7 Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah, Salah Satunya Tidak Minum Khamr

Merdeka.com - Banyak yang bisa diteladani dari sifat-sifat Rasulullah beserta kebiasaan-kebiasaannya. Bukan hanya dalam persoalan agama saja, namun juga dalam kehidupan sehari-harinya seperti pola hidup sehat.

Rasulullah SAW mendorong kita untuk memberi tubuh makanan yang layak, istirahat yang cukup dan aktivitas fisik. Aktivitas ini yang akan memberi kekuatan dan energi untuk meningkatkan amal ibadah kita dan mendekatkan diri kepada Allah.

Allah berfirman dalam Alquran, "Hai manusia! Makanlah yang halal dan baik di bumi dan janganlah mengikuti jejak syaitan. Sesungguhnya dia bagimu musuh yang nyata. (2:168)”

Dengan ayat tersebut, Allah tidak hanya menyuruh kita makan yang halal tetapi juga yang sehat. Berikut selengkapnya cara hidup sehat ala Rasulullah yang bisa diteladani:

Makan Tidak berlebihan

Cara hidup sehat ala Rasulullah yang pertama yaitu makan tidak berlebihan. Rasulullah menganjurkan untuk tidak makan berlebihan.

Bukan tanpa alasan tentunya Nabi Muhammad SAW mengajarkan hal tersebut. Apabila makan dengan berlebihan, dikhawatirkan akan menimbulkan berbagai kerugian, seperti makanan yang justru tidak habis hingga mengalami mual dan muntah karena kekenyangan.

Dari Aisyah RA, “Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.”

Berhenti Makan Sebelum Kenyang

pexels

Cara hidup sehat ala Rasullulah masih perkara makan yaitu berhenti makan sebelum kenyang. Hal ini ternyata merupakan cara yang cukup ampuh untuk menghindari dari berbagai penyakit yang bisa timbul.

Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa dibakar dapat menyebabkan menjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Ini meningkatkan risiko kanker dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Menurut hadist riwayat Bukhari Muslim dijelaskan bahwa, “Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak pernah kekenyangan.” Hadits tersebut dhaif, namun maknanya benar.

Tidak Makan Makanan Haram

Cara hidup sehat ala Rasulullah yaitu dengan tidak mengonsumsi makanan haram yang sudah disebutkan dalam syariat Islam.

Hal tersebut dijelaskan pada surat Al Maidah ayat 3 yang memiliki arti, “Diharamkan bagimu (memakan) bangkai, darah, daging babi, (daging hewan) yang disembelih atas nama selain Allah, yang tercekik, yang terpukul, yang jatuh, yang ditanduk, dan diterkam binatang buas, kecuali yang sempat kamu menyembelihnya, dan (diharamkan bagimu) yang disembelih untuk berhala.”

Tidak Minum Khamr

Cara hidup sehat ala Rasulullah yang juga baik untuk dipraktikkan yaitu tidak minum khamr atau minuman alkohol. Larangan minum khamr sudah dijelaskan pada salah satu ayat Alquran yaitu pada surat Al Maidah ayat 90-91 yang artinya,

“Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamr, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, yang adalah perbuatan keji termasuk perbuatan syaithan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan. Sesungguhnya syaithan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian di antara kamu lantaran (meminum) khamr dan berjudi itu, dan menghalangi kamu dari mengingat Allah dan shalat, maka berhentilah kamu (dari mengerjakan pekerjaan itu).”

Puasa

Puasa sudah tidak perlu diragukan lagi dan begitu banyak penelitian yang menjelaskan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan kita.

Puasa di dalam Islam sangatlah banyak macamnya, mulai dari puasa wajib pada bulan Ramadan, dan juga berbagai puasa sunnah seperti puasa daud, puasa muharam, puasa senin dan kamis, dan lain sebagainya.

Diriwayatkan pada hadist Bukhari yang berbunyi, “Berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu.”

Hal tersebut memberi sebuah arti jika puasa akan memberi manfaat yang baik dan sehat bagi tubuh. Puasa juga menjadi sebuah cara detoks tubuh untuk mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh, timbunan lemak, dan berbagai zat merugikan lainnya.

Menjaga Kebersihan Lingkungan

Cara hidup sehat ala Rasulullah selanjutnya ialah menjaga kebersihan. Dalam Islam terkenal akan kebersihan sebagian dari iman. Ini tidak hanya menyangkut perihal sahnya ibadah, namun dengan menjaga kebersihan lingkungan sebenarnya kita menjaga kesehatan kita.

Apabila lingkungan sangat kotor tentu akan tinggi risikonya untuk timbul berbagai sumber penyakit seperti demam berdarah.

Hal yang membahas tentang kebersihan tersebut telah dijelaskan oleh Nabi Muhammad SAW yang mengatakan, “Sesungguhnya Allah SWT itu suci yang menyukai hal-hal yang suci, Dia Maha Bersih yang menyukai kebersihan, Dia Maha Mulia yang menyukai kemuliaan, Dia Maha Indah yang menyukai keindahan, karena itu bersihkanlah tempat-tempatmu.” (HR Tirmidzi).

Menjaga Kebersihan Tubuh

Cara hidup sehat selanjutnya ialah menjaga kebersihan tubuh. Dari kebersihan lingkungan, lalu beranjak pada kebersihan dari tubuh. Nabi Muhammad SAW sangat menjaga kebersihan tubuhnya. Dan dengan menjaga kebersihan tubuh akan menghindarkan seseorang dari penyakit.

Berdasar Hadist riwayat Muslim dan Tirmidzi yang mengatakan, “Waktu untuk memotong kumis, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur bulu kemaluan hendaknya tidak melebihi 40 hari.”

Dan akhirnya, sebagai umat muslim tentu wajib untuk mengikuti berbagai sunnah dan tuntunan salah satunya cara menjaga kesehatan sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW tersebut, agar tidak mendapat kerugian di masa yang akan datang. (mdk/amd)