Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Resep Gorengan Bayam yang Gurih dan Menggugah Selera

6 Resep Gorengan Bayam yang Gurih dan Menggugah Selera Ilustrasi bayam. ©Tantri Setyorini

Merdeka.com - Bayam menjadi salah satu sayuran yang mudah dijumpai di Indonesia dan harganya cukup terjangkau. Bayam juga mudah diolah dan mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

Tiga cangkir bayam (85 gram) menyediakan 20,4 kalori, 2 gram protein, 3 gram karbohidrat, dan nol lemak.

Bayam juga dapat membantu beberapa kondisi kesehatan, menurut Megan Ware, ahli gizi ahli diet terdaftar yang berbasis di Orlando, Florida. Makan bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan tulang yang kuat, serta membantu pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes seperti yang dilansir dari Live Science.

Orang lain juga bertanya?

Berikut merdeka.com merangkum kumpulan resep gorengan bayam yang gurih dan menggugah selera:

Resep Gorengan Bayam: Keripik Bayam

ilustrasi keripik bayam

©Shutterstock

Bahan

  • 250 gram tepung beras
  • 50 gram tepung tapioka
  • 60 lembar daun bayam segar
  • 1/2 sdt kaldu bubuk
  • 250 ml air
  • Bumbu halus

  • 4 siung bawang putih
  • 1/2 sdt ketumbar
  • 1 cm kunyit
  • 2 butir kemiri
  • 1 sdt garam
  • Cara membuat :

    1. Campur tepung beras, tepung tapioka, kaldu bubuk, dan bumbu halus.

    2. Tuang air ke adonan. Aduk rata hingga semua bahan larut.

    3. Panaskan minyak goreng.

    4. Celupkan daun bayam ke adonan tepung. Goreng hingga matang. Angkat dan tiriskan.

    5. Agar keripik bayam lebih renyah dan tahan lama, panggang keripik bayam yang sudah digoreng dalam oven sekitar 30 menit. Setelah uap panasnya hilang, keripik bayam bisa disimpan dalam stoples rapat.

    Resep Gorengan Bayam: Bakwan Bayam

    resep resep kakiage berbagai bahan bakwan sayur khas jepang gurih dan renyah

    ©2022 Merdeka.com

    Bahan

  • 1 genggam daun bayam
  • 1 buah jagung, serut
  • 9 buah cabai keriting, iris serong
  • 250 gram tepung terigu
  • 2 sdm tepung maizena
  • 7 buah cabai rawit hijau, haluskan
  • 5 siung bawang putih, haluskan
  • 2 sdt kaldu bubuk
  • 1/2 sdt garam
  • air secukupnya
  • Cara membuat :

    1. Campur semua bahan sampai mendapat kekentalan yang diinginkan.

    2. Panaskan minyak dengan api sedang.

    3. Ambil 1 sdm adonan, goreng hingga kecokelatan. Lakukan sampai semua bahan adonan habis.

    4. Angkat dan tiriskan.

    Resep Gorengan Bayam: Nugget Bayam

    Bahan nugget :

  • 1 ikat bayam, rebus dan tiriskan, potong-potong
  • 1 buah wortel, serut atau iris tipis
  • 1 buah bawang bombay, cincang
  • 4 siung bawang putih, haluskan
  • 3 butir telur
  • 100 gram tepung terigu
  • 100 ml air
  • 2 sdt garam
  • 1 sdt gula pasir
  • 1 sdt merica/secukupnya
  • 1 sdt kaldu ayam
  • Bahan pencelup :

  • 2 sdm tepung terigu
  • Tepung panir secukupnya
  • Air secukupnya
  • Cara membuat :

    1. Campurkan semua bahan nugget dan tuang ke dalam loyang atau wadah tahan panas. Kukus selama 30 menit.
    2. Keluarkan dan dinginkan, potong-potong.
    3. Celupkan nugget ke dalam tepung terigu yang sudah dicampur air secukupnya. Gulung ke dalam tepung panir.
    4. Goreng hingga matang kecokelatan.

