50 Kata-Kata Bijak Kesehatan yang Penuh Pesan, Bangkitkan Motivasi Menjaga Tubuh

Merdeka.com - Rahasia hidup sehat sebenarnya cukup sederhana, pola makan sehat, berolahraga, dan cukup tidur. Namun kebanyakan orang mengartikan kesehatan hanya pada fisik saja, dan mengesampingkan kesehatan lain dalam dirinya.

Kesehatan fisik memang penting untuk dijaga, namun untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, Anda perlu memenuhi empat kebutuhan lainnya, yaitu emosional, sosial, spiritual dan intelektual. Ketika salah satu diabaikan, dapat memiliki efek riak negatif pada semua aspek kehidupan Anda.

Sayangnya banyak orang yang tidak memedulikan ini. Oleh karena itu, kata-kata bijak kesehatan bisa digunakan untuk meningkatkan motivasi dalam menjaga tubuh. Tentu bukan hanya kesehatan fisik, kata-kata bijak kesehatan juga akan memberikan pesan tentang pentingnya kesehatan lain untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Menjaga kesehatan seluruh aspek dalam diri tak hanya membantu menghindarkan tubuh dari penyakit. Karena kesehatan adalah faktor utama dari kesejahteraan dan produktivitas kita sehari-hari. Menjaga tubuh kita hari ini, sama saja dengan menjaganya untuk beberapa tahun ke depan.

Berikut kata-kata bijak kesehatan dari parade.com yang akan memberi motivasi dan menyadarkan kita akan pentingnya kesehatan.

Kata-Kata Bijak Kesehatan sebagai Motivasi

1. "Kesehatan adalah hadiah terbesar, kepuasan adalah kekayaan terbesar, kesetiaan adalah hubungan terbaik." – Buddha

2. “Dia yang memiliki kesehatan memiliki harapan; dan dia yang memiliki harapan, memiliki segalanya.” – Thomas Carlyle

3. “Kesehatan adalah keadaan harmoni dari tubuh, pikiran, dan jiwa. “—B.K.S. Iyengar

4. “Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Jadi, yang utama bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan.”— Will Durant

5. “Nilai berhubungan dengan emosi kita, sama seperti kita mempraktikkan kebersihan fisik untuk menjaga kesehatan fisik kita, kita perlu mengamati kebersihan emosional untuk menjaga pikiran dan sikap yang sehat.”— Dalai Lama

6. “Jaga tubuhmu. Karena di situlah satu-satunya tempat Anda harus tinggal.”— Jim Rohn

7. “Ikuti mimpimu, bekerja keras, berlatih, dan tekunlah. Pastikan Anda makan berbagai makanan, banyak berolahraga, dan mempertahankan gaya hidup sehat.”— Sasha Cohen

8. “Kesehatanlah yang merupakan kekayaan sejati, bukan kepingan emas dan perak.” —Mahatma Gandhi

9. “Tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat pria menjadi sehat, kaya, dan bijaksana.”—Benjamin Franklin

10. “Merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois. Karena ini penting untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan Anda.” – Renee Peterson Trudeau

11. “Tubuh manusia adalah gambaran terbaik dari jiwa manusia.” – Tony Robbins

12. "Makan dengan sehat, tidur nyenyak, bernapas dalam-dalam, bergerak dengan harmonis." – Jean-Pierre Barral

Kata-Kata Bijak Kesehatan Penuh Makna

artofliving.org

13. “Jika Anda benar-benar memperlakukan tubuh Anda seperti kuil, tubuh Anda akan melayani Anda dengan baik selama beberapa dekade. Jika Anda menyalahgunakannya, Anda harus siap menghadapi penyakit dan kesehatan yang buruk.” – Oli Hille

14. “Tubuhmu menyimpan kebijaksanaan yang dalam. Percaya di dalamnya. Belajar darinya. Pelihara dengan baik. Saksikan hidup Anda berubah dan jadilah sehat.” – Bella Blue

15. “Apa yang menguras semangatmu, menguras tubuhmu. Apa yang memicu semangat Anda, juga memicu tubuh Anda.” – Carolyn Myss

16. "Orang yang menghasilkan satu juta dollar, tetapi menghancurkan kesehatannya dalam prosesnya, tidak benar-benar sukses." – Zig Ziglar

17. "Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan hargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley

18. "Jauh lebih sulit untuk membuat orang sehat daripada membuat mereka sakit." - DeForest Clinton Jarvis

19. "Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat karena apa pun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati, jika kamu sakit." - Dani Kaizen

20. "Hal yang paling menyenangkan di tengah masa sulit adalah kesehatan yang baik dan tidur yang cukup." - Knute Nelson

21. “Warga negara yang sehat adalah aset terbesar yang dimiliki negara mana pun.” – Winston Churchill

22. "Makanan yang Anda makan bisa menjadi bentuk obat yang paling aman dan paling kuat, atau menjadi bentuk racun yang paling lambat." – Ann Wigmore

23. “Tidur yang cukup, olahraga, makanan sehat, persahabatan, dan ketenangan pikiran adalah kebutuhan, bukan kemewahan.” –Mark Halperin

24. "Kekayaan terbesar adalah kesehatan." – Virgil

25. “Biarlah makananmu menjadi obatmu dan obatmu menjadi makananmu.” – Hippocrates

Kata-Kata Bijak Kesehatan penuh Nasehat

26. "Mereka yang tidak punya waktu untuk berolahraga harus bersiap mendapatkan waktu untuk sakit." – Edward Smith Stanley

27. "Saya pergi ke alam untuk ditenangkan dan disembuhkan, dan untuk menertibkan indra saya." – John Burroughs

28. “Alasan saya berolahraga adalah untuk kualitas hidup yang saya nikmati.” – Kenneth H. Cooper

29. “Tubuh menyukai rutinitas. Usahakan untuk makan, tidur, dan sebagainya pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh berfungsi secara optimal. Tubuh menyukai konsistensi.” – Theresa Hearn Haynes

30. “Jika Anda mencapai segala macam materi di dunia, tetapi Anda kehilangan kesehatan atau ketenangan pikiran, Anda hanya mendapatkan sedikit atau tidak sama sekali dari pencapaian yang Anda raih.” – Brian Tracy

31. “Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk memastikan bahwa pikiran Anda terpelihara dengan baik dan positif. Bagaimanapun, pikiran yang sehat mengarah pada pandangan hidup yang lebih bahagia dan dengan pandangan hidup yang lebih bahagia, jauh lebih mudah untuk melawan dampak negatif dari masalah dalam hidup.” – Catherine Pulsifer

32. “Kemarahan dapat memiliki efek yang sama buruknya pada hidup Anda sendiri. Biarkan emosi itu tidak terkendali, maka dapat menghancurkan beberapa hubungan terdekat Anda dan merusak kesehatan fisik dan mental Anda. – Albert Ellis

33. "Tidur adalah mekanisme 'perbaikan' terpenting yang dimiliki tubuh kita, dan tidur yang cukup akan memastikan Anda merasa bugar dan berenergi keesokan harinya." – Jason Smith

34. "Makan buah untuk sarapan adalah cara yang sehat setelah semalaman berpuasa karena ini adalah cara yang lembut untuk membangunkan sistem pencernaan Anda." – Bogdan Ivanov

35. “Dengan menggunakan teknik seperti yoga, pernapasan, bioenergi, latihan fisik, meditasi, dan visualisasi, pada gilirannya, kita dapat memengaruhi chakra, kesehatan, dan kehidupan kita.” – Anodea Judit

36. “Tuliskan hal-hal yang ada di pikiranmu. Tindakan sederhana untuk membuat daftar pikiran Anda dapat memiliki efek katarsis dan penyembuhan.” – Julia Laflin

37. “Jika Anda menginginkan tubuh yang rileks, Anda bisa melakukannya dengan merilekskan pikiran. Jika Anda ingin pikiran yang rileks, rilekskan tubuh Anda.” –Jay Winner

Kata-Kata Bijak Kesehatan

parkview.com

38. “Dasar dari semua kebahagiaan adalah kesehatan.” –Leigh Hunt

39. “Tubuh yang bugar, pikiran yang tenang, rumah yang penuh cinta. Hal-hal ini tidak dapat dibeli – mereka harus diperoleh.” – Naval Ravikant

40. “Jaga vitalitasmu. Hidup tanpa kesehatan seperti sungai tanpa air.” – Maxime Lagace

41. "Tubuhmu mendengar semua yang dikatakan pikiranmu." – Naomi Judd

42. "Tubuh kita adalah kebun kita - keinginan kita adalah tukang kebun kita." -William Shakespeare

43. “Menjaga tubuh Anda tetap sehat adalah ungkapan rasa terima kasih kepada seluruh alam semesta – pepohonan, awan, semuanya.” – Thich Nhat Hanh

44. "Jiwa yang sedih bisa sama mematikannya dengan kuman." – John Steinbeck

45. “Tetap tenang, karena perdamaian sama dengan kekuatan.” – Joyce Meyer

46. “Setiap hari Anda melakukan salah satu dari dua hal ini: membangun kesehatan atau menghasilkan penyakit dalam diri Anda.” – Adelle Davis

