Ketahui Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Sehari-hari, Berikut Selengkapnya

Merdeka.com - Suhu udara adalah ukuran seberapa panas atau dinginnya udara. Ini adalah parameter cuaca yang paling sering diukur. Lebih khusus lagi, suhu menggambarkan energi kinetik, atau energi gerak, dari gas-gas yang membentuk udara.

Ketika molekul gas bergerak lebih cepat, suhu udara meningkat. Suhu udara mempengaruhi pertumbuhan dan reproduksi tumbuhan dan hewan di mana suhu yang lebih hangat mendorong pertumbuhan biologis.

Suhu udara juga mempengaruhi hampir semua parameter cuaca lainnya. Misalnya, suhu udara mempengaruhi laju penguapan, kelembaban relatif, kecepatan dan arah angin, dan pola dan jenis presipitasi, seperti apakah akan hujan, salju, atau hujan es.

Berikut adalah ulasan mengenai hal-hal yang berkaitan dengan suhu udara normal yang ideal bagi manusia dan makhluk hidup lainnya.

Mengukur Suhu Udara

Suhu biasanya dinyatakan dalam derajat Fahrenheit atau Celcius. 0 derajat Celcius sama dengan 32 derajat Fahrenheit. Suhu udara normal dari kamar biasanya dianggap 20-25 derajat Celcius (68-77 derajat Fahrenheit), dilansir dari fondriest.com.

Cara yang lebih ilmiah untuk menggambarkan suhu adalah dalam satuan internasional standar Kelvin. 0 derajat Kelvin disebut nol mutlak. Ini adalah suhu terdingin yang mungkin, dan merupakan titik di mana semua gerakan molekul berhenti. Ini kira-kira sama dengan -273 derajat Celcius dan -460 derajat Fahrenheit.

Suhu dapat diukur dengan berbagai cara, termasuk termistor, termokopel, dan termometer air raksa. SWMP menggunakan termistor, yang merupakan perangkat logam yang mengalami perubahan resistansi yang dapat diprediksi sebagai respons terhadap perubahan suhu. Resistansi ini diukur dan diubah menjadi pembacaan suhu dalam Celcius, Fahrenheit, atau Kelvin.

Berapa Suhu Udara yang Ideal?

Ketika berbicara tentang sesuatu yang ideal, setiap orang memiliki pendapat yang berbeda, terutama suhu udara dalam ruangan yang ideal. Mengesampingkan perbedaan spesifik dan perbedaan geografis, kisaran suhu udara normal rata-rata di rumah secara umum adalah antara 68 hingga 76 derajat.

Mempertahankan suhu udara normal yang ideal adalah sebuah tantangan dan penggunaan perangkat rumah pintar, seperti pengontrol AC pintar, secara otomatis mempertahankan suhu rata-rata ini setiap saat.

Suhu udara normal dalam ruangan yang ideal sangat bervariasi karena berbagai faktor, termasuk lokasi, musim, desain rumah, dan preferensi pribadi. Desain rumah juga menjadi pertimbangan penting saat menentukan suhu udara normal dalam ruangan yang ideal.

Suhu udara normal yang ideal untuk kamar tidur, ruang tamu, dan dapur semuanya akan berbeda. Selain itu, jika kamar terletak di lantai atas, suhu yang dibutuhkan akan turun lebih jauh karena bagian atas umumnya lebih panas daripada di lantai bawah.

Ukuran Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Berbagai Situasi

1. Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Tidur

Banyak yang berpikir bahwa suhu udara normal dalam ruangan yang ideal saat tidur adalah sama seperti suhu udara di sepanjang harinya. Ternyata, hal ini adalah kesalahpahaman umum.

Suhu ideal waktu tidur umumnya lebih rendah daripada siang hari. Ini karena selama tidur, tubuh menurunkan suhu internalnya beberapa derajat. Ini berarti bahwa suhu luar juga harus diturunkan agar tidak terjadi perbedaan suhu yang besar antara suhu dalam tubuh dan suhu ruangan.

Suhu selama tidur memiliki dampak langsung pada kualitas tidur dan berhubungan dengan kualitas hidup. Insomnia juga telah dikaitkan dengan perbedaan suhu di kamar tidur. Inilah sebabnya mengapa menjaga suhu kamar yang sesuai di malam hari adalah hal yang disarankan.