    Resep Gorengan Bayam: Martabak Telur Bayam

    Bahan:

  • 10 lembar kulit lumpia
  • 3 butir telur
  • 1 ikat bayam, ambil daunnya aja, cuci bersih, sisihkan
  • 2 batang daun bawang, iris
  • 1 siung bawang putih
  • 1/2 buah bawang bombay, cacah kasar
  • Garam secukupnya
  • 1/4 sdt kaldu jamur
  • Minyak sayur untuk menggoreng
  • Cara membuat: 1. Siapkan wadah, masukkan telur, bayam, daun bawang, garam, dan kaldu jamur, aduk rata. Sisihkan. 2. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu, matikan api. Tuang ke campuran telur, aduk merata. Tes rasa. 3. Panaskan minyak untuk menggoreng, ambil 1 lembar kulit lumpia, beri isian campuran telur dan bayam di tengahnya, lipat segi empat seperti biasa, goreng dengan api kecil. Cukup sekali balik, jika satu sisi sudah kecokelatan. Angkat dan tiriskan. 4. Sajikan.

    Resep Gorengan Bayam: Dadar Gulung Bayam

    ilustrasi dadar gulung

    ©Shutterstock/miamama

    Bahan:

  • 4 butir telur
  • 1 genggam bayam, cuci bersih dan iris
  • 1 buah wortel, parut kasar
  • 1 batang daun bawang iris
  • 1 sdt bubuk bawang putih
  • Kaldu bubuk dan lada
  • Margarin
  • Cara membuat : 1. Campur semua bahan kecuali margarin. Aduk menggunakan garpu hingga rata. Sisihkan. 2. Panaskan teflon dengan api kecil dan beri sedikit margarin. Ambil 1 centong adonan, buat dadar. Setelah agak matang, mulai gulung hingga 3/4 bagian, tarik ke pinggiran teflon. 3. Ambil lagi 1 centong adonan telur, masak hingga mulai matang, dan gulung lagi. Lakukan terus hingga adonan telur habis. 4. Setelah telur matang. Angkat dan biarkan agak hangat, lalu potong-potong, sajikan.

    Resep Gorengan Bayam: Rolade Tahu Bayam

    Bahan:

  • 3 potong tahu putih
  • 1/2 ikat bayam
  • 3 sdm tepung terigu
  • 1 sdm tepung tapioka
  • Garam, kaldu bubuk, dan lada
  • Cara membuat : 1. Hancurkan tahu dengan garpu, tambahkan garam, kaldu bubuk, dan lada. 2. Potek daun bayam yang daunnya lebar-lebar. 3. Larutkan tepung terigu dan tepung beras dengan air dan secukupnya kaldu bubuk dan garam. 4. Gulung tahu dengan bayam. 5. Masukkan bayam dan tahu ke adonan tepung. 6. Goreng, angkat pas kecokelatan, dan sajikan. (mdk/amd)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    8 Resep Sayur Bayam Bening Simpel & Mudah Dibuat, Bikin Nafsu Makan Bertambah
    8 Resep Sayur Bayam Bening Simpel & Mudah Dibuat, Bikin Nafsu Makan Bertambah

    Sayur bayam salah satu menu makanan favorit rumahan. Selain mudah dan murah pembuatannya, sayur bayam ternyata banyak digemari karena rasanya yang segar.

    Baca Selengkapnya
    6 Resep Masakan Padang yang Digoreng, Cocok Buat Lauk Awetan
    6 Resep Masakan Padang yang Digoreng, Cocok Buat Lauk Awetan

    Kalau sedang malas memasak yang berkuah, coba praktikkan resep masakan Padang yang digoreng berikut.

