7 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Main Gadget, Salah Satunya Ajak Aktivitas Outdoor
Hampir semua anak terlena dan mencurahkan perhatian mereka secara berlebihan pada gadget.
7 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Main Gadget, Salah Satunya Ajak Aktivitas Outdoor
Setiap orangtua mengharapkan yang terbaik untuk buah hatinya, termasuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang dari sang anak.
Namun, di era digital ini, hampir semua anak terlena dan mencurahkan perhatian mereka secara berlebihan pada gadget.
Kondisi tersebut sangat mengkhawatirkan jika dibiarkan secara terus menerus, karena dapat memicu dampak negatif seperti peningkatan sifat agresif, gangguan pola tidur, hingga menghambat perkembangan otak pada anak.
Sebagai orangtua, tentu kamu tidak menginginkan hal-hal buruk tersebut menimpa pada anak.
Oleh karena itu, sudah saatnya mengambil langkah tepat untuk mengembalikan fokus dan perhatian mereka dari kecanduan gadget sebelum terlambat.
Penasaran apa saja langkahnya? Berikut ini 7 langkah yang bisa kamu lakukan agar anak tidak kecanduan gadget.
-
Bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget? Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang pertama adalah dengan menentukan jadwal bermain gadget untuk si kecil. Para orang tua bisa memulainya dengan memberikan pilihan kepada anak untuk menonton televisi, bermain smartphone hingga menggunakan laptop atau PC. Kemudian biarkan anak memilih jam berapa dirinya ingin menggunakan barang elektronik maupun gadget. Dengan memberikan pilihan, orang tua tidak hanya akan memberikan rasa kebebasan kepada anak. Namun juga melibatkan anak dalam mengambil keputusan.
-
Bagaimana cara mengatasi kecanduan gadget pada anak? Untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak, salah satu langkah yang paling efektif adalah dengan membatasi durasi penggunaannya. Menurut pedoman yang dikeluarkan oleh American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010), terdapat beberapa rekomendasi terkait waktu penggunaan gadget bagi anak-anak.
-
Gimana caranya agar anak gak kecanduan gadget? Terlalu sering terpapar layar elektronik sejak usia dini dapat meningkatkan risiko ketergantungan pada teknologi di kemudian hari. Anak-anak yang terbiasa menggunakan perangkat elektronik sejak usia dini cenderung menjadi lebih bergantung pada teknologi dalam kehidupan sehari-hari mereka, yang dapat mengganggu aktivitas fisik, interaksi sosial, dan kreativitas.
-
Siapa yang bisa bantu atasi anak kecanduan gadget? Tidak bisa dipungkiri, anak-anak cenderung akan mengikuti apa yang dilakukan oleh orang tua mereka. Baik itu dari segi perkataan maupun tindakan. Sehingga apabila ingin mengatasi anak kecanduan gadget, sangat dianjurkan bagi orang tua untuk menjadi contoh yang baik.
-
Kenapa anak kecanduan gadget? Anak juga menjadi lebih senang berdiam diri di rumah bermain gadget dibanding bermain bersama anak-anak lainnya di luar rumah. Kecanduan gadget tentu menjadi suatu masalah yang sering dikeluhkan oleh para orang tua. Tidak sedikit dari para orang tua yang bingung bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget.
-
Apa dampak buruk kecanduan gadget pada anak? Kecanduan gadget pada anak telah menjadi salah satu masalah yang menghantui para orang tua. Anak yang mengalami kecanduan gadget tentu akan mengalami perubahan secara fisik dan emosional. Hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan anak ke depannya.
1. Batasi Waktu Penggunaan
Sebagai orangtua, penting untuk membatasi waktu penggunaan gadget agar anak tidak terlalu ketergantungan.
Bagi yang masih bingung menentukan batasan waktu yang ideal, American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010) telah memberikan pedoman screen time sebagai berikut:
1. Anak di bawah usia 2 tahun
Tidak diperbolehkan menggunakan gadget seperti TV, smartphone, atau tablet secara mandiri.
