60 Kata-Kata Bijak tentang Kesehatan Mental, Bantu Berpikiran Positif & Terbuka

Merdeka.com - Kata-kata bijak tentang kesehatan mental kini banyak dicari oleh masyarakat. Saat ini, sudah mulai banyak bermunculan orang-orang yang ternyata memiliki gangguan kesehatan mental.

Kondisi ini tentu saja tidak bisa dibiarkan begitu saja. Sebab, gangguan kesehatan mental bisa berakibat fatal ke penderita. Bahkan bisa menyebabkan kematian.

Masalah ini biasanya banyak ditemui pada anak remaja. Namun kini penderitanya juga banyak anak-anak hingga orang dewasa. Ada berbagai faktor yang menyebabkan seseorang terkena gangguan kesehatan mental.

Baik itu dari rasa trauma yang dimiliki, masalah keluarga, kerap overthinking, mengalami pelecehan hingga obat-obatan.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memberikan afirmasi berupa kata-kata tentang kesehatan mental. Tak hanya untuk penderita, siapa pun bisa membacanya.

Mengingat kesehatan mental dan fisik sangat penting untuk dijaga bagi setiap orang. Dengan membaca kata-kata tentang kesehatan mental pun bisa membantu seseorang berpikiran positif dan lebih terbuka.

Lantas apa saja kata-kata tentang kesehatan mental? Melansir dari brilio.net, Rabu (27/10), simak ulasan informasinya berikut ini.

Kata-Kata Bijak tentang Kesehatan Mental

1. "Jangan engkau tampakkan kelemahan pada lawanmu karena kuatnya mental lawan merupakan bahaya bagimu."

2. "Sabar itu tidak ada batasnya. Sering kali mental kita yang lemah sehingga membatasi kesabaran itu sendiri."

3. "Sabar bukan berarti lemah, melainkan ujian mental."

4. "Kuatkan dirimu karena segala persoalan yang kau hadapi akan dengan mudah memperlemah mental dirimu."

5. "Menggunakan kata 'tolong', itu bukan masalah gengsi, tapi masalah etika sopan santun. Mental seseorang!"

6. "Jadikan kesehatan mentalmu sebagai prioritas."

7. "Kesehatan bukan hanya tentang apa yang kamu makan. Ini tentang apa yang kamu pikirkan dan rasakan juga."

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Daniel Schweinert

8. "Hari ini saya menolak untuk membuat diri saya stres karena hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan dan ubah."

9. "Menyembuhkan luka mental itu lebih sulit dari menyembuhkan luka fisik."

10. "Tidak masalah seberapa buruknya keadaan, saya selalu bisa untuk bangkit kembali."

11. "Hidup kita tidak bergantung pada prediksi orang, hidup kita bergantung pada pola pikir mental dan ikhtiar kita sendiri."

12. "Jika kita memiliki keberanian, maka kita dapat membangun mental dan kepercayaan diri menjadi lebih baik sehingga dapat meningkatkan kualitas diri."

13. "Keinginan dan mental yang kuat dalam kehidupan merupakan modal dalam mencapai kesuksesan dunia."

14. "Jangan takut untuk mengutamakan kesehatan mentalmu."

15. "Jangan malu dengan ceritamu. Itu akan menginspirasi orang lain."

Kata-Kata Bijak tentang Mental

16. "Satu-satunya hal yang lebih melelahkan daripada memiliki penyakit mental adalah berpura-pura tidak memilikinya."17. "Kesehatan mentalmu adalah prioritas. Kebahagiaanmu adalah penting. Perawatan dirimu adalah suatu kebutuhan."18. "Kesehatan mentalmu penting. Jaga dirimu."19. "Orang-orang dalam hidupmu harus menjadi sumber untuk mengurangi stres, bukan menyebabkannya."20. "Tidak apa-apa untuk merasa tidak stabil. Tidak apa-apa untuk memutuskan hubungan. Tidak apa-apa bersembunyi dari dunia. Tidak apa-apa butuh bantuan. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Penyakit mental Anda bukanlah kegagalan pribadi."21. "Jangan biarkan perjuanganmu menjadi identitasmu."

©Shutterstock/Yuri Arcurs

22. "Hanya karena kamu berpikir kamu tidak berharga, tidak membuatnya menjadi kenyataan."23. "Kemampuan untuk berada di saat sekarang adalah komponen utama dari mental."24. "Suka dan duka silih berganti. Yang perlu kita siapkan adalah mental dan sikap untuk menghadapi ketidakpastiannya!"25. "Jadikanlah kritikan sebagai pembangun mental dan semangat untuk meraih suatu kemajuan."26. "Mental pemenang harus lebih kuat daripada mental pecundang. Sebab, merendahkan hati tak semudah mengangkat hati yang terjatuh."27. "Setiap perjuangan mensyaratkan mental dan fisik yang kuat."28. "Kesehatan mental adalah dasar bagi kesejahteraan individu dan berfungsinya komunitas secara efektif."29. "Tidak ada di dunia ini yang dapat menyiksamu sebanyak pikiranmu sendiri."30. "Habiskan waktu dengan orang-orang yang baik demi kesehatan mentalmu."