    Baca Selengkapnya
    7 Resep Buka Puasa Gorengan yang Kekinian & Lezat, Cocok Dipadukan dengan Tes Hangat
    7 Resep Buka Puasa Gorengan yang Kekinian & Lezat, Cocok Dipadukan dengan Tes Hangat

    Berikut resep buka puasa gorengan yang kekinian dan lezat.

    Baca Selengkapnya
    7 Resep Tumis Sayur ala Oriental Lezat dan Mudah, Pasti Bikin Ketagihan
    7 Resep Tumis Sayur ala Oriental Lezat dan Mudah, Pasti Bikin Ketagihan

    Aneka resep tumis sayur ala Oriental ini dapat menjadi inspirasi menu makan siang Anda bersama keluarga.

    Baca Selengkapnya
    7 Resep Sambal Goreng Kentang, Mulai dari Ati Ampela Hingga Kering Kentang, Sederhana Namun Super Nikmat!
    7 Resep Sambal Goreng Kentang, Mulai dari Ati Ampela Hingga Kering Kentang, Sederhana Namun Super Nikmat!

    Kelezatan kentang yang digoreng sempurna bersama sambal yang menggoda selera membuatnya menjadi santapan yang sangat dinantikan saat Lebaran

    Baca Selengkapnya
    4 Resep Bikin Peyek dengan Cita Rasa yang Gurih, Renyah dan Tahan Lama
    4 Resep Bikin Peyek dengan Cita Rasa yang Gurih, Renyah dan Tahan Lama

    Kini peyek atau rempeyek ini banyak dijual di restoran dan bahkan diekspor keluar negeri dan telah menjadi bagian dari kekayaan kuliner Indonesia

    Baca Selengkapnya
    6 Resep Jajanan Pasar Lezat & Mudah Dibuat, Bisa Buat Camilan di Rumah
    6 Resep Jajanan Pasar Lezat & Mudah Dibuat, Bisa Buat Camilan di Rumah

    Berikut kumpulan resep jajanan pasar lezat dan mudah dibuat.

    Baca Selengkapnya
    6 Resep Daging Ayam Paling Enak dan Mudah, Cocok jadi Menu Harian
    6 Resep Daging Ayam Paling Enak dan Mudah, Cocok jadi Menu Harian

    Anda sedang mencari resep daging ayam yang enak dan mudah dipraktikkan? Ulasan berikut ini bisa menjadi solusi andalan.

    Baca Selengkapnya
    8 Resep Olahan Ayam Kampung Paling Populer Saat Lebaran, Bisa Jadi Referensi Menu Keluarga
    8 Resep Olahan Ayam Kampung Paling Populer Saat Lebaran, Bisa Jadi Referensi Menu Keluarga

    Simak resep olahan ayam kampung berikut, cocok jadi referensi masakan saat lebaran keluarga.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Bakwan Pangsit Gurih dan Renyah, Mudah Dibuat
    5 Resep Bakwan Pangsit Gurih dan Renyah, Mudah Dibuat

    Bakwan pangsit memiliki tektur renyah dan rasa gurih dari kulit pangsit.

    Baca Selengkapnya
    10 Resep Buat Buka Puasa dan Sahur yang Lezat, Cocok untuk Menu di Awal Ramadhan
    10 Resep Buat Buka Puasa dan Sahur yang Lezat, Cocok untuk Menu di Awal Ramadhan

    Berikut kumpulan resep buat buka puasa dan sahur yang lezat.

    Baca Selengkapnya
    6 Resep Ayam Rica-Rica, Menu Pas Untuk Hidangan di Buka Puasa, Gurih, Pedas dan Menggugah Selera
    6 Resep Ayam Rica-Rica, Menu Pas Untuk Hidangan di Buka Puasa, Gurih, Pedas dan Menggugah Selera

    Salah satu makanan khas Indonesia yang cocok jadi hidangan buka puasa adalah ayam rica-rica. Rasanya yang pedas dan gurih memang sulit untuk diabaikan.

    Baca Selengkapnya