Inilah Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil, Efektif

Merdeka.com - Bagi pasangan yang sedang merencanakan program kehamilan, tentu mengukur dan menebak-nebak kapan waktu yang tepat untuk berhubungan agar sang istri bisa segera hamil. Ini memang salah satu cara yang harus dipahami setiap pasangan agar program hamil yang dilakukan dapat membuahkan hasil.

Pada dasarnya keberhasilan program kehamilan suatu pasangan mendapatkan banyak pengaruh dari masa subur wanita di setiap bulannya. Masa subur ini sangat bergantung pada siklus haid atau menstruasi yang dimiliki oleh wanita. Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda. Normalnya, siklus menstruasi berlangsung selama 21-35 hari, dan rata-rata perempuan memiliki siklus selama 28 hari.

Dalam rentang waktu siklus menstruasi tersebut, terdapat waktu atau masa paling subur bagi wanita. Masa subur inilah yang menjadi peluang besar untuk melakukan pembuahan supaya kehamilan dapat terjadi. Namun ketika tidak terjadi pembuahan pada masa itu maka sel telur yang dihasilkan perempuan akan meluruh dengan sendirinya dan keluar dari vagina, atau disebut dengan menstruasi.

Bagi pasangan yang sedang dalam program kehamilan, perlu memahami bagaimana cara menghitung masa subur wanita agar kehamilan dapat terjadi. Berikut cara menghitung masa subur wanita agar cepat hamil.

Ketahui Panjang Siklus Menstruasi

2020 Merdeka.com

Sebagai langkah awal, cara menghitung masa subur wanita setiap bulan bisa dilakukan dengan memberikan tanda pada kalender setiap terjadi menstruasi. Hal ini bertujuan untuk menghitung berapa lama rata-rata menstruasi yang berlangsung pada wanita di setiap bulannya. Caranya, dengan menandai hari 1 saat menstruasi sampai hari terakhir tepat satu hari sebelum menstruasi selanjutnya terjadi.

Normalnya, panjang siklus menstruasi berlangsung dalam rentang waktu 21-35 hari. Bagi sebagian besar wanita rata-rata mempunyai siklus menstruasi selama 28 hari. Tetapi perubahan panjang siklus menstruasi bisa terjadi di setiap bulannya. Sehingga dengan memberikan tanda pada kalender, bisa mengetahui berapa durasi siklus menstruasi terpanjang dan terpendek dari setiap bulan.

Hitung Perkiraan Masa Subur

boldsky.com

Setelah memberikan tanda pada kalender setiap siklus menstruasi, anda akan mendapatkan data berapa lama siklus menstruasi terpanjang dan siklus menstruasi terpendek yang pernah terjadi. Selanjutnya bisa memulai cara menghitung masa subur wanita, yaitu sebagai berikut.

Cara Menghitung: Siklus Terpendek Dikurangi 18 hari

www.healthxchange.com.sg

Jika anda sudah mengantongi berapa hari siklus terpendek menstruasi yang pernah terjadi, angka tersebut dapat dikurangi 18 hari. Sebagai contoh siklus menstruasi terpendek anda 26 hari, maka setelah dikurangi 18 hari, maka didapatkan hasil bahwa hari pertama masa subur anda adalah hari ke-8 setelah hari pertama menstruasi.

Masa Subur: Siklus Terpanjang Dikurangi 11 hari

Masih sama seperti poin sebelumnya, kali ini adalah cara menghitung masa subur pada siklus menstruasi terpanjang. Caranya, durasi siklus menstruasi terpanjang dikurangi 11 hari. Misalnya durasi siklus menstruasi terpanjang anda 30 hari. Maka 30 hari dikurangi 11 hari, akan didapatkan angka 11. Artinya masa subur pertama anda dimulai dari hari ke-19 setelah hari pertama menstruasi.

Dapat disimpulkan bahwa pada hari ke-8 dan 19 setelah menstruasi pertama, merupakan waktu yang tepat untuk melakukan proses pembuahan. Pada masa tersebut, anda akan mempunyai peluang besar untuk cepat hamil. Waktu ini bisa saja berubah-ubah setiap bulan, anda bisa memastikan kembali dengan menghitung ulang seperti yang telah dijelaskan di atas.

Tanda-Tanda Wanita Memasuki Masa Subur

2020 Merdeka.com

Selain terdapat cara menghitung masa subur wanita secara manual, ada cara lain yang bisa digunakan sebagai ukuran pada saat wanita memasuki masa subur. Cara menghitung masa subur wanita tersebut dapat dilihat dari tanda-tanda yang nampak dan muncul dari tubuh. Berikut tanda-tanda wanita sedang memasuki masa subur:

1. Suhu Tubuh Basal Naik

Cara mengetahui wanita sedang dalam masa subur, dapat dilihat dari naiknya suhu tubuh basal yaitu sekitar 0,4 0,8oC dari biasanya. Naiknya suhu basal dapat diketahui, di pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum tubuh beranjak dari tempat tidur. Ketika bangun tidur di pagi hari, anda bisa segera mengambil alat pengukur suhu badan.

shutterstock.com/Morgar

Jika terdapat perubahan yang menunjukkan kenaikan suhu di bawah 1oC, maka dapat dikatakan anda sudah memasuki masa subur dalam 12 24 jam terakhir. Hal ini memberikan pengaruh yang cukup kuat, bahwa ketika tubuh melepaskan sel telur maka hormone tubuh bisa berubah dan memengaruhi suhu tubuh basal.

2. Perubahan Lendir Serviks

Hal lain yang bisa dijadikan cara menghitung masa subur wanita adalah dengan memerhatikan perubahan lendir pada serviks atau vagina. Perubahan hormon yang terjadi pada siklus menstruasi bisa memberikan perubahan pada cairan lendir vagina.

www.livestrong.com

Biasanya ketika cairan lendir yang keluar dari vagina berupa transparan, licin, dan memiliki tekstur yang lebih elastis seperti putih telur, dapat dikatakan itu merupakan tanda bahwa wanita sedang memasuki masa suburnya. Ini menjadi kesempatan baik untuk melakukan pembuahan, karena dengan kondisi lendir serviks tersebut memungkinkan sperma berenang dan dapat mencapai sel telur untuk dibuahi.

3. Perubahan Ketegangan Mulut Rahim

Cara menghitung masa subur wanita yang lain bisa dilakukan dengan memeriksa perubahan ketegangan mulut rahim. Biasanya ketika seorang wanita sedang memasuki masa suburnya, mulut rahim akan lebih lembut, lebih tinggi dan lebih terbuka.

2012 Merdeka.com

Ini merupakan peluang yang baik untuk sperma masuk dan membuahi sel telur dalam masa ovulasi. Untuk memeriksa hal ini memang tidak mudah. Tetapi anda masih bisa melakukannya dengan cara mengecek setiap hari dengan menggunakan satu atau dua jari untuk menemukan tanda-tanda perubahan mulut rahim tersebut.

4. Tanda-Tanda Lain

boldsky.com

Selain tanda-tanda di atas, cara menghitung masa subur wanita juga dapat diketahui melalui beberapa tanda lain sebagai berikut.

Bagi anda, pasangan yang sedang merencanakan program kehamilan, bisa menjadikan di atas sebagai acuan atau cara menghitung masa subur wanita setiap bulan. Dengan begitu, usaha program kehamilan dapat dilakukan secara lebih maksimal, sehingga tujuan kehamilan pun tercapai. (mdk/ayi)