47. "Kesehatan adalah koneksi untuk menuju pengetahuan dan tindakan." – Joshua Holtz

48. "Kesehatan adalah integrasi lengkap dari tubuh, pikiran, dan jiwa - kesadaran bahwa semua yang kita lakukan, pikirkan, rasakan, dan yakini memiliki efek pada keadaan kesejahteraan kita." – Greg Anderson

49. “Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah banyak sinar matahari, banyak keterusterangan, dan banyak percakapan tanpa rasa segan.” – Glenn Close

50. “Setengah dari biaya penyakit terbuang sia-sia untuk kondisi yang dapat dicegah.” – Dr. Joseph Pizzorno

Kata Bijak Kesehatan Bahasa Inggris dan Artinya

1. "Health is not just about what you're eating. It's also about what you're thinking and saying." - Kesehatan tidak hanya tentang apa yang Anda makan. Ini juga tentang apa yang Anda pikirkan dan katakan.

2. "The greatest wealth is health." - Kekayaan terbesar adalah kesehatan.

3. "Take care of your body. It's the only place you have to live." - Jaga tubuh Anda. Itu satu-satunya tempat Anda harus hidup.

4. "A healthy outside starts from the inside." - Sehat di luar dimulai dari dalam.

5. "To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear." - Menjaga tubuh agar tetap sehat adalah kewajiban, jika tidak, kita tidak akan dapat menjaga pikiran tetap kuat dan jernih.

6. "Your body deserves the best." - Tubuh Anda layak mendapatkan yang terbaik.

7. "Self-care is how you take your power back." - Merawat diri adalah cara Anda mengambil kembali kekuatan Anda.

8. "Health is the thing that makes you feel that now is the best time of the year." - Kesehatan adalah hal yang membuat Anda merasa bahwa sekarang adalah waktu terbaik dalam setahun.

9. "Rest when you’re weary. Refresh and renew yourself, your body, your mind, your spirit. Then get back to work." - Istirahatlah saat Anda lelah. Segarkan dan perbaharui diri, tubuh, pikiran, dan roh Anda. Kemudian kembali bekerja.

10. "Every negative belief weakens the partnership between mind and body." - Setiap keyakinan negatif melemahkan kemitraan antara pikiran dan tubuh.

11. "The first wealth is health." - Ralph Waldo Emerson - Kekayaan pertama adalah kesehatan.

12. "By cleansing your body on a regular basis and eliminating as many toxins as possible from your environment, your body can begin to heal itself, prevent disease, and become stronger and more resilient than you ever dreamed possible!" - Dr. Edward Group III - Dengan membersihkan tubuh secara teratur dan menghilangkan racun sebanyak mungkin dari lingkungan, tubuhmu dapat mulai menyembuhkan dirinya sendiri, mencegah penyakit, dan menjadi lebih kuat dan lebih tangguh daripada yang pernah kamu bayangkan!

13. "Healing in a matter of time, but it is sometimes also a matter of opportunity." - Hippocrates - Menyembuhkan adalah masalah waktu, tetapi kadang-kadang juga masalah kesempatan.

14. "He who has health, has hope; and he who has hope, has everything." - Thomas Carlyle - Dia yang sehat, memiliki harapan; dan dia yang memiliki harapan, memiliki segalanya.

15. "Today, more than 95 percent of all chronic disease is caused by food choice, toxic food ingredients, nutritional deficiencies and lack of physical exercise." - Mike Adams - Hari ini, lebih dari 95 persen dari semua penyakit kronis disebabkan oleh pilihan makanan, bahan makanan tidak sehat, kekurangan nutrisi, dan kurangnya berolahraga.

16. "Your body hears everything your mind says." - Naomi Judd - Tubuh Anda mendengar semua yang dikatakan pikiran Anda.

17. "Diseases of the soul are more dangerous and more numerous than those of the body." - Cicero - Penyakit jiwa lebih berbahaya dan lebih banyak daripada penyakit tubuh.

18. "Health is a relationship between you and your body." - Terri Guillemets - Kesehatan adalah hubungan antara kamu dan tubuhmu.

19. "There's nothing more important than our good health - that's our principal capital asset." - Arlen Spectre - Tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan kita yang baik - itulah aset modal utama kita.

20. "Health of body and mind is a great blessing, if we can bear it." - John Henry Cardinal Newman - Kesehatan tubuh dan pikiran adalah berkah yang besar, jika kita dapat menanggungnya. (mdk/ank)