7 Manfaat Serai dan Kayu Manis untuk Kesehatan, Bantu Cegah Radikal Bebas

Merdeka.com - Manfaat serai dan kayu manis untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dahulu, air rebusan kedua bahan ini sudah digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyaknya kandungan bermanfaat pada serai dan kayu manis, efektif menjaga daya tahan tubuh.

Melansir dari Healthline, daun serai memiliki kandungan vitamin A, C, B1, B5, B2, dan sejumlah mineral lainnya, seperti kalsium dan magnesium. Sementara itu, kayu manis mengandung vitamin A, C, dan vitamin B-kompleks. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Ada sejumlah manfaat serai dan kayu manis yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut manfaat serai dan kayu manis untuk kesehatan yang dilansir dari Healthline dan sumber lainnya:

Baik untuk Pengidap Diabetes

©www.huffingtonpost.com

Manfaat serai dan kayu manis yang pertama adalah menurunkan risiko diabetes. Kedua rempah ini terbukti bisa membantu mengatur kadar gula. Selain itu serai dan kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang berperan penting melindungi terhadap komplikasi diabetes.

Untuk pengidap diabetes, sebaiknya minum air rebusan serai dan kayu manis secara rutin. Ketika masuk ke dalam tubuh, kayu manis bekerja pada sel-sel otot yang membantu mengubah gula menjadi energi, yang akhirnya dapat menstabilkan kadar gula dalam tubuh.

Mengurangi Peradangan

Manfaat serai dan kayu manis selanjutnya, yaitu mengurangi peradangan. Orang yang merasakan nyeri sendi atau radang dianjurkan untuk minum air rebusan kayu manis untuk meredakannya. Sebab, serai dan kayu manis mempunyai sifat antiinflamasi yang efektif mengurangi peradangan.

Selain itu, rebusan air kayu manis juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang berlebihan akibat peradangan. Air ini efektif meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menghambat perkembangan kondisi seperti radang sendi.

Menurunkan Berat Badan

Serai dan kayu manis juga cocok dikonsumsi orang yang memiliki masalah dengan berat badan. Menurut Journal of Diabetes and Technology, kayu manis berperan penting untuk meningkatkan insulin dan menurunkan kadar gula. Sehingga, kayu manis juga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Caranya cukup mudah, rebus kayu manis dan serai, lalu minum air rebusan tersebut. Ketika minum ekstrak serai dan kayu manis untuk diet sebaiknya dilakukan pada pagi hari. Sebab, saat tubuh belum mengonsumsi apapun, tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan minum rebusan kayu manis.

Menangkal Radikal Bebas

©Shutterstock.com/Sebastian Kaulitzki

Air rebusan daun serai dan kayu manis efektif untuk menangkal radikal bebas. Kedua bahan ini merupakan sumber antioksidan yang mampu melindungi tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Bila radikal bebas terjadi dalam tubuh, tentu akan merusak area tubuh, seperti kerusakan DNA dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya mengonsumsi air rebusan serai dan kayu manis secara teratur.

Meningkatkan Libido

Serai dan kayi manis juga mampu meningkatkan libido. Air rebusan kedua bahan ini menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan gairah seksual. Kayu manis sejak dahulu dianggap mampu meningkatkan panas tubuh sekaligus meningkatkan libido.

Dengan mengonsumsi air rebusan serai dan kayu manis, dapat membuat gairah seksual meningkat. Tentu saja hal ini cocok dikonsumsi untuk orang yang mengidap lemah syahwat.

Mengatasi Kram Menstruasi

Manfaat serai dan kayu manis selanjutnya adalah mengatasi kram menstruasi. Kedua bahan ini mempunyai sifat antispasmodik yang berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit yang muncul akibat menstruasi. Agar mendapatkan hasil optimal, minum satu cangkir air hangat kayu manis setiap hari.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Air rebusan serai dan kayu manis juga dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh. Air kayu manis memiliki kandungan zat antioksidan seperti polifenol dan proanthocyanidins yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, kayu manis dan serai juga memiliki sifat antibakteri yang berperan penting untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya. Sehingga, mengonsumsi ekstrak kayu manis dan madu secara rutin sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. (mdk/jen)