10 Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Bapak-bapak Setelah Usia 40 Tahun
Pada usia 40-an, seiring menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Bertambahnya usia bisa termasuk juga pada bertambahnya risiko masalah kesehatan yang dialami.
10 Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Bapak-bapak Setelah Usia 40 Tahun
Banyak pria yang percaya bahwa kehidupan dan kedewasaan mereka dimulai pada usia 40 tahun.
Namun seiring dengan kedewasaan pria ini, sejumlah masalah kesehatan juga mulai mengintai kehidupan bapak-bapak. Desakan pekerjaan dan kesibukan serta kondisi fisik yang mulai menurun menyebabkan sejumlah perubahan fisik.
Meskipun kondisi kesehatan individu dapat bervariasi secara signifikan, ada beberapa masalah kesehatan yang mungkin dihadapi bapak-bapak pada usia ini.
Sekitar 50 persen bapak-bapak di atas usia 40 mengalami kondisi ini, yang memengaruhi kesehatan fisik dan emosional.
Disfungsi Ereksi
Penyakit Kardiovaskular
Bertambahnya usia meningkatkan risiko penyakit jantung, oleh karena itu menjaga gaya hidup sehat sangat penting. Pola makan yang seimbang juga perlu untuk dilakukan oleh bapak-bapak di usia ini.
Pembesaran Prostat
Masalah seperti BPH (benigna prostat hiperplasia) dan kanker prostat menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Pemeriksaan rutin penting untuk dilakukan pria ketika memasuki usia 40 tahun.
Diabetes Melitus
Pria di atas usia 40 berisiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2. Mencegah kondisi ini bisa dilakukan dengan menjaga berat badan dan gula darah.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah penyakit sendi yang umumnya memengaruhi bapak-bapak di usia 40-an dan seterusnya. Kondisi ini bisa diatasi dengan menjaga berat badan yang sehat dan mencari teknik pengelolaan nyeri yang tepat.
Apnea Tidur
Gangguan pernapasan saat tidur bisa meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Pada usia ini, bapak-bapak kerap banyak mendengkur saat tidur sehingga meningkatkan risiko gangguan tidur ini.
Kanker
Beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker usus besar, menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Menjaga sejumlah faktor risiko serta melakukan pemeriksaan rutin semakin penting dilakukan di usia ini.
Masalah Kesehatan Mental
Pria dapat menghadapi tantangan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan pada usia 40-an. Permasalahan kehidupan yang pelik serta kesulitan untuk menceritakan kehidupan menjadi tantangan bagi bapak-bapak untuk mengatasinya.
Obesitas
Mengelola berat badan menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Mengadopsi pola makan sehat dan beraktivitas fisik dapat membantu mencegah munculnya masalah ini.
Nyeri Punggung Bawah
Pria di usia 40-an sering mengalami nyeri punggung bawah akibat gaya hidup yang tidak aktif, postur tubuh yang buruk, dan faktor terkait usia. Latihan penguatan, penyesuaian ergonomis, dan menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi masalah ini.