Pengaturan AC yang lebih tinggi atau lebih rendah dari kebutuhan tubuh dapat menyebabkan kegelisahan dan mempengaruhi kualitas tidur Anda. 

2. Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Hewan Peliharaan

Seperti halnya manusia, hewan peliharaan juga membutuhkan kisaran suhu udara normal tertentu untuk berfungsi sebaik mungkin. Suhu ini tergantung pada jenis bulu yang dimiliki hewan peliharaan, jumlah bulu, jenis hewan peliharaan, dan gaya hidup hewan peliharaan.

Meskipun tidak ada satu suhu yang cocok untuk semua formula, termostat harus disetel antara 75 dan 78 derajat Fahrenheit saat Anda berada di rumah di musim panas. Untuk ras anjing yang lebih besar, 75 derajat lebih disukai. Untuk kucing yang lebih tua, suhunya bisa mencapai 78 derajat, sedangkan di musim dingin, suhu ideal adalah 69 hingga 72 derajat.

3. Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Bayi

Bayi sangat sensitif terhadap variasi suhu. Sangat penting untuk memberikan suhu udara normal yang ideal untuk bayi. Lingkungan yang panas membuat bayi lebih rentan terhadap SIDS. Secara umum diterima bahwa suhu kamar 68 hingga 72 derajat Fahrenheit adalah suhu kamar yang ideal bagi bayi untuk merasa nyaman.

4. Suhu Udara Normal yang Ideal untuk Lansia

Orang lanjut usia sangat rentan terhadap penyakit dalam kasus variasi suhu yang kecil. Suhu udara normal yang aman diterima adalah antara 68- dan 74 derajat Fahrenheit untuk orang di atas usia 65 tahun.

Suhu di dalam rumah tidak boleh mencapai di bawah 65 derajat Fahrenheit dalam hal apa pun, karena ini dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan bahkan hipotermia jika ada paparan yang lama. Kondisi terutama terjadi pada orang dengan penyakit paru-paru dan jantung.

5. Suhu Udara Normal dalam Rumah yang Ideal Saat Bepergian

Saat Anda pergi, suhu udara seringkali bisa menjadi ekstrem sementara rumah ditinggalkan dalam keadaan kosong. Jika Anda memiliki pengontrol AC otomatis, Anda dapat menghindari situasi ini dengan mengatur suhu rumah beberapa derajat di atas normal, dan kemudian memantaunya terus-menerus melalui aplikasi ponsel.

Suhu 22 Derajat Celcius Dingin Atau Panas?

Di Indonesia, suhu 22 derajat Celsius biasanya dianggap sejuk atau dingin, tergantung pada lokasi dan kebiasaan masyarakat setempat. Indonesia adalah negara tropis yang umumnya memiliki suhu harian berkisar antara 25 hingga 32 derajat Celsius di daerah dataran rendah dan pesisir. Oleh karena itu, ketika suhu turun hingga 22 derajat Celsius, terutama di daerah tersebut, banyak orang akan merasa suhu ini cukup dingin.

Di daerah pegunungan atau dataran tinggi seperti Bandung, Malang, atau Puncak, suhu 22 derajat Celsius lebih umum terjadi dan dianggap normal atau nyaman. Di tempat-tempat ini, suhu bisa turun lebih rendah lagi terutama pada malam hari. Masyarakat yang tinggal di daerah ini biasanya sudah terbiasa dengan suhu yang lebih sejuk dan mungkin tidak merasa suhu 22 derajat Celsius terlalu dingin.

Persepsi terhadap suhu ini juga dipengaruhi oleh kebiasaan dan preferensi individu. Misalnya, seseorang yang terbiasa tinggal di daerah dengan iklim panas seperti Jakarta atau Surabaya mungkin merasa 22 derajat Celsius sangat dingin dan memerlukan jaket atau pakaian hangat. Sebaliknya, seseorang yang terbiasa tinggal di daerah pegunungan mungkin merasa suhu ini cukup nyaman dan tidak memerlukan pakaian tambahan.

Secara keseluruhan, di Indonesia, suhu 22 derajat Celsius lebih cenderung dianggap sejuk atau dingin, terutama di daerah dataran rendah dan pesisir. Namun, di daerah pegunungan atau dataran tinggi, suhu ini lebih sering dianggap normal dan nyaman. Persepsi terhadap suhu ini sangat bergantung pada kebiasaan dan lingkungan tempat tinggal seseorang. (mdk/edl)