Begini Tips Jitu Badan Tak Mengantuk Usai Makan Siang Kata TNI AD, Rupanya Jadi Salah Satu Dilema Para Prajurit
Berikut tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang.
Berikut tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang.
Begini Tips Jitu Badan Tak Mengantuk Usai Makan Siang Kata TNI AD, Rupanya Jadi Salah Satu Dilema Para Prajurit
Tak bisa dipungkiri rasa ngantuk sering dirasakan usai makan siang.
Bahkan, banyak juga orang-orang yang sering kali merasakan hal tersebut.
Siapa sangka, para prajurit TNI AD juga sering merasakan mengantuk usai makan siang.
Bahkan itu sampai menjadi salah satu dilema para prajurit.
-
Apa saja tips jitu yang diberikan TNI AD? Adapun tips agar tubuh kita tetap mau bekerja dengan aman adalah sebagai berikut: a. Berat dan Tinggi Badan Tips jitu pertama adalah memperhatikan berat dan tinggi badan. Tahukah kalian, berat dan tinggi badan mampu membantu kalian dalam mendeteksi dini kondisi badan. Khususnya terkait kekurangan gizi dan kelebihan berat badan. b. Rutin Cek Tekanan Darah Tips jitu kedua yaitu rutin cek tekanan darah. Sebagaimana diketahui, cek tekanan darah menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang. Terlebih diketahui apabila kondisi tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, mampu menyebabkan masalah dalam kesehatan. c. Fungsi Paru Tips jitu ketiga adalah memperhatikan fungsi paru. Untuk diketahui, frekuensi pernapasan normal yaitu antara 12-20 kali per menit. Apabila kalian memperoleh frekuensi pernapasan normal seperti itu, maka kesehatan paru-paru kalian menunjukkan kondisi yang sehat. d. Gula Darah (Diabetes) e. Kolesterol
-
Kenapa TNI AD memberikan tips tentang badan tetap mau bekerja? Tips jitu ini pun sangat cocok diterapkan bagi masyarakat maupun prajurit yang sering merasa lelah.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kapan tips menyimpan telur tanpa kulkas ini dibagikan? Informasi lengkap dapat dilihat pada Rabu (26/6/2024) kemarin.
-
Bagaimana TNI AD menyarankan untuk memastikan kondisi kesehatan? TNI AD mengatakan bahwa pemeriksaan rutin perlu dilakukan. Bukan tanpa alasan yang tak jelas. Pemeriksaan rutin dilakukan untuk memastikan kondisi kesehatan tubuh kalian. Apakah sehat ataupun ada masalah yang perlu ditangani.
-
Siapa yang memberikan tips tentang badan tetap mau bekerja? Akun Instagram resmi TNI Angkatan Darat (AD) membagikan sebuah tips jitu untuk masyarakat luas.
Lantas bagaimana tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang kata TNI AD?
Melansir dari akun Instagram tni_angkatan_darat, Kamis (27/6), simak ulasan informasinya berikut ini.
TNI Angkatan Darat (AD) merilis tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang.
Tips ini tidak hanya diperuntukkan bagi para prajurit saja, melainkan juga untuk masyarakat luas.
Di mana mengantuk usai makan siang menjadi dilema banyak orang. Terlebih bagi para pekerja.
Instagram tni_angkatan_darat
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, mengantuk usai makan bisa jadi tanda bahwa kurang olahraga.
Akibatnya tubuh akan menjadi mudah lelah dan sedikit-dikit mengantuk.
Hal itu lantaran sistem jantung dan peredaran darah dalam tubuh kurang baik atau bisa dikatakan tidak bekerja secara baik.
Melihat ancaman dari kondisi tersebut, TNI AD lantas memberikan tips jitu agar badan tidak mengantuk setiap habis makan. Bukan hanya untuk makan siang saja, tips ini juga bisa diterapkan saat selepas makan pagi atau sarapan malam.
Instagram tni_angkatan_darat
Tips Jitu Badan Tak Mengantuk Usai Makan Siang
1. Mengonsumsi Kafein Secukupnya
Tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang menurut TNI AD yang pertama adalah dengan mengonsumsi kafein secukupnya.
Mengonsumsi kopi maupun teh, rupanya mampu membantu kalian tetap waspada. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi dan teh dapat memblokir reseptor adenosin di otak.
- Trik Jitu Mencegah Gangguan Semut pada Makanan, Cuma Pakai Bahan Sederhana ini
- Tips Makan Malam tanpa Bikin Gemuk, Berikut Pilihan Menu yang Cocok Dikonsumsi
- Tips Jitu Mengatur Pola Makan Saat Puasa Ramadan untuk Menurunkan Berat Badan
- Tips Jitu Jaga Kesehatan Mulut dan Napas Segar, Jangan Biarkan Orang Lain Terganggu!
2. Jangan Lupa Minum Air Putih
Tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang menurut TNI AD yang kedua adalah jangan lupa minum air putih.
Dehidrasi justru dapat membuat kita menjadi lebih cepat terkuras energinya. Selain itu, dehidrasi juga bisa mengganggu fungsi kognitif otak.
3. Bergerak
Tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang menurut TNI AD yang ketiga adalah jangan lupa untuk bergerak.
Tidak perlu bergerak yang terlalu berlebihan. Kalian bisa berjalan keliling di area kerja agar tidak mengantuk. Selain itu, kalian juga bisa melakukan peregangan badan. Hal ini dilakukan agar badan tidak merasakan kantuk usai makan siang.
4. Alihkan Pandangan Sejenak
Tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang menurut TNI AD selanjutnya yaitu dengan mengalihkan pandangan sejenak.
Sadar atau tidak, melihat pemandangan hijau seperti tumbuhan justru dapat membantu kita menjadi lebih tenang. Melihat pemandangan hijau mampu memberikan perasaan tenang dan damai.
Bukan hanya itu, melihat pemandangan hijau juga mampu menyegarkan mata dan pikiran.
5. Mendengarkan Musik
Tips jitu badan tidak mengantuk usai makan siang menurut TNI AD yang terakhir adalah dengan mendengarkan musik.
Mendengarkan musik ternyata sangat baik dalam membantu pikiran. Khususnya dalam membantu merangsang pikiran menjadi lebih fokus dan kreatif.
"Mengantuk setelah makan siang sebenarnya normal. Namun jika sampai mengganggu aktivitas, artinya ada kebiasaan yang perlu diperbaiki," tutupnya.
Instagram tni_angkatan_darat