7 Langkah mudah meningkatkan kualitas diri di tahun ini

Merdeka.com - Tahun 2014 sudah memasuki bulan Februari. Rasanya waktu begitu cepat berlalu. Apa saja yang sudah Anda lakukan untuk membuat tahun ini lebih baik dari tahun sebelumnya? Jika sepertinya Anda belum bisa mewujudkannya, simak tips-tips berikut ini yang dilansir dari All Women Stalk.

1. Buatlah sketsa cita-cita di tahun ini

Anda perlu membuat daftar tujuan dan cita-cita di tahun ini, untuk dapat memotivasi diri sendiri. Buatlah diagram atau sketsa tentang apa-apa saja yang ingin Anda raih di tahun ini. Tulis 5 saja yang paling besar, lalu pecah 5 tujuan terbesar tersebut menjadi rencana-rencana kecil yang harus Anda lakukan untuk dapat mencapainya. Tulis berbagai rencana tersebut dengan detil sehingga Anda nanti tidak akan merasa kehilangan arah di tengah jalan.

2. Atur pola makan

Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang sehat. Hal ini mungkin terdengar klise, namun Anda memang perlu menjaga kesehatan untuk bisa meraih apapun yang Anda inginkan. Mulailah dengan sarapan sehat rutin setiap pagi, dan singkirkan nasi goreng dari jadwal sarapan Anda. Ganti menu tersebut dengan roti gandum, atau beras merah dengan tumis sayur yang minyaknya diganti dengan olive oil. Hindari makan malam atau camilan berat setelah jam 8 malam. Sebagai langkah awal, Anda bisa memperbanyak asupan air putih setiap harinya.

3. Tertawa lebih banyak

Seserius apapun Anda dalam berusaha meraih sukses, Anda tetap memerlukan hiburan untuk menghindarkan diri dari stres. Berkumpul dengan teman-teman dekat ataupun menghabiskan waktu memasak bersama dengan keluarga akan dapat merilekskan urat-urat yang tegang dan membuat Anda kembali bersemangat.

4. Atur keuangan dengan cermat

Jangan sampai usaha Anda meraih kesuksesan malah membuat Anda jadi boros dan akhirnya tidak ada uang sisa yang bisa ditabung untuk hari depan. Anda perlu membuat tabel pemasukan dan pengeluaran yang teliti, atau setidaknya mengatur uang di dompet dengan posisi yang berbeda-beda sesuai dengan kebutuhannya. Anda juga bisa menempatkan uang di dalam amplop kecil-kecil, dan menandainya sesuai dengan kebutuhannya, lalu menyimpannya di dalam tempat rahasia milik Anda. Selalu cari akal untuk bisa berhemat.

5. Istirahat yang cukup

Tak jarang, kualitas hidup seseorang ditentukan oleh kualitas tidurnya. Ketika kualitas tidurnya baik, maka tubuhnya akan lebih berenergi dan lebih produktif berkarya. Oleh karena itu, jangan sering begadang dan meremehkan tidur malam. Penampilan yang kuyu di pagi hari tentunya tidak sedap dipandang.

Jadi, sudahkah Anda memulai langkah pertama Anda? (mdk/mzh)