2. Anak usia 2-4 tahun
Maksimal penggunaan selama kurang dari 1 jam per hari.
3 Usia 5 tahun ke atas
Disarankan tidak lebih dari 2 jam sehari untuk kegiatan rekreasi (tidak termasuk kebutuhan belajar).
2. Beri Kesempatan Menentukan Jadwal
Berikan kesempatan kepada si kecil untuk memilih sendiri jam-jam tertentu yang diinginkan untuk bermain dengan gadget.
Sekaligus, ini merupakan langkah baik untuk melatih kemandirian dan tanggung jawab anak sejak dini.
Namun, jangan lupa menyiapkan aktivitas alternatif yang menarik.
Hal ini penting agar mereka tidak bosan dan kembali menghabiskan waktu dengan gadget.
Kreasikan kegiatan seru seperti bermain bersama, membaca buku, atau aktivitas luar ruangan yang dapat mengalihkan perhatian anak dari kecanduan gadget.
3. Ajak Lakukan Aktivitas Outdoor
Untuk mencegah kecanduan gadget pada anak, ajaklah mereka beraktivitas menyenangkan di luar ruangan.
Sebagai orangtua, kamu bisa mengajak buah hati keluar rumah untuk menikmati berbagai kegiatan seru seperti bersepeda bersama, bermain di taman terdekat, atau berolahraga ringan.Aktivitas di luar ruangan membuat anak lebih sehat dan terhindar dari terlalu banyak perhatiannya untuk di depan layar gadget.
Namun, kamu juga tidak harus selalu keluar rumah karena ada banyak aktivitas menghibur lainnya yang bisa dilakukan di rumah seperti bermain permainan papan (board game), petak umpet, bernyanyi bersama, membaca buku cerita, atau membantu kamu memasak di dapur.
4. Beri Contoh yang Baik
Hampir semua anak pasti mengikuti apa yang dia sering lihat, terutama aktivitas pada orang tuanya.
Jadi jika tidak ingin anak kecanduan gadget dan perhatiannya tidak sepenuhnya untuk alat elektronik ini, orangtua harus menjadi contohnya, seperti tidak terus menerus bermain gadget di dekatnya.
Cobalah untuk tidak menggunakan gadget di depan anak dan mulai ajak dia bermain, sehingga pikirannya teralihkan.
5. Luangkan Waktu Dampingi
Mendampingi anak saat bermain gadget bisa menjadi cara efektif mengalihkan perhatian mereka dari kecanduan pada gadget ini.
Pantau Aktivitas Anak
Orang tua dapat memantau aktivitas anak dan perlahan-lahan mengajak mereka beralih ke aktivitas lain.
Mulailah dari luangkan waktu bersama, tawarkan alternatif yang menarik,dan sebagainya yang bisa membuat sang anak teralihkan perhatiannya dari gadget.
6. Bersikap Tegas
Memberikan beberapa aturan pun tidak cukup agar anak tidak kecanduan gadget.
Perlunya ada sikap tegas dari orang tua agar anak nurut dan patuh pada aturan.
Cobalah bersikap tegas pada anak dan jangan nuruti sikap anak ketika dia bermohon-mohon untuk bermain gadget.
Jika kamu terus mengizinkannya maka dia akan berakting seperti itu terjadi dan dapat menyebabkan kecanduan gadget.
7. Sewa Jasa Pengasuh
Memiliki cukup waktu untuk mengasuh anak memang tidak mudah, terutama bagi orang tua yang sibuk bekerja
Meski biayanya tergolong mahal, mempekerjakan pengasuh bisa memberikan banyak manfaat bagi anak.
Pengasuh dapat memberikan perhatian dan kasih sayang yang dibutuhkan anak, serta membantunya belajar dan berkembang dengan baik.
Membebaskan anak dari kecanduan gadget memang membutuhkan usaha dan kesabaran.
Namun, dengan menerapkan tips-tips di atas dan konsisten dalam menjalankannya, kamu dapat membantu sang anak untuk lepas dari jeratan gadget dan mengantarkan mereka menuju masa depan yang cerah.
Penulis: Zahra Utami Putri
