Ahli Ungkap Bahaya Menahan Bersin Untuk Tubuh, Bisa Picu Masalah Ini

Menahan bersin dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan tubuh seseorang.

Bersin yang tertahan memang sangat mengganggu dan sering kali membuat kita merasa tidak nyaman. Namun, ketidaknyamanan tersebut masih lebih ringan dibandingkan dengan risiko yang ditimbulkan oleh menahan bersin.

Dalam banyak kasus, menahan bersin hanya menyebabkan ketidaknyamanan sementara. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, hal ini bisa berakibat fatal seperti merusak pembuluh darah atau bahkan memecahkan gendang telinga.

Dikutip dari laman Mentalfloss pada Rabu (23/10/2024), salah satu dampak negatif dari menahan bersin adalah munculnya vertigo, yang merupakan sensasi pusing dan tidak seimbang. Selain itu, ada juga risiko cedera pada diafragma, kerusakan tenggorokan, dan infeksi telinga. Bagi orang dewasa yang lebih tua, risiko patah tulang rusuk juga bisa meningkat.

Bagaimana bisa bersin menyebabkan begitu banyak masalah bagi tubuh kita? Menurut Heathline, saat bersin, tubuh akan menyemprotkan tetesan lendir dari hidung dan mulut dengan kecepatan hampir 100 mph. Ini terjadi karena adanya tekanan yang kuat dalam sistem pernapasan.

Ketika kita menahan bersin, tekanan yang terjadi bisa mencapai lima hingga 24 kali lebih besar dibandingkan jika kita membiarkan bersin itu terjadi. Meskipun dampak kesehatan yang mungkin muncul terdengar mengkhawatirkan, sebagian besar kasus bersin yang tertahan tidak menyebabkan masalah serius.

Manfaat Bersin

Bersin terjadi sebagai respons tubuh untuk mengeluarkan iritasi yang terdapat di saluran pernapasan. Proses ini membantu membersihkan partikel asing, seperti debu atau alergen, yang dapat mengganggu pernapasan. Selain itu, bersin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan dengan mengeluarkan lendir yang berlebih.

"Meskipun risiko cedera parah sangat rendah, sering kali lebih nyaman dan aman untuk mengeluarkan bersin," jelas Dr. Jason Abramowitz, seorang otolaringologi di ENT and Allergy Associates.

Ketika tubuh Anda merasakan dorongan untuk bersin, hal itu biasanya disebabkan adanya iritasi yang perlu diatasi. Bersin berfungsi untuk mengeluarkan alergen, kuman, dan debu yang masuk ke dalam saluran pernapasan melalui semburan udara yang tiba-tiba dari hidung dan mulut. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The FASEB Journal pada tahun 2012 menunjukkan, bersin dapat membantu mengembalikan fungsi normal saluran hidung, karena lapisan silia di dalam hidung akan kembali bersih setelah bersin terjadi.

Alih-alih menahan bersin, sebaiknya gunakan tisu untuk menutupi hidung dan mulut Anda. Jika Anda tidak memiliki tisu, cara lain yang bisa dilakukan adalah melindungi mulut dan hidung dengan siku. Disarankan untuk tidak bersin ke tangan, kecuali jika Anda dapat segera mencucinya setelahnya. Dengan cara ini, Anda tidak hanya menjaga kebersihan diri, tetapi juga melindungi orang di sekitar Anda dari penyebaran kuman.