Follow
Pria, rajin konsumsi 7 makanan ini hindarkanmu dari kanker prostat
Merdeka.com - Saat bertambah tua, prostat menjadi salah satu anggota tubuh yang wajib untuk diperhatikan oleh para pria. Sebab masalah kesehatan prostat seperti pembesaran prostat atau kanker prostat adalah penyakit yang mudah mengenai pria berusia lanjut.
Menghindari konsumsi makanan yang mengandung kafein, alkohol, tepung, daging merah, dan gula bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan prostat. Selain cara tersebut, konsumsi makanan sehat di bawah ini untuk menambah kesehatan prostat.
Tomat
-
Makanan apa yang bantu prostat? Obat prostat alami yang dianggap paling ampuh tanpa melibatkan prosedur operasi dapat ditemukan dalam makanan yang mengandung likopen. Likopen sendiri adalah pigmen alami yang terdapat dalam berbagai buah dan sayuran.
-
Apa manfaat avokad untuk diet sehat? Petersen menyatakan bahwa asupan avokad tidak memiliki dampak terhadap lemak perut atau berat badan. Di minggu ke-26 penelitian, Petersen serta rekannya menemukan bahwa individu yang mengonsumsi avokad setiap hari cenderung mengikuti pola makan sehat. Mereka juga meningkatkan asupan sayuran, meningkatkan rasio lemak baik dan buruk, serta mengurangi asupan biji-bijian olahan, natrium, dan gula ekstra.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
-
Kenapa avokad baik untuk asupan sayuran? Pedoman Diet untuk Warga Amerika memasukkan avokad ke dalam kategori sayuran. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika mengonsumsi satu avokad per hari secara signifikan meningkatkan asupan sayur.
-
Bagaimana kacang hijau membantu mencegah penyakit prostat pada pria? Antioksidan dalam kacang hijau dapat membantu melindungi tubuh dari peradangan dan perkembangan sel kanker, termasuk kanker prostat yang sering menjadi masalah kesehatan pria.
-
Bagaimana mencegah radang prostat? Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan pria untuk mencegah radang prostat adalah dengan menjaga kebersihan. Artinya, menjaga area genital tetap bersih dan kering, serta menghindari pakaian ketat yang dapat memerangkap kelembapan dan bakteri.
Tomat mengandung lycopene, zat antioksidan yang membantu mencegah kanker prostat. Sebuah penelitian kesehatan telah menemukan bahwa pria yang mengonsumsi lebih banyak tomat memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker prostat. Sementara buah-buahan lainnya yang berwarna merah seperti jambu biji, semangka, dan paprika juga mampu menyehatkan prostat.
Brokoli
Salah satu jenis sayuran cruciferous ini mengandung phytochemical yang mampu melawan sel-sel penyebab kanker prostat.
Jus delima
Minum jus delima adalah cara terbaik bagi pria untuk melawan kanker prostat. Bahkan bagi kamu yang sudah terkena kanker prostat, tetaplah minum untuk menyembuhkan kanker secara alami.
Ikan
Ikan mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik untuk mencegah sel kanker prostat. Penelitian telah menemukan bahwa pria yang tidak makan ikan memiliki 2-3 kali kemungkinan untuk mengembangkan kanker prostat.
Biji wijen
Biji wijen adalah sumber seng yang sehat. Zat besi sendiri diperlukan untuk menjaga kesehatan prostat pria.
Avokad
Avokad kaya akan beta-siterol yang membantu untuk mengurangi gejala pembesaran prostat. Zat alami ini juga mampu meningkatkan aliran urin, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi peradangan dan nyeri.
Oatmeal
Oatmeal mengandung jumlah tinggi selenium, mineral yang mampu melindungi kesehatan prostat.
Jaga kesehatan prostat dengan banyak mengonsumsi makanan sehat di atas. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penting untuk menjaga kesehatan organ prostat bagi para pria.
Baca Selengkapnya
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa bermanfaat luar biasa menyehatkan untuk membesarkan bagian kejantanan pria.
Baca Selengkapnya
Tomat rebus adalah tomat yang direbus dengan cara tertentu sehingga kandungan likopen dan antioksidannya menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca Selengkapnya
Ahli bedah urologi dr. Dwiki Haryo Indrawan, Sp.U dari Rumah Sakit EMC Pekayon bagikan jenis-jenis penyakit prostat yang bisa menimpa kaum pria.
Baca Selengkapnya
Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal dan konsumsi makanan bergizi sangat diperlukan untuk kesehatan pria.
Baca Selengkapnya
Pilihan obat prostat alami menjadi tren bagi pria dewasa di atas 50 tahun. Pembesaran prostat, atau BPH, dapat diatasi dengan solusi alami tanpa operasi.
Baca Selengkapnya
Temukan 7 khasiat minyak zaitun untuk pria yang luar biasa! Dari meningkatkan vitalitas hingga menjaga kesehatan jantung, simak manfaat ajaib minyak zaitun ini.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi tauge secara teratur tidak hanya bermanfaat untuk kesuburan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Buah delima memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi pria.
Baca Selengkapnya