Follow
Cara Mengatasi Keringat Dingin, Ketahui Gejala dan Penyebabnya
Merdeka.com - Sebagian besar dari Anda tentu pernah mengalami kondisi keringat dingin. Biasanya keringat dingin muncul ketika sedang mengalami kondisi stres atau cemas secara tiba-tiba. Di mana tubuh mengeluarkan keringat namun tidak dengan suhu hangat yang umumnya terjadi, melainkan dingin.
Keringat dingin memang merupakan kondisi umum yang dapat terjadi pada kapan dan siapa saja. Kondisi ini terjadi sebagai respons fisik, psikologis, maupun kombinasi keduanya yang terjadi dalam tubuh. Meskipun begitu, kondisi ini sering kali menimbulkan perasaan yang mengganggu dan tidak nyaman.
Jika Anda termasuk salah satu yang mengalami kondisi ini, terdapat beberapa cara mengatasi keringat dingin dengan baik yang perlu diketahui. Cara mengatasi keringat dingin ini bisa dilakukan dengan mengurangi berbagai hal yang dapat memicu kondisi yang semakin parah. Mulai dari menjaga kulit tetap bersih dan kering, menggunakan sepatu yang ringan dan tidak cepat lembap, hingga melakukan berbagai cara untuk bersantai.
-
Bagaimana cara mencegah keringat dingin? Untuk mencegah munculnya keringat dingin, Anda perlu menjaga kesehatan tubuh dan menghindari faktor-faktor yang dapat memicu kondisi tersebut.
-
Bagaimana cara mengatasi keringat berlebih? 'Kalau keringat banyak bawa baju ganti. Jangan dibiarkan kering sendiri, keringat itu harus dikeringkan. Setelah itu ganti baju. Itu akan lebih baik dibandingkan pakai bedak,' tutur dia yang kini berpraktik di Klinik Pramudia itu.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi keringat ketiak? Pilih pakaian yang longgar yang mendorong aliran udara dan mengurangi gesekan terhadap kulit Anda.
-
Apa saja penyebab kulit kering saat dingin? Berikut ini adalah beberapa penyebab kulit kering dan bersisik saat cuaca dingin yang paling umum; 1. Kelembapan Udara RendahSaat cuaca dingin, kelembapan udara menurun drastis, menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya. Udara yang kering menyerap kelembapan dari lapisan kulit, membuatnya terasa kering dan bersisik. Tanpa kelembapan yang cukup, kulit tidak dapat mempertahankan kelembutan dan elastisitasnya. 2. Penggunaan Pemanas RuanganPemanas ruangan yang digunakan untuk menghangatkan udara di dalam rumah juga mengurangi kelembapan di udara. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan lebih banyak kelembapan, terutama jika digunakan dalam waktu yang lama. Udara kering dari pemanas dapat membuat kulit semakin kering dan pecah-pecah. 3. Paparan Angin DinginAngin dingin yang kencang bisa merusak lapisan pelindung kulit, menghilangkan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan. Paparan terus-menerus terhadap angin dingin menyebabkan kulit menjadi kasar, kering, dan bersisik, terutama pada bagian tubuh yang terbuka seperti wajah dan tangan. 4. Mandi dengan Air PanasMandi atau mencuci muka dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit yang berfungsi sebagai pelindung dan pelembap. Meskipun mandi air panas terasa nyaman saat cuaca dingin, kebiasaan ini dapat memperparah kekeringan kulit, menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan bersisik. 5. Penggunaan Sabun yang KerasSabun dengan bahan kimia keras atau pewangi yang kuat dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi.Pilihan sabun yang tidak sesuai dapat memperburuk kondisi kulit kering, terutama saat cuaca dingin ketika kulit lebih rentan terhadap kehilangan kelembapan. 6. Kurangnya Asupan AirDehidrasi dapat terjadi lebih cepat saat cuaca dingin karena orang cenderung minum lebih sedikit air dibandingkan saat cuaca panas. Kurangnya asupan air menyebabkan tubuh dan kulit kekurangan kelembapan yang diperlukan untuk menjaga kesehatannya, sehingga kulit menjadi kering dan bersisik. 7. Pakaian yang Tidak SesuaiPakaian yang terlalu ketat atau terbuat dari bahan yang mengiritasi dapat menggesek kulit dan menyebabkan kekeringan serta iritasi.Pakaian dari bahan sintetis yang tidak menyerap keringat dapat mengganggu keseimbangan kelembapan kulit, sementara pakaian wol yang kasar dapat menyebabkan kulit menjadi gatal dan kering.
