Follow
Kulit jeruk, 'sampah' yang baik bagi kesehatan
Merdeka.com - Ketika makan jeruk, biasanya kulit buah ini dibuang begitu saja karena dianggap sampah. Namun ternyata 'sampah' tersebut bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Strong berikut ini.
Nutrisi
Kulit jeruk mengandung 1,5 gram protein, kalium, riboflavin, dan vitamin A. Sementara jeruk sendiri merupakan sumber kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan gigi.
-
Apa saja manfaat kulit jeruk? Kulit jeruk, yang sering kali berakhir di tempat sampah, sebenarnya memiliki berbagai kegunaan yang luar biasa di rumah. Kebanyakan dari kita mungkin hanya menikmati buah jeruk untuk mendapatkan rasa manis dan kandungan nutrisinya, namun kulit jeruk yang tampak tidak berguna ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan sehari-hari.
-
Apa saja manfaat jeruk bagi kesehatan? Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen. Tidak hanya itu, serat dalam jeruk membantu mengontrol penyerapan glukosa darah dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
-
Dimana saja kulit jeruk bisa dimanfaatkan? Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya keberlanjutan dan pengurangan limbah, memanfaatkan kulit jeruk dapat menjadi langkah kecil namun signifikan menuju gaya hidup yang lebih ramah lingkungan. Tidak hanya membantu mengurangi sampah rumah tangga, kulit jeruk juga dapat menggantikan produk-produk komersial yang mengandung bahan kimia berbahaya dengan alternatif alami yang aman dan efektif.
-
Bagaimana cara memanfaatkan kulit jeruk untuk membersihkan? Kulit jeruk mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, menjadikannya bahan pembersih alami yang efektif. Penggunaan kulit jeruk sebagai pembersih tidak hanya ramah lingkungan, tetapi juga lebih aman daripada pembersih kimia komersial yang bisa mengandung bahan berbahaya.
-
Kenapa jeruk bagus untuk kulit? Jeruk kaya akan vitamin C, yang tidak hanya bermanfaat bagi sistem imun, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam jeruk berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
-
Apa manfaat daun jeruk untuk pencernaan? Daun ini memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan kram perut dan mengurangi perut kembung. Infus daun jeruk setelah makan dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan ini.
Beta-carotene
Siapa bilang cuma wortel yang mengandung beta-carotene, ternyata kulit jeruk juga punya. Senyawa beta-carotene merupakan salah satu nutrisi penting yang menjaga kesehatan mata dan serangan radikal bebas.
Pembersih
Bagian luar dari kulit jeruk mengandung minyak yang biasanya digunakan sebagai bahan sabun dan pembersih tangan. Minyak tersebut bersifat alami dan bisa ditemukan dalam produk pembersih dan parfum.
Manfaat lain
Kulit jeruk yang dikeringkan juga merupakan obat untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, insomnia, dan obat pencahar. Namun sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mencoba ramuan tersebut.
Itulah beberapa manfaat dari kulit jeruk, 'sampah' yang ternyata berguna bagi kesehatan.
Baca juga:
Senyawa dalam brokoli ampuh melawan efek terapi radiasi
Buah dan sayur beku lebih sehat daripada yang segar, kenapa?
Kubis Brussel, sayuran mini yang kaya nutrisi
Mana yang lebih sehat, sayuran segar atau olahan?
Ini alasan penting untuk makan buah dan sayur tujuh kali sehari (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Meski tampak remeh, namun kulit jeruk ternyata juga menyimpan banyak manfaat yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca Selengkapnya
Buah jeruk bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Selain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Dari meningkatkan kesehatan mulut hingga menjaga vitalitas sistem pencernaan, daun jeruk nipis telah menjadi bahan penting dalam dunia pengobatan tradisional.
Baca Selengkapnya
Manfaat kulit pisang kepok salah satunya bisa bantu sembuhkan luka.
Baca Selengkapnya
Kulit kentang menyimpan banyak khasiat yang sayang jika dilewatkan.
Baca Selengkapnya
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca Selengkapnya
Masih ragu mengonsumsi jengkol karena aroma yang menyengat? Simak khasiat jengkol bagi kesehatan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya