Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.

Walau tampak sebagai pencapaian besar, berkurangnya berat badan secara drastis ternyata bisa berbahaya.

Bahaya yang Bisa Muncul ketika Berat Badan Berkurang Drastis

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas bisa menyebabkan masalah kesehatan. Namun, ketika menurunkan berat badan secara besar-besaran dan terlalu ekstrem, hal ini juga bisa berdampak tak sehat.

Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu. Kondisi perubahan tubuh yang drastis ini tidak ideal dan berbahaya.

Dampak pada fisik dan mental yang muncul ini tidak hanya sementara saja, namun juga terdapat efek jangka panjang yang perlu diwaspadai.

merdeka.com

Dalam kondisi tersebut, tubuh Anda tidak mampu mengikuti dengan baik dan gejala yang terlihat akan muncul. Beberapa gejala mungkin terlihat tidak berbahaya pada permukaan, seperti kerontokan rambut atau sering merasa kedinginan. Namun, efek lainnya dapat sangat merusak kesehatan fisik dan mental Anda dalam jangka panjang.

Kehilangan Massa Otot

Saat Anda menurunkan berat badan secara ekstrem, tidak hanya lemak yang hilang tetapi juga massa otot. Hal ini dapat menyebabkan penurunan metabolisme dan kelemahan otot yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ketidakseimbangan Elektrolit

Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh dan mengakibatkan masalah seperti kejang dan irama jantung yang tidak teratur.

Kekurangan Nutrisi

Diet ekstrem dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi kesehatan tertentu atau membuat tubuh rentan terhadap cedera.

Batu Empedu

Diet ekstrem dapat menyebabkan pembentukan batu empedu yang dapat menyebabkan nyeri dan gangguan pencernaan.

Konsumsi kalori yang tidak mencukupi atau pengeluaran kalori yang berlebihan dapat mengakibatkan penurunan energi secara drastis. Hal ini dapat membuat Anda merasa lelah secara fisik dan juga berdampak pada fungsi kognitif dan suasana hati.

Penurunan Drastis Energi

Dalam menurunkan berat badan, menurunkannya secara perlahan lebih baik dibanding menurunkannya secara ekstrem. Lakukan dengan kombinasi pola makan sehat dengan gaya hidup aktif.