-
Penyakit apa yang bisa menyebabkan keringat dingin? Keringat dingin dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi. Beberapa kondisi yang menyebabkan keringat dingin merupakan kondisi yang berbahaya dan tergolong darurat.
-
Bagaimana terapi dingin bisa membantu? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa es atau air dingin dapat menenangkan sistem saraf saat kecemasan meningkat.
Beberapa cara tersebut dinilai dapat mengurangi kondisi keringat dingin secara efektif. Selain mengetahui cara mengatasinya, Anda juga perlu memahami gejala apa saja yang muncul serta faktor penyebab keringat dingin yang sering terjadi. Dengan mengetahui beberapa hal ini, dapat memudahkan Anda untuk melakukan pencegahan yang tepat agar kondisi tersebut tidak sering terjadi.
Dilansir dari situs Medical News Today, berikut merdeka.com merangkum cara mengatasi keringat dingin, beserta gejala dan penyebabnya yang perlu Anda ketahui.
Mengenal Keringat Dingin
©Shutterstock/HomeArt
Sebelum mengetahui cara mengatasi keringat dingin, perlu dipahami terlebih dahulu kondisi umum pada keringat dingin. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, keringat dingin merupakan respons tubuh yang sering terjadi ketika menghadapi perasaan stres atau cemas. Ini merupakan respons tubuh yang bisa berasal dari fisik, psikologis, maupun kombinasi dari keduanya.
Keringat dingin biasanya dihasilkan oleh kelenjar keringat ekrin. Kelenjar keringat ini berfungsi untuk membantu mendinginkan tubuh. Kelenjar ini biasanya diaktifkan oleh kondisi stres dan perubahan hormonal. Hal inilah yang menunjukkan bahwa kondisi stres bisa menyebabkan perubahan tubuh dan mempengaruhi kondisi kesehatan.
Penyebab Keringat Dingin
Sebelum mengetahui cara mengatasi keringat dingin, perlu diketahui pula bahwa kondisi ini bisa terjadi karena beberapa faktor pemicu. Selain gangguan kecemasan dan stres, penyebab keringat dingin juga bisa berasal dari respons syok, infeksi, hingga serangan jantung. Berikut penjelasan penyebab keringat dingin lebih lanjut yang perlu Anda ketahui :
Gejala Keringat Dingin
www.express.co.uk
Sebelum dijelaskan cara mengatasi keringat dingin, perlu diketahui beberapa gejala keringat dingin yang biasanya muncul. Kondisi keringat dingin umumnya disertai dengan beberapa gejala lain. Mulai dari kondisi perubahan detak jantung hingga sistem pencernaan. Berikut beberapa gejala keringat dingin yang perlu Anda ketahui :
Cara Mengatasi Keringat Dingin
Setelah mengetahui kondisi umum, penyebab, dan gejala, beberapa cara mengatasi keringat dingin berikut bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko yang semakin parah. Jika Anda salah satu yang sering mengalami kondisi ini, perlu mengetahui beberapa cara berikut. Cara mengatasi keringat dingin yang dapat dilakukan adalah :
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Keringat dingin bukan seperti keringat biasanya yang muncul saat olahraga atau cuaca panas. Keringat ini muncul ketika tubuh mengalami kondisi tertentu.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada banyak faktor yang membuat kulit terasa lebih kering saat cuaca dingin.
Baca Selengkapnya
Terjadinya cuaca dingin beberapa saat belakangan menyebabkan seseorang mudah sakit, begini cara hangatkan tubuh untuk membuatnya lebih kuat.
Baca Selengkapnya
Saatnya atasi keringat berlebih yang sering menyebabkan bau badan dengan beberapa tips berikut ini.
Baca Selengkapnya
Cuaca yang menyejukkan juga dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Mengetahui cara mencegahnya akan membantu meminimalisir peluang kita terinfeksi.
Baca Selengkapnya
Kulit kering dan bersisik adalah masalah umum yang sering terjadi saat cuaca dingin.
Baca Selengkapnya
Keringat dingin pada bayi adalah kondisi di mana bayi mengalami keringat berlebih yang bersifat dingin dan lembab pada tubuhnya.
Baca Selengkapnya
Kondisi ini kerap menimbulkan kekhawatiran karena bisa menjadi indikasi berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Munculnya keringat di ketiak bisa diatasi agar tak semakin parah.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi penjelasan tentang mengapa kaki terasa linu ketika udara dingin.
Baca Selengkapnya
Munculnya keringat berlebih di tangan dan kaki perlu diatasi dengan sejumlah hal berikut.
Baca Selengkapnya
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca Selengkapnya