Kunci Karina aespa Bisa Turun 4 Kg dalam Waktu Sekejap, Ini yang Wajib Dilakukan

Karina aespa terkenal sebagai idol yang memiliki badan langsing dan jadi impian banyak wanita. Ternyata ini kunci diet dan olahraga yang dilakukannya.

Karina aespa, yang diakui sebagai salah satu idol K-pop tercantik saat ini, dikenal sebagai sosok yang aktif berolahraga demi menjaga tubuhnya tetap langsing. Namun, terungkap bahwa Karina memiliki selera makan yang cukup besar, seperti yang dia sampaikan saat menjadi bintang tamu di 'My Alcohol Diary' di kanal YouTube penyanyi rap asal Korea Selatan, Lee Young Ji, tahun lalu.

Karina mengungkapkan bahwa dia bisa dengan mudah menghabiskan satu kotak Pringles dan pizza dalam satu waktu. Selain itu, member aespa yang diketahui pernah menjalin hubungan spesial dengan aktor muda berbakat, Lee Jae Wook, juga mampu menyantap satu set burger dan mi goreng tanpa kesulitan.

Meskipun Karina mengklaim bahwa dia bukanlah tipe orang yang mudah gemuk, dia menyatakan bahwa tubuhnya sangat fleksibel. Bahkan, dia pernah mengalami fluktuasi berat badan hingga 4 kilogram dalam satu hari. "Saya selalu mengatur berat badan saya. Saya menimbangnya setiap hari. Jika berat saya melebihi batas tertentu, saya harus segera menurunkannya pada hari yang sama," ujarnya.

Karina juga membagikan rahasia dietnya, yaitu mengenakan pakaian padding jacket dan kaos ketat, serta berlari selama empat jam. Selain sambil mendengarkan musik favoritnya, Karina juga memotivasi dirinya sendiri saat lari dengan mengatakan, "Kamu benar-benar hebat." Dalam kesempatan lain, Karina diketahui juga rutin melakukan latihan kekuatan, baik menggunakan mesin di gym maupun dengan berat badannya sendiri. Jadi, tidak mengherankan jika penampilannya tetap konsisten sejak debutnya pada tahun 2020.

Karina sering lakukan latihan angkat beban

Menurut laporan dari Soompi, Karina selalu memfokuskan seluruh energinya pada penampilan panggungnya, termasuk melakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Dalam sebuah episode program The Manager yang ditayangkan di kanal YouTube 'Kocowa', ditampilkan berbagai jenis latihan kekuatan yang ia jalani dengan bimbingan seorang personal trainer (PT).

Karina telah berlatih bersama PT selama tiga tahun. Beberapa latihan yang dilakukannya meliputi penguatan paha menggunakan v squat machine, donkey kicks atau yang lebih dikenal dengan sebutan donkey rear leg raises, serta hip abductor. Latihan tersebut diakhiri dengan side plank dan push up burpee. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Karina memiliki tubuh yang ramping.