9 Manfaat Pete bagi Kesehatan, Mengurangi Tekanan Darah hingga Depresi

Merdeka.com - Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing dengan petai atau pete. Pete dapat dikatakan sebagai salah satu buah yang berupa biji-bijian berwarna hijau mengkilap. Di Indonesia, pete biasanya dikonsumsi sebagai sayur lalap maupun ditambahkan sebagai bahan campuran ke berbagai hidangan.

Saat dikonsumsi, biasanya pete akan meninggalkan bau pada mulut yang sedikit menyengat. Tidak heran jika sebagian orang tidak menyukai dan menghindari konsumsi pete karena bau tidak sedap yang dihasilkan.

Meskipun begitu, tidak sedikit pula orang yang gemar mengonsumsi pete. Walaupun mempunyai bau yang tidak sedap, pete mampu memberikan kesegaran tersendiri untuk setiap hidangan yang tengah disantap.

Selain memberikan kesegaran, terdapat beberapa manfaat pete bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Diketahui, pete mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Mulai dari protein, karbohidrat, vitamin A, zat besi, dan juga fosfor. Selain itu, pete juga mengandung beberapa senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi yang tidak menyukai pete, beberapa manfaat pete bagi kesehatan ini mungkin bisa menjadi pertimbangan Anda. Sebab pete dapat dikatakan sebagai salah satu jenis biji-bijian yang dapat memberikan berbagai nutrisi untuk mencukupi asupan harian tubuh.

Melansir dari situs Health Benefits Times, berikut kami merangkum beberapa manfaat pete bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Meredakan gejala PMS

©shutterstock.com/Kristo-Gothard Hunor

Manfaat pete bagi kesehatan yang pertama adalah membantu meredakan gejala sindrom pramentruasi atau PMS. Dalam hal ini, pete mempunyai kandungan vitamin B6 yang berguna untuk mengatur kadar gula darah.

Bukan hanya itu, kandungan ini juga bisa membantu mempengaruhi suasana hati yang cepat berubah pada wanita menjelang masa menstruasi. Bagi Anda yang sering mengalami masalah ini, bisa mulai mengonsumsi pete dari sekarang.

Mengobati Anemia

Manfaat pete bagi kesehatan yang kedua dapat mengobati anemia. Diketahui, pete mempunyai kandungan zat besi tinggi yang dapat membantu proses pembentukan hemoglobin dalam darah. Inilah yang menjadi alasan mengapa pete sangat baik dikonsumsi oleh penderita anemia untuk membantu mengurangi berbagai gejala yang dirasakan.

Menyeimbangkan Tekanan Darah

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Manfaat pete bagi kesehatan berikutnya dapat menyeimbangkan tekanan darah. Manfaat ini didapatkan dari kandungan kalium tinggi dan rendah garam yang terdapat pada buah pete. Kandungan ini sangat berguna untuk mengatasi tekanan darah pada tubuh. Bahkan berdasarkan hasil penelitian ditemukan bahwa pete mempunyai potensi untuk mencegah tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit stroke dan jantung.

Meningkatkan Kekuatan Otak

Meningkatkan kekuatan otak juga merupakan salah satu manfaat pete bagi kesehatan yang tidak boleh dilewatkan. Berdasarkan hasil penelitian, kandungan kalium pada pete dapat membantu anak untuk mempertajam daya ingat. Dengan begitu, konsumsi pete sangat baik untuk membantu memudahkan proses belajar anak dan menguatkan kemampuan otak secara efektif.

Mengatasi Sembelit

©Remedies For Me

Manfaat pete bagi kesehatan juga sangat berguna untuk mengatasi masalah sembelit. Dalam hal ini, pete mempunyai kandungan serat tinggi yang dapat bekerja untuk membantu memulihkan aktivitas usus secara normal. Kandungan alami ini juga dapat mengatasi masalah sembelit secara efektif, tanpa harus mengonsumsi obat pencahar untuk melancarkan buang air besar.

Mengatasi Mulas dan Morning Sickness

Manfaat pete bagi kesehatan selanjutnya dapat mengatasi mulas dan gejala morning sickness pada ibu hamil. Diketahui pete mempunyai efek antasida yang dapat bekerja seara efektif untuk mengatasi perut mulas dan meredakan nyeri. Di samping itu, konsumsi pete juga dapat membantu membuat kadar glukosa darah naik dan mencegah gejala morning sickness seperti mual dan muntah pada wanita hamil.

Mengatasi Gigitan Nyamuk

©huffingtonpost.com

Manfaat pete bagi kesehatan lainnya dapat mengatasi gigitan nyamuk. Gigitan nyamuk yang semakin banyak di malam hari memang sangat mengganggu. Namun Anda bisa mengatasi hal ini dengan memijat area kulit yang digigit nyamuk dengan menggunakan kulit pete. Cara ini dinilai efektif untuk mengurangi efek pembengkakan serta rasa gatal yang tidak nyaman.

Mengatasi Gangguan Pencernaan

Manfaat pete bagi kesehatan berikutnya dapat mengatasi gangguan pencernaan. Buah pete banyak digunakan sebagai makanan diet untuk penderita gangguan usus. Dalam hal ini, buah pete bermanfaat untuk menetralkan tingkat keasaman dan mengurangi iritasi dengan melindungi lapisan lambung. Dengan begitu, pete sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari guna menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Membantu Mengatasi Depresi

©Shutterstock

Manfaat pete bagi kesehatan berikutnya dapat membantu mengatasi depresi. Berdasarkan hasil penelitian ditemukan bahwa penderita depresi mengalami kondisi yang jauh lebih baik setelah mengonsumsi pete sebagai salah satu pengobatannya.

Dalam hal ini, pete mempunyai kandungan triptofan atau jenis protein yang akan diubah menjadi serotonin pada tubuh. Serotonin ini bekerja untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hari.

Hal ini juga dapat memberikan perasaan tenang dan lebih nyaman bagi para penderita depresi. Bagi Anda yang memiliki masalah serupa, tidak salah jika ingin mencoba konsumsi pete untuk mengurangi gejala yang ada. (mdk/ayi)