Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Manfaat kubis yang tak diketahui

8 Manfaat kubis yang tak diketahui Ilustrasi kubis. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/JIANG HONGYAN

Merdeka.com - Kubis adalah salah satu sayuran yang penuh nutrisi. Meski kubis terkadang menyebabkan produksi gas dalam lambung meningkat, namun kubis juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kubis, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Kubis hijau dan merah diketahui rendah kalori dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Ini cocok bagi Anda yang sedang diet tak tak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori.

2. Kubis bisa mencegah proses penuaan. Kubis mengandung vitamin C yang tinggi dan menjaga kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis juga merupakan sumber vitamin E yang baik.

Orang lain juga bertanya?

3. Penelitian mengungkap bahwa kubis mengandung zat ant-kanker. Mengonsumsi kubis bisa memberikan tubuh flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari kanker.

4. Vitamin A dalam kubis membantu menyehatkan mata dan menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi kubis sejak kecil akan mengurangi kemungkinan seseorang memakai kacamata saat dewasa.

5. Kubis kaya akan vitamin E yang bertugas sebagai elemen kunci dalam perbaikan sel dan jaringan dalam tubuh. Tak hanya itu, vitamin E dalam kubis juga bisa memperlancar metabolisme. Kubis juga bisa meningkatkan lebih banyak antibodi.

6. Dalam waktu yang lama, kubis telah digunakan sebagai obat sariawan pada tubuh. Hal ini karena zat glutamine yang ada dalam kubis dan bisa didapatkan dengan mengonsumsi jus kubis.

7. Kubis juga kaya akan sulfur dan mineral lain yang berfungsi sebagai pembersih sistem pencernaan manusia. Mengonsumsi kubis akan mencegah konstipasi.

8. Mengonsumsi kubis juga bisa menangkal penyakit otak seperti Alzheimer. Penelitian mengungkap bahwa zat dalam kubis bisa mencegah penyakit Alzheimer dan bahkan bisa menyembuhkan pasien yang terkena Alzheimer.

Itulah beberapa manfaat kubis untuk kesehatan. Selama ini kubis berwarna merah dianggap lebih sehat daripada kubis hijau. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsi kubis karena bisa menimbulkan gas berlebih. (mdk/kun)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Manfaat Kesehatan Konsumsi Kubis, dari Jaga Jantung Hingga Otak
8 Manfaat Kesehatan Konsumsi Kubis, dari Jaga Jantung Hingga Otak

Lembaran kubis memiliki manfaat yang terdapat di dalamnya dan bisa bermanfaat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Sayur Kubis bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Tekanan Darah
10 Manfaat Sayur Kubis bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Tekanan Darah

Kubis tidak hanya menjadi tambahan sederhana di piring makan kita, tetapi juga membawa segudang manfaat kesehatan yang sering kali tidak kita sadari.

Baca Selengkapnya
Kangkung Bikin Ngantuk, Fakta atau Hoax? Ini Penjelasannya
Kangkung Bikin Ngantuk, Fakta atau Hoax? Ini Penjelasannya

Ada beberapa mitos yang ditujukan untuk sayuran satu ini, salah satunya adalah menimbulkan dampak ngantuk. Lantas benarkah mitos tersebut?

Baca Selengkapnya
Cara Mengolah Kunyit Putih: Panduan Lengkap dan Manfaatnya
Cara Mengolah Kunyit Putih: Panduan Lengkap dan Manfaatnya

Panduan cara mengolah kunyit putih beserta manfaatnya yang perlu diketahui.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan, Kontrol Kadar Gula hingga Cegah Kanker
7 Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan, Kontrol Kadar Gula hingga Cegah Kanker

Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Obati Alergi dan Redakan Nyeri
Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Obati Alergi dan Redakan Nyeri

Merdeka.com merangkum informasi tentang manfaat kunyit putih untuk kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Fisik dan Mental, si Hijau yang Kaya Vitamin C
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Fisik dan Mental, si Hijau yang Kaya Vitamin C

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, kiwi menawarkan manfaat yang luar biasa untuk fisik dan mental kita.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kunyit, Bumbu Masak untuk Berbagai Makanan
10 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kunyit, Bumbu Masak untuk Berbagai Makanan

Kunyit yang ada dalam makanan dan minuman kita bisa memiliki dampak kesehatan luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Air Kunyit untuk Kesehatan, Perkuat Imun Tubuh hingga Cegah Peradangan
6 Manfaat Air Kunyit untuk Kesehatan, Perkuat Imun Tubuh hingga Cegah Peradangan

Dengan warna kuning emas dan rasa yang khas, air kunyit tidak hanya menambah kekayaan kuliner, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Kersen untuk Kesehatan Tubuh, Ajaibnya Tanaman Seri
Manfaat Daun Kersen untuk Kesehatan Tubuh, Ajaibnya Tanaman Seri

Tanaman kersen atau talok, yang akrab dijumpai di taman atau pinggir jalan, memiliki segudang khasiat yang mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat.

Baca Selengkapnya
Kencur dan Kesehatan: Dari Pencernaan hingga Imunitas Tubuh
Kencur dan Kesehatan: Dari Pencernaan hingga Imunitas Tubuh

Dari menurunkan kolestol sampai mencegah diabetes, berikut adalah manfaat dan cara pengolahan kencur yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Baca Selengkapnya
8 Buah dan Sayur dengan Kulit yang Ternyata Bisa Dimakan dan Menyehatkan
8 Buah dan Sayur dengan Kulit yang Ternyata Bisa Dimakan dan Menyehatkan

Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.

Baca Selengkapnya