Ovulasi Bikin Perempuan Moody? Ternyata Ini Penjelasannya
Saat masa ovulasi, suasana hati perempuan bisa menjadi sangat labil. Perasaan yang semula baik-baik saja bisa berubah menjadi sangat buruk dalam sekejap.
ovulasi
Perempuan sering kali mengalami perubahan suasana hati yang konstan karena pengaruh hormon. Baik itu saat Pre-Menstrual Syndrome (PMS), haid, atau ovulasi, mood bisa mengalami fluktuasi.
Ovulasi Bikin Perempuan Moody? Ternyata Ini Penjelasannya
Ada pendapat yang menyatakan bahwa mood perempuan cenderung lebih fluktuatif saat masa ovulasi (masa subur).
Pada masa ini, suasana hati perempuan bisa menjadi sangat labil. Perasaan yang semula baik-baik saja bisa berubah menjadi sangat buruk dalam sekejap.
Lantas, apa hubungan antara ovulasi dan perubahan mood? Berikut ini penjelasannya.
-
Apa yang dimaksud dengan menstruasi atau datang bulan? Datang bulan atau menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita sebagai penanda masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Selama proses ini, dinding rahim bersiap untuk menerima sel telur yang dapat dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan melalui vagina.
-
Apa itu ovulasi dan bagaimana prosesnya? Ovulasi adalah proses ketika sel telur yang sudah matang dikeluarkan dari ovarium ke tuba falopi untuk dibuahi.
-
Kapan biasanya sakit kepala hormonal muncul? Perubahan kadar estrogen yang terjadi saat periode menstruasi atau menopause dapat menyebabkan sakit kepala hormonal.
-
Kenapa banyak orang khawatir saat menstruasi terlambat? Sebab, telat datang bulan sering kali membuat kita khawatir karena pasti menjadi tanda ada hal yang tak biasa terjadi pada tubuh.
-
Keputihan warna apa yang menandakan bahwa siklus menstruasi normal dan ovulasi sedang berlangsung? Keputihan dengan tekstur seperti putih telur mentah dan elastis biasanya terjadi saat masa subur. Ini menunjukkan bahwa siklus menstruasi normal dan ovulasi sedang berlangsung.
-
Kapan biasanya kista ovarium muncul dan apakah kondisi ini berbahaya? Kista ovarium adalah kantong berisi cairan yang diselimuti oleh membran dan tumbuh di dalam ovarium atau indung telur. Pada beberapa kasus, kista bisa saja padat atau berisi udara. Sebagian besar kista yang muncul di dalam ovarium dapat menghilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Namun, diperlukan operasi pengangkatan kista jika ukuran diameter kista mencapai atau lebih dari 5 cm.Kista ovarium adalah kondisi yang cukup umum terjadi pada wanita yang masih mengalami siklus menstruasi hingga hampir memasuki masa menopause. Meski banyak dialami oleh wanita berusia 30-54 tahun, namun kista juga dapat ditemukan pada perempuan remaja dan pasien usia lanjut. Normalnya, kista ovarium bukanlah kondisi yang berbahaya tetapi ada yang dapat berkembang menjadi tumor atau kanker.
Perubahan Hormon Selama Ovulasi
Perubahan hormon yang terjadi selama ovulasi menjadi salah satu penyebab utama fluktuasi suasana hati pada perempuan. Menurut Healthline, mood perempuan berubah-ubah seiring dengan siklus menstruasi yang dialaminya, termasuk pada masa ovulasi.
Selama ovulasi, hormon estrogen dan testosteron meningkat secara tajam.
Perubahan ini tidak hanya mempengaruhi mood, tetapi juga meningkatkan atau menurunkan hasrat seksual.
Selain itu, perubahan fisik juga bisa terjadi, seperti payudara yang terasa lebih kencang, munculnya jerawat, dan kulit yang menjadi lebih sensitif.
Pengaruh Hormon Terhadap Mood
Hormon estrogen dikenal memiliki efek langsung terhadap neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Kadar estrogen yang tinggi selama ovulasi bisa membuat perempuan merasa lebih energik dan bersemangat.
- 6 Cara Meningkatkan Hormon Estrogen pada Wanita, Kenali Fungsinya
- Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat
- Ini Bukti Emosi Seseorang Mampu Pengaruhi Kesehatan
- Gejala Sakit Kepala Hormonal, Ketahui Cara Mengatasinya
- 10 Masakan Melayu Terfavorit, Resepnya Mudah Dipraktikkan
- PPATK Ungkap Salah Satu Modus Judi Online: Jual Beli Rekening, 5.000 di Antaranya Sudah Diblokir
Namun, perubahan mendadak dalam kadar hormon ini juga dapat menyebabkan mood swing atau perubahan suasana hati yang drastis.
Sebaliknya, penurunan kadar hormon setelah ovulasi dapat membuat perempuan merasa lebih lelah dan murung. Hal ini bisa menjelaskan mengapa perasaan bisa berubah dengan cepat selama masa subur.
Pada masa ovulasi, perempuan memiliki peluang kehamilan yang tinggi. Biasanya, masa ini berlangsung hanya beberapa hari dalam satu siklus menstruasi. Bagi pasangan yang berencana memiliki anak, masa ovulasi adalah waktu yang tepat untuk berhubungan seksual secara rutin.
Masa Ovulasi dan Peluang Kehamilan
Namun, ini juga harus didukung dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.
Masa ovulasi biasanya dimulai sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi yang normal, yaitu 28 hari.
Selama masa ini, peningkatan kadar estrogen dan testosteron membuat perempuan merasa lebih berenergi dan hasrat seksualnya lebih tinggi. Ini cukup masuk akal mengingat tubuh sedang mempersiapkan diri untuk proses reproduksi.
Memahami bahwa perubahan mood selama ovulasi adalah sesuatu yang alami dapat membantu perempuan mengelola perasaan mereka dengan lebih baik. Berikut beberapa tips untuk mengelola mood selama masa ovulasi:
Mengelola Mood Selama Ovulasi
1. Mencatat Siklus Menstruasi: Mengetahui kapan masa ovulasi akan tiba bisa membantu mempersiapkan diri secara mental.
2. Pola Makan Sehat: Makanan yang seimbang dapat membantu menjaga stabilitas hormon.
3. Istirahat Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk keseimbangan emosional.
4. Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu melepaskan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
5. Berbicara dengan Orang Terdekat: Membicarakan perasaan dengan teman atau pasangan bisa membantu mengurangi stres.
Perubahan suasana hati yang dialami perempuan selama ovulasi sangat dipengaruhi oleh fluktuasi hormon dalam tubuh.
Meski perubahan ini bisa membuat perasaan menjadi tidak stabil, memahami dan mengelola perubahan tersebut dapat membantu perempuan menjalani hari-harinya dengan lebih baik.
