Follow
Manisnya kurma menyimpan 7 manfaat sehat ini
Merdeka.com - Saat Anda dalam program diet dan ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, maka para ahli kesehatan pun menyarankan Anda untuk makan kurma. Sebab kurma mengandung pemanis alami yang dapat memuaskan hasrat Anda untuk makan sesuatu yang manis tanpa memberikan tambahan kalori. Tak hanya itu saja, kurma juga merupakan makanan yang tinggi akan zat besi, mineral, kalsium, asam amino, fosfor, dan vitamin. Sehingga buah ini baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat kurma yang wajib untuk Anda ketahui.
Meningkatkan energi dengan cepat
-
Manfaat apa yang ada di dalam buah kurma menurut Alquran? Kurma disebutkan beberapa kali dalam Alquran dan dianggap sebagai makanan yang diberkahi. Kurma mengandung banyak nutrisi seperti serat, gula alami, vitamin, dan mineral, sehingga baik untuk pencernaan dan meningkatkan energi. Flavonoid di dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
-
Kenapa kurma baik untuk lambung? Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung. Bahkan, buah kurma diketahui dapat membantu mengatasi masalah tukak lambung.
-
Bagaimana kurma kering bermanfaat untuk pencernaan? Kandungan serat yang tinggi di dalam kurma kering dapat meningkatkan kesehatan usus, membantu pergerakan usus, dan mengatasi sembelit.
-
Apa manfaat utama sereh untuk kesehatan? Manfaat sereh untuk kesehatan diperoleh dari sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.
-
Apa manfaat kurkumin untuk kesehatan? Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melawan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh kita. Beberapa studi menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
-
Mengapa kurma baik untuk buka puasa? Manfaat makan kurma saat buka puasa pertama adalah untuk mengembalikan kadar gula. Setelah berpuasa seharian, kadar gula darah bisa menurun, yang dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan, jantung berdebar, keringat dingin, dan kegelisahan. Mengonsumsi kurma setelah adzan maghrib dapat membantu mengembalikan kadar gula darah ke nilai normal.
Anda merasa lemas di siang hari ini? Konsumsilah kurma. Sebab kurma tinggi akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ketiga zat alami ini mampu memberikan Anda suntikan energi dengan cepat.
Menambah berat badan secara sehat
Jika dikonsumsi secara teratur sebagai camilan sehat, kurma dapat membantu Anda dalam meningkatkan berat badan secara sehat. Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.
Memperkuat tulang
Kandungan mineral di dalam kurma mampu membantu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan, dan tembaga yang semuanya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makan kurma saat berbuka bukan sekadar ciri khas dari Ramadan. Tradisi ini menyimpan manfaat, terutama yang berkaitan dengan pemulihan diri setelah berpuasa.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai jenis kurma yang perlu kita kenali dengan nutrisi dan rasa yang berbeda satu sama lain.
Baca Selengkapnya
Al-Qur'an, sebagai petunjuk bagi umat Islam, juga menyebutkan berbagai jenis buah-buahan, termasuk tujuh buah surga yang disebutkan sebagai perumpamaan.
Baca Selengkapnya
Susu kurma dapat memberikan energi berkelanjutan selama berpuasa karena mengandung karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral penting.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Kurma ajwa ini menyandang gelar ‘kurma nabi’ sehingga membuat banyak orang percaya jika buah satu ini memiliki manfaat yang berlimpah khususnya bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Buah dan sayur menjadi kunci utama dalam memastikan tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Selengkapnya
Selain rasanya yang lezat, kurma muda juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer di kalangan masyarakat.
Baca Selengkapnya
Kurma jenis ini selalu menjadi primadona, terutama saat bulan puasa
Baca Selengkapnya
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung.
Baca Selengkapnya
Alquran merupakan petunjuk hidup yang menceritakan sejumlah buah dengan manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Buah kering adalah buah yang telah dikeringkan dengan cara alami atau menggunakan mesin pengering. Tujuan dikeringkannya buah ini adalah agar buah lebih awet.
Baca Selengkapnya