7 Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Serius

Merdeka.com - Pandan merupakan tumbuhan tropis yang banyak digunakan untuk memberi aroma pada pengolahan makanan maupun minuman. Tanaman ini banyak dibudidayakan di pekarangan rumah masyarakat di wilayah Asia Tenggara.

Aroma yang dihasilkan oleh daun pandan tak hanya dapat menambah cita rasa minuman atau makanan. Tetapi juga dapat memberikan efek relaksasi. Tak heran jika kemudian daun pandan juga kerap dimanfaatkan sebagai bahan sauna tradisional.

Nutrisi yang terkandung dalam daun pandan terbilang cukup melimpah dan baik untuk kesehatan beberapa di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, kalsium, fosfor hingga zat besi. Dengan nutrisi tersebut tak heran bila banyak masyarakat memanfaatkan daun pandan sebagai bahan alami untuk mencegah berbagai penyakit.

Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 7 khasiat daun pandan untuk kesehatan, cegah penyakit serius telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Meningkatkan Stamina

Khasiat daun pandan untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan stamina. Untuk merasakan manfaat daun pandan, kamu bisa mengonsumsi rebusan air daun pandan.

Cara membuatnya, cukup mudah kamu hanya perlu merebus hingga mendidih lima lembar daun pandan ke dalam tiga gelas air. Setelah mendidih, angkat dan tunggu hingga dingin. Setelah itu tambahkan air lemon, lalu minum setiap dua hari sekali.

2. Menghilangkan Sakit di Tubuh

Ilustrasi daun pandan ©iStock

Khasiat daun pandan untuk kesehatan berikutnya adalah menghilangkan sakit di tubuh. Badan yang terasa pegal-pegal akan jauh lebih rileks setelah mengonsumsi air rebusan daun pandan atau menjadikannya sebagai obat luar.

Bahan yang dibutuhkan untuk meredakan rasa sakit di tubuh adalah 5 lembar daun pandan dan 20 lembar daun serai. Kemudian cuci bersih kedua bahan tersebut dan haluskan keduanya.

Setelah halus, tambahkan 1 sendok makan minyak kayu putih dan aduk hingga rata. Gunakan racikan tersebut ke area tubuh yang terasa sakit dengan cara menggosokkannya.

3. Mengatasi Diabetes

Apabila kamu telah terdiagnosa memiliki penyakit diabetes, maka kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi daun pandan. Khasiat daun pandan untuk kesehatan ini bisa digunakan sebagai pengganti gula atau pemanis.

Gunakan daun pandan sebagai pengganti pemanis atau gula yang biasanya kamu konsumsi. Daun pandan akan membuat rasanya semakin segar dan gurih.

4. Mengatasi Insomnia

Ilustrasi insomnia ©2012 Merdeka.com

Selain mengatasi diabetes, khasiat daun pandan juga dapat mengatasi insomnia. Hal ini tak lain karena kandungan senyawa alkaloid yang ada dalam daun pandan dipercaya dapat memberikan efek menenangkan untuk tubuh. Sehingga daun pandan cocok untuk mengatasi masalah tidur atau insomnia yang sedang kamu derita.

Khasiat daun pandan untuk kesehatan bisa memberikan efek tenang dan membuat kamu lebih mudah tidur. Untuk mendapatkan manfaat daun pandan, seduh daun pandan dengan air panas. Lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Konsumsilah selagi hangat.

5. Anti Kanker

Menurut penelitian, ekstrak daun pandan memiliki efek sitotoksik, antimiotik, antiproliferatif, dan apoptosis. Kandungan yang terdapat dalam daun pandan ini memiliki potensi untuk digunakan dalam terapi kanker.

Kamu bisa merasakan manfaat daun pandan untuk kesehatan dengan menikmatinya sebagai minuman teh. Konsumsi teh pandan secara teratur dua kali dalam sehari untuk menangkal efek racun dan mengambat perkembangan kanker.

6. Meredakan Demam

Ilustrasi demam - ©©shutterstock.com/swissmacky

Demam merupakan salah satu gejala yang menandakan tubuh sedang melawan infeksi. Seseorang yang sedang demam akan mengalami peningkatan suhu tubuh, yang membuat penderitanya menjadi tidak nyaman.

Untuk mengurangi demam, kamu bisa menggunakan daun pandan. Cara penggunaannya dengan merebus daun panda dan meminum air rebusannya. Setelah itu, panas tubuh akan turun secara perlahan.

7. Meningkatkan Nafsu Makan

Menurunnya nafsu makan bisa mengakibatkan masalah kesehatan tubuh. Penyebab nafsu makan menurun salah satunya diakibatkan oleh indera penciuman yang bermasalah.

Untuk meningkatkan nafsu makan, kamu bisa mengonsumsi teh pandan. Bahan alami ini bisa diminum dua kali sehari untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan tentunya meningkatkan nafsu makan. (mdk/nof)