Follow
Tommy Kurniawan Kewalahan Saat Lari 4 Kilometer
Merdeka.com - Lama tak olahraga, Tommy Kurniawan mengaku kewalahan saat akan menyelesaikan lari empat kilometer.
Tommy bercerita, baru satu minggu belakangan ini ia kembali aktif menjalani olahraga lari.
Kembali menjalani olahraga, Tommy mengaku bahwa tubuhnya masih adaptasi.
-
Bagaimana cara mengatasi malas olahraga? Untuk mencegah masalah-masalah tersebut, sebaiknya Anda mulai berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan minat, kemampuan, dan kondisi fisik Anda. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga untuk mencegah cedera.
-
Bagaimana olahraga berlebihan membuat badan lelah terus? Olahraga yang berlebihan juga bisa menyebabkan kelelahan kronis atau overtraining syndrome. Tubuh yang terus-menerus dipaksa bekerja tanpa waktu istirahat yang memadai akan mengalami penurunan performa fisik dan mental.
-
Kenapa kamu merasa lelah secara emosional? Sikap seperti ini dapat membuatmu merasa emosional lelah, seolah usaha yang kamu lakukan untuk menjaga keharmonisan hubungan tidak pernah cukup.
-
Kapan kamu lelah? Kebo apa yg bikin kita lelah?Jawaban: Kebogor jalan kaki.
-
Apa dampak buruk olahraga terlalu lama? Olahraga yang terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan berlebihan, cedera fisik, gangguan hormonal, penurunan berat badan berlebihan, melemahnya sistem kekebalan tubuh, osteoarthritis, dan masalah pada jantung.
-
Bagaimana cara mengungkapkan lelah? Terdapat kata-kata lelah tubuh, hati, dan pikiran yang bisa mewakili perasaan Anda. Berbagai kata-kata ini dapat mengungkapkan keresahan yang sedang dirasakan dengan penuh makna.
"Saya sudah cukup lama enggak lari dan baru mulai satu mingguan jadi badan dan lain-lainnya masih adaptasi," tulis Tommy di instagram.
Tommy yang memiliki target untuk menyelesaikan lari empat kilometer itu merasa kewalahan pada satu kilometer terakhir.
"Di ending kilometer cuaca sudah mulai enggak bersahabat alias panas terus jarak sisa satu kilometer saya hampir saja berhenti," terang dia.
Ingin berhenti berlari, namun Tommy berupaya menuntaskan komitmennya sejak awal untuk berlari empat kilometer.
"Saya bilang dalam diri saya ah tanggung dikit lagi dan pada akhirnya saya lanjutin meskipun satu kilometer kok rasanya tiga kilometer jauh banget," papar Tommy.
Selesai membulatkan tekad, Tommy sukses menyelesaikan lari empat kilometer meski terasa berat.
(mdk/end)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Momen Jenderal TNI sampai malu dari seorang wanita tua yang larinya lebih cepat darinya.
Baca Selengkapnya
Seorang casis asal Polda Sultra berhasil lari 8 putaran hanya dalam waktu 12 menit dan diberi hadiah oleh Karo SDM.
Baca Selengkapnya
Liburan keluarga Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie ke Bali berlangsung seru dan sehat.
Baca Selengkapnya
Ikram bahkan menyarankan menghitung langkah dengan bertasbih, termasuk saat berkompetisi.
Baca Selengkapnya
Mulai berlari bisa membuat kita rentan mengalami kesalahan. Penting untuk mengetahui serta cara menghindarinya.
Baca Selengkapnya
Baru-baru ini dia ikut dalam kompetisi lari setengah maraton di Amerika yang memiliki jarak lari sejauh 21,5 kilometer.
Baca Selengkapnya
Joni kini berusia 19 tahun dan telah menamatkan pendidikannya di SMA Negeri 1 Atambua.
Baca Selengkapnya
Nia Ramadhani mengalami rasa sakit yang tak tertahankan akibat cantengan di jempol kakinya.
Baca Selengkapnya
"Jadi bukan karena gue pingin menang, tapi gue takut. Takut sama Cinta Laura” ungkap Raditya Dika.
Baca Selengkapnya
Tak banyak yang tahu jika ternyata Pak Tarno jarang muncul di televisi lantaran jatuh sakit.
Baca Selengkapnya
Tunggal putri Indonesia Putri Kusuma Wardani tak mampu menutupi kekecewaannya setelah tersingkir di 16 besar Indonesia Masters 2024 dengan skor 20-22 dan 16-21.
Baca Selengkapnya
Viral perenang cilik nangis tak jadi juara. Ibunda sebut hasilnya tak sesuai.
Baca Selengkapnya