Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia

8 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan, Bisa Atasi Insomnia Ilustrasi daun pandan. ©iStock

Merdeka.com - Pandan merupakan jenis tanaman yang tumbuh subur di kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Thailand, Malaysia dan Sri Lanka. Tanaman yang memiliki nama latin Pandanus Amaryllifolius ini, tingginya bisa mencapai 1-2 meter. Di samping itu, pandan juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Di Indonesia sendiri, pandan biasa tumbuh subur di pekarangan rumah atau di tepi-tepi selokan. Daun pandan juga sering digunakan oleh masyarakat sebagai pewangi atau bumbu dalam membuat aneka menu makanan dan minuman.

Selain memiliki aroma wangi dan cita rasa yang manis, kandungan daun pandan juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi air rebusan daun pandan.

Orang lain juga bertanya?

Lantas, apa saja manfaat air rebusan daun pandan untuk kesehatan? Simak ulasannya yang merdeka.com rangkum dari Health Benefit berikut ini:

Mengatasi Insomnia

pandan

© Foodspotting/Clean Plate

Bagi Anda yang memiliki gangguan kesulitan tidur, sebaiknya rutin mengonsumsi air rebusan daun pandan. Pasalnya, daun pandan memiliki kandungan tannin yang berfungsi efektif menenangkan saraf. Sehingga hal ini dapat membantu proses relaksasi dalam tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.

Mengatasi Diabetes

Manfaat air rebusan daun pandan yang tidak kalah pentingnya yaitu mengatasi diabetes. Penyakit yang juga disebut kencing manis ini merupakan salah satu jenis penyakit yang disebabkan karena kelebihan kadar gula darah. Diabetes jika tidak segera diatasi maka dapat menimbulkan komplikasi hingga menyebabkan kematian.

Salah satu cara paling mudah mencegah diabetes ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan. Hal ini karena ekstrak daun pandan berperan penting dalam meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas, sehidapat ngga secara efektif mencegah penyakit diabetes.

Mencegah Kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus dilakukan upaya pencegahan. Salah satu cara paling mudah mencegah penyakit kanker ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan.

Daun pandan memiliki efek antimitotic, apoptosis, dan sitotoksik yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan ini bisa berfungsi efektif dalam membantu pertumbuhan sel-sel kanker. Selain itu, mengonsumsi ekstrak daun pandan secara teratur juga mampu mencegah penyakit kronis lainnya, seperti diabetes.

Mengatasi Diare

ilustrasi diare

©©Shutterstock.com/ Alliance

Manfaat air rebusan daun pandan berikutnya ialah dapat mengatasi diare. Hal ini karena ekstrak daun pandan memiliki efek antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya di dalam usus. Sehingga, mengonsumsi air rebusan daun pandan berfungsi efektif mengatasi diare yang disebabkan keracunan makanan.

Mencegah Gangguan Stres

Manfaat air rebusan daun pandan lainnya adalah mencegah gangguan stres. Terkadang tuntutan pekerjaan dan padatnya rutinitas sehari-hari dapat menyebabkan seseorang mengalami stres. Salah satu cara yang paling efektif meredakan stres ialah mengonsumsi ekstrak daun pandan.

Kandungan daun pandan memiliki efek penenang yang mampu mengurangi kecemasan dan stres. Sehingga mengonsumsi secara teratur ekstrak daun dapat secara efektif mencegah gangguan depresi.

Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan karena tekanan darah tinggi ini. Apabila tidak segera diatasi, maka hipertensi dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti jantung dan stroke. Salah satu cara yang efektif mengatasi penyakit hipertensi ialah mengonsumsi air rebusan daun pandan.

Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah, minum air rebusan daun pandan secara rutin sebanyak 2-3 gelas dapat berfungsi menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan ekstrak daun pandan juga dapat membantu mencegah obesitas.

Mencegah Rambut Rontok

rambut rontok

©2020 Merdeka.com

Selain memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah, air rebusan daun pandan juga berfungsi efektif menjaga kesehatan rambut. Kandungan nutrisi pada daun pandan dapat membantu melembapkan rambut, sehingga rambut akan tampak lebih kuat dan terhindar dari kerontokan.

Untuk mendapatkan manfaat dari daun pandan ini caranya cukup mudah. Anda hanya tinggal menumbuk daun pandan hingga lembut, kemudian oleskan ke kulit kepala hingga rata. Menggunakan daun pandan secara rutin dan teratur, sangat membantu menjaga kesehatan rambut.

Meredakan Nyeri

Manfaat air rebusan daun pandan selanjutnya ialah meredakan nyeri. Mengonsumsi air rebusan daun pandan secara rutin juga dapat membantu meringankan nyeri sendi.

Manfaat ini dapat diperoleh karena ekstrak daun pandan memiliki kandungan antioksidan flavonol yang membantu memblokir peradangan penyebab kerusakan rawan. Selain itu, kandungan tersebut sangat efektif bagi kesehatan tulang Anda dan membantu mencegah osteoporosis. (mdk/jen)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Daun Pandan Bukan Hanya Bumbu Masak, Tapi Juga Obat Tradisional yang Berkhasiat
Daun Pandan Bukan Hanya Bumbu Masak, Tapi Juga Obat Tradisional yang Berkhasiat

Selain memberikan aroma harum pada masakan, daun pandan kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang bagus untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Rahasia Hijau dari Dapur: Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan dan Kecantikan
Rahasia Hijau dari Dapur: Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun pandan, bahan alami yang populer karena segudang manfaatnya, dari kesehatan hingga kecantikan. Simak 7 manfaat daun pandan di artikel berikut!

Baca Selengkapnya
Mitos atau Fakta? Daun Pandan Mampu Turunkan Kolesterol dan Tingkatkan Imun
Mitos atau Fakta? Daun Pandan Mampu Turunkan Kolesterol dan Tingkatkan Imun

Daun pandan harum dan bermanfaat, dari mencegah kolesterol hingga meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Selengkapnya
12 Manfaat Daun Pandan Dipercaya Mampu Turunkan Kolesterol Jahat
12 Manfaat Daun Pandan Dipercaya Mampu Turunkan Kolesterol Jahat

Salah satu manfaat kesehatan paling menonjol dari daun pandan adalah kemampuannya dalam mencegah dan mengelola kadar kolesterol.

Baca Selengkapnya
5 Resep Minuman Alami dari Daun Pandan untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi
5 Resep Minuman Alami dari Daun Pandan untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

Daun pandan harum, turunkan kolesterol dan tekanan darah. Coba resep minuman sehat dari daun pandan ini!

Baca Selengkapnya
Cara Membuat Rebusan Daun Pandan Sebagai Obat Alami yang Berkhasiat
Cara Membuat Rebusan Daun Pandan Sebagai Obat Alami yang Berkhasiat

Berikut adalah cara membuat rebusan dan khasiat daun pandan untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
12 Cara Alami Agar Cepat Tidur Paling Mudah Dilakukan, Efektif Tingkatkan Kualitas Tidurmu
12 Cara Alami Agar Cepat Tidur Paling Mudah Dilakukan, Efektif Tingkatkan Kualitas Tidurmu

Cara alami berikut bisa jadi referensi para penderita insomnia yang kerap bermasalah waktu tidurnya. Simak selengkapnya.

Baca Selengkapnya
Air Rebusan untuk Sakit Kepala yang Ampuh, Salah Satunya Cengkeh
Air Rebusan untuk Sakit Kepala yang Ampuh, Salah Satunya Cengkeh

Air rebusan dari berbagai tanaman dan rempah-rempah kerap dipilih sebagai solusi alternatif redakan sakit kepala.

Baca Selengkapnya
Cobain 10 Minuman Ini Bikin Cepat Tidur Dan Lebih Nyenyak Mengatasi Masalah Tidur dengan Minuman Alami
Cobain 10 Minuman Ini Bikin Cepat Tidur Dan Lebih Nyenyak Mengatasi Masalah Tidur dengan Minuman Alami

Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur

Baca Selengkapnya
6 Khasiat Bunga Lawang yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bagus untuk Ibu Hamil
6 Khasiat Bunga Lawang yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bagus untuk Ibu Hamil

Bunga lawang memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan, salah satunya bagi ibu hamil.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Daun Bambu bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan
8 Manfaat Daun Bambu bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan

Gali potensi daun bambu sebagai sumber kesehatan yang alami dan efektif berikut ini.

Baca Selengkapnya
Bikin Lebih Rileks, Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini sebelum Tidur
Bikin Lebih Rileks, Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini sebelum Tidur

Ternyata, asupan makanan dan minuman juga memiliki dampak terhadap kualitas tidur seseorang. Contohnya, kacang-kacangan, buah, serta susu jadi pilihan tepat.

Baca Selengkapnya