Tips Cepat dan Aman Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak
tahukah kalian bahwa penggunaan gadget pada anak memiliki dampak yang berbahaya?
Saat ini, gadget telah menjadi bagian dari hidup setiap orang. Tak heran jika anak kecil pun telah bermain gadget. Namun, tahukah kalian bahwa penggunaan gadget pada anak memiliki dampak yang berbahaya? Berikut ini tips cepat dan aman mengurangi ketergantungan gadget pada anak.
Tips Cepat dan Aman Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak
Kecanduan gadget pada anak telah menjadi salah satu masalah yang menghantui para orang tua.
Anak yang mengalami kecanduan gadget tentu akan mengalami perubahan secara fisik dan emosional.
-
Bagaimana cara mengatasi kecanduan gadget pada anak? Untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak, salah satu langkah yang paling efektif adalah dengan membatasi durasi penggunaannya. Menurut pedoman yang dikeluarkan oleh American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010), terdapat beberapa rekomendasi terkait waktu penggunaan gadget bagi anak-anak.
-
Bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget? Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang pertama adalah dengan menentukan jadwal bermain gadget untuk si kecil. Para orang tua bisa memulainya dengan memberikan pilihan kepada anak untuk menonton televisi, bermain smartphone hingga menggunakan laptop atau PC. Kemudian biarkan anak memilih jam berapa dirinya ingin menggunakan barang elektronik maupun gadget. Dengan memberikan pilihan, orang tua tidak hanya akan memberikan rasa kebebasan kepada anak. Namun juga melibatkan anak dalam mengambil keputusan.
-
Bagaimana cara mencegah anak kecanduan gadget? Untuk mencegah kecanduan gadget pada anak, ajaklah mereka beraktivitas menyenangkan di luar ruangan.
-
Gimana caranya agar anak gak kecanduan gadget? Terlalu sering terpapar layar elektronik sejak usia dini dapat meningkatkan risiko ketergantungan pada teknologi di kemudian hari. Anak-anak yang terbiasa menggunakan perangkat elektronik sejak usia dini cenderung menjadi lebih bergantung pada teknologi dalam kehidupan sehari-hari mereka, yang dapat mengganggu aktivitas fisik, interaksi sosial, dan kreativitas.
-
Siapa yang bisa bantu atasi anak kecanduan gadget? Tidak bisa dipungkiri, anak-anak cenderung akan mengikuti apa yang dilakukan oleh orang tua mereka. Baik itu dari segi perkataan maupun tindakan. Sehingga apabila ingin mengatasi anak kecanduan gadget, sangat dianjurkan bagi orang tua untuk menjadi contoh yang baik.
-
Mengapa anak perlu dihindarkan dari kecanduan gadget? Kondisi tersebut sangat mengkhawatirkan jika dibiarkan secara terus menerus, karena dapat memicu dampak negatif seperti peningkatan sifat agresif, gangguan pola tidur, hingga menghambat perkembangan otak pada anak.
Peran orang tua dalam penggunaan gadget pada anak tentu sangat berpengaruh.
Orang tua perlu memiliki cara agar anaknya tidak terlalu kecanduan terhadap gadget.
Oleh karena itu, peran orang tua sangat berpengaruh terhadap kebiasaan anaknya menggunakan gadget.
Para orang tua, coba tips cepat dan aman ini untuk mengurangi ketergantungan gadget pada anak dikutip dari Thehealthsite.com (26/2).
Batasi Waktu Penggunaan
Membatasi gadget pada anak penting untuk mengetahui waktu penggunaan gadget anak.
Peran orang tua sangat perlu untuk membatasi durasi waktu penggunaan gadget.
Panduan penggunaan gadget pada anak menurut American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010):
- Anak usia di bawah 2 tahun tidak seharusnya dibiarkan berinteraksi dengan layar sendirian, seperti layar TV, gadget, tablet, dan sebagainya. Perlu ada pengawasan dan pendampingan dari orang tua.
- Anak usia 2-4 tahun memiliki durasi satu jam dalam sehari untuk menggunakan layar.
- Anak usia 5 tahun ke atas memiliki waktu 2 jam dalam sehari untuk keperluan hiburan dan belum termasuk keperluan belajar.
Edukasi Tentang Efek Penggunaan Gadget
Orang tua perlu menegaskan kepada anak tentang bahaya penggunaan gadget.
Jelaskan kepada anak dengan bahasa yang mudah dipahami mengenai bahaya dan efek dari penggunaan gadget.
Orang tua dapat menjelaskan bahwa penggunaan gadget dapat mengakibatkan sakit mata sehingga harus menggunakan kacamata.
Selain itu, jelaskan juga bahwa penggunaan gadget pada anak harus didampingi oleh orang dewasa.
Dengan menjelaskan bahaya dan efek penggunaan gadget pada anak tersebut, orang tua akan menumbuhkan rasa tanggung jawab pada anak.
Selain itu, juga menumbuhkan pemahaman kepada anak terhadap batas waktu penggunaan gadget.
Dampingi Anak Saat Menggunakan Gadget
Selalu dampingi ketika anak sedang beraktivitas dengan gadget-nya.
Awasi apa yang dilihat dan didengar oleh anak.
Perhatian dan pengawasan terhadap anak sangat perlu dilakukan untuk mencegah konten-konten yang tidak sesuai diterima oleh anak.
Orang tua juga dapat menyesuaikan konten yang hanya dapat dilihat oleh anak.
Misalnya, konten yang dilihat adalah lagu anak-anak atau video kartun.
Selebihnya, jangan biarkan anak untuk melihat konten-konten lainnya.
Dorong Aktivitas Fisik
Peran orang tua di sini sangat penting untuk menciptakan aktivitas fisik yang menarik dan menyenangkan untuk anak.
Untuk mengatasi ketergantungan anak pada perangkat gadget, penting untuk memastikan bahwa mereka menghabiskan waktu lebih banyak dalam bermain dan belajar secara langsung, bukan melalui layar.
Catherine Steiner Adair - peneliti di Harvard Medical School dan penulis buku The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationship in The Digital Age
Menjadi Contoh bagi Anak
Perilaku orang tua akan menurun kepada anaknya bukanlah peribahasa semata.
Peran orang tua sangat penting dalam menunjukkan pola perilaku terkait penggunaan gadget kepada anak-anak.
Orang tua sebisa mungkin untuk tidak bermain gadget di depan anak. Hal ini karena ketika orang tua bermain gadget, anak akan cenderung ingin tahu.
Oleh karena itu, menunjukkan perilaku baik di depan anak merupakan langkah yang baik untuk mengurangi kecanduan gadget.
