaan serta proses pemecahan protein menjadi asam amino.
5. Buah Kelapa
Manfaat air kelapa bagi pencernaan membuatnya cocok untuk penderita GERD. Tak hanya itu, air kelapa juga membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil serta meredakan peradangan di lambung.
