10 Manfaat Lavender Oil bagi Kesehatan, Mengatasi Kecemasan hingga Insomnia

Merdeka.com - Penggunaan minyak esensial sebagai penyegar dan pengharum ruangan memang menjadi tren dalam beberapa waktu terakhir. Biasanya, minyak esensial digunakan ke dalam alat pelembap ruangan untuk dapat menghasilkan uap beraroma segar di dalam ruangan. Selain sebagai penyegar, penggunaan minyak esensial oil ini juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Salah satu minyak esensial yang mengandung beragam khasiat kesehatan adalah lavender oil. Lavender oil adalah minyak esensial hasil penyulingan dari tanaman Lavandula angustifolia, yaitu termasuk dalam keluarga tanaman mint. Levender oil ini merupakan minyak aroma terapi yang sudah digunakan beradab-abad untuk berbagai manfaat kesehatan.

Lavender oil sering kali digunakan sebagai aroma terapi untuk meningkatkan relaksasi dan kecemasan. Selain itu, manfaat lavender oil juga dapat digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang, mengatasi jerawat, hingga mengatasi insomnia. Tidak heran, jika lavender oil termasuk salah satu jenis minyak aroma terapi yang populer dan banyak diminati.

Bagi Anda yang ingin mencoba minyak aromaterapi untuk kesehatan, lavender oil bisa menjadi salah satu pilihan. Dengan beragam manfaat yang dimiliki, Anda bisa menggunakan lavender oil untuk berbagai keperluan.

Dilansir dari laman Greatist, berikut kami merangkum beberapa manfaat lavender oil bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Manfaat Lavender Oil untuk Kulit

©Shutterstock

Mengurangi Jerawat

Manfaat lavender oil bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat mengurangi jerawat. Minyak lavender dapat bekerja membunuh bakteri, meredakan peradangan, dam membantu penyembuhan kulit setelah berjerawat.

Berdasarkan penelitian, gel yang mengandung jojobal serta campuran lavender, minyak pohon teh, dapat mengurangi peningkatan jerawat secara efektif. Selain itu, penelitian lain juga menemukan bahwa minyak lavender dapat berperan sebagai agen anti inflamasi untuk meredakan nyeri pada jerawat. Setelah jerawat mereda, minyak lavender dapat membantu dan mempercepat pemulihan kulit.

Mengatasi Peradangan

Manfaat lavender oil bagi kesehatan berikutnya adalah mengatasi peradangan. Berdasarkan studi yang dilakukan pada 2021, menemukan bahwa minyak lavender mempunyai efek anti bakteri yang dapat melawan koloni bakteri S. aureus secara efektif.

Sifat anti bakteri ini sangat berguna untuk mengatasi peradangan yang terjadi pada infeksi kulit. Namun, penelitian ini baru diterapkan pada hewan sehingga perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaatnya pada manusia.

Meredakan Eksim

Manfaat lavender oil bagi kesehatan selanjutnya adalah meredakan eksim. Dalam hal ini, minyak lavender dapat membantu meringankan beberapa gejala eksim karena efek anti-inflamasinya.

Sebuah studi tahun 2015 pada tikus dengan dermatitis atopik, lavender dan minyak thyme diketahui dapat membantu meredakan gejala gangguan kulit eksim. Meskipun begitu, penelitian ini dilakukan dengan minyak campuran, tidak murni lavender oil, sehingga hasil spesifiknya belum diketahui.

Menghaluskan Kerutan

Manfaat lavender oil bagi kesehatan juga dapat menghaluskan kerutan. Minyak lavender diketahui memiliki sumber antioksidan tinggi yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan ini dapat membantu mengurangi risiko flek hitam, kulit kusam, dan garis-garis halus atau kerutan sebagai beberapa tanda penuaan dini yang sering terjadi. Dengan penggunaan lavender oil, Anda bisa meningkatkan kelenturan dan kesehatan kulit secara alami dan efektif.

Manfaat Lavender Oil untuk Kesehatan

Menghilangkan Rasa Sakit

Menghilangkan rasa sakit juga termasuk salah satu manfaat lavender oil bagi kesehatan. Sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa aroma terapi inhalasi lavender dapat mengurangi tingkat rasa sakit, detak jantung, dan tekanan darah. Penelitian lain pada 2013 yang dilakukan pada beberapa anak usia 6-12 tahun, menunjukkan bahwa kelompok anak yang mengonsumsi pereda nyeri bersama dengan penggunaan minyak lavender mengalami tingkat rasa nyeri yang lebih rendah dan terkendali. Meskipun begitu, penelitian ini baru dilakukan dalam sampel kecil sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut dan luas untuk membuktikan temuan yang sudah ada.

Mengurangi Kecemasan

Manfaat lavender oil bagi kesehatan juga berguna untuk mengurangi kecemasan. Berdasarkan penelitian tahun 2010, menemukan bahwa menghirup dapat membantu mengurangi kecemasan, pada orang yang sedang menunggu janji bertemu dengan dokter gigi.

Para peneliti juga mencatat, 340 pasien gigi, setelah terkena aroma lavender juga merasakan relaksasi dan ketenangan saat menunggu pemeriksaan. Hingga kini, aroma terapi lavender masih banyak digunakan sebagai penyegar ruangan yang memberikan efek relaksasi yang menenangkan.

Mengatasi Insomnia

Manfaat lavender oil bagi kesehatan juga dapat mengatasi gangguan insomnia. Pada sebuah studi tahun 2015, peneliti menggabungkan kebersihan tidur yang baik dengan penggunaan minyak aroma terapi lavender. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa kelompok orang dengan gangguan tidur yang mendapatkan perawatan minyak lavender dapat tidur lebih nyenyak dan bangun dalam perasaan segar.

Studi kecil lainnya yang dilakukan pada 2018, para peneliti menemukan bahwa aroma terapi lavender dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur pada penghuni panti jompo.

Manfaat Lavender Oil Lainnya

Shutterstock/Whiteaster

Disinfektan

Manfaat lavender oil lainnya dapat digunakan sebagai bahan disinfektan. Manfaat ini tidak lain karena lavender oil mempunyai sifat anti bakteri dan anti jamur yang efektif. Dalam hal ini, minyak lavender dapat dilarutkan dengan air melakukan disinfeksi pakaian dan popok bayi.

Anda juga bisa meneteskan lavender oil ke dalam mesin cuci saat mencuci baju atau menambahkannya ke botol semprot untuk disinfeksi lantai dan permukaan peralatan rumah tangga lainnya.

Perawatan Rambut

Manfaat lavender oil selanjutnya yaitu dapat digunakan untuk perawatan rambut. Minyak lavender memberikan perawatan rambut yang efektif, berkat sifat antimikroba, aroma yang menyenangkan, dan bahan yang dapat menghaluskan rambut.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa lavender oil dapat merangsang pertumbuhan rambut, membantu memerangi ketombe, dan menenangkan kulit kepala yang gatal.

Pengusir Serangga

Manfaat lavender oil bagi kesehatan yang terakhir namun tidak kalah efektif yaitu dapat digunakan sebagai pengusir serangga. Berdasarkan penelitian tahun 2019, minyak lavender terbukti efektif untuk mengusir nyamuk dan beberapa jenis serangga lainnya.

Anda bisa menambahkan minyak lavender ke dalam botol semprot yang berisi air untuk mengusir serangga di dalam rumah. Anda juga bisa meneteskan minyak lavender ke lilin dan membakarnya di luar ruangan. (mdk/ayi)