Kata-Kata Bijak Kesehatan Mental

31. "Kekuatan mental kita terbentuk melalui kerasnya tekanan. Masa-masa sulit seperti itu menciptakan pikiran yang kuat."32. "Miskin mental adalah sumber dari kemiskinan materi yang sesungguhnya."33. "Gagal harus dilihat dari sisi positifnya, yaitu kita dapat pengalaman dan tempaan mental. Tak ada sukses tanpa adanya kegagalan."34. "Kesabaran itu menguatkan mental, rasa syukur itu menambah kenikmatan."35. "Perbedaan pendapat itu biasa. Tapi, justru ini membuat mental kita makin terasah."36. "Kamu bukan penyakitmu. Kamu memiliki kisah tersendiri untuk diceritakan. Kamu memiliki nama, sejarah, kepribadian. Menjadi diri sendiri adalah bagian dari pertempuran." - Julian Seifter37. "Kesehatan mental sering kali hilang dari perdebatan kesehatan masyarakat, meski itu penting untuk kesejahteraan." - Diane Abbott

©2015 Merdeka.com/shutterstock

38. "Kedamaian batin dimulai saat kamu memilih untuk tidak membiarkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosimu." - Pema Chodron39. "Ada begitu banyak rasa sakit di dunia, dan kebanyakan dari orang-orang ini merahasiakannya, melewati kehidupan yang menyakitkan di kursi roda yang tak terlihat, mengenakan gips tubuh yang tak terlihat." - Andrew Solomon40. "Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tapi stigma dan prasangka mempermalukan kita semua." - William J. Clinton41. "Sikap terhadap kesehatan mental harus berubah." - Kate Middleton42. "Kita tidak bisa lebih peka terhadap kesenangan tanpa menjadi lebih peka terhadap rasa sakit." - Alan Watts43. "Ubah lukamu menjadi kebijaksanaan." - Oprah Winfrey44. "Semua istilah berikut memiliki arti satu dan hal yang sama: Tuhan, kebaikan, kesehatan mental, kebenaran, kesopanan, kebahagiaan, kebebasan, kenyataan, kedamaian, cinta, kepekaan." - Vernon Howard45. "Beberapa pertempuran terbesar akan terjadi di dalam ruang sunyi jiwa Anda sendiri." - Ezra Taft Benson

Kata-Kata Bijak tentang Kesehatan Mental Para Tokoh

46. "Emosi yang tidak terekspresikan tidak akan pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan akan tampil nanti dengan cara yang lebih buruk." - Sigmund Freud47. "Hidup itu seperti piano; kunci putih melambangkan kebahagiaan dan hitam menunjukkan kesedihan. Namun, saat kamu menjalani perjalanan hidup, ingatlah bahwa tuts hitam juga menciptakan musik." - Ehssan48. "Mampu menjadi diri sejati Anda adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Dr Lauren Fogle Mercy49. "Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterusterangan, dan lebih banyak percakapan tanpa malu." - Glenn Close50. "Jika kita mulai jujur tentang rasa sakit kita, kemarahan kita, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura tidak ada, maka mungkin kita akan meninggalkan dunia tempat yang lebih baik daripada yang kita temukan." - Russel Wilson51. "Kesehatan mental bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana Anda mengemudi, bukan ke mana Anda pergi." – Noam Spencer, PhD

©2019 Merdeka.com/Pixabay

52. "Diri kita perlu dilatih dari tahap nol. Mental kita perlu dibentuk dari situasi yang sangat menguji ketabahan." - Merry Riana53. "Setiap upaya memperbaiki mental dan spiritual adalah investasi peradaban." - Ridwan Kamil54. "Tidak ada yang bisa menghentikan orang dengan sikap mental yang tepat untuk mencapai impiannya, tidak ada di bumi ini yang dapat membantu orang dengan sikap mental yang keliru." - Thomas Jefferson55. "Kebahagiaan adalah kebiasaan mental, sikap mental, dan jika tidak dipelajari dan dipraktikkan di masa kini, hal itu tidak pernah dialami." - Maxwell Maltz56. "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental." - David Satcher57. "Kecemasan, depresi, dan stres disebabkan saat kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho58. "Kamu tidak dapat mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu rileks dan yakin bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi." - Kody Keplinger59. "Kesehatan mental: Memiliki tempat yang cukup aman dalam pikiran Anda untuk menenangkan pikiran Anda." - Alain de Botton60. "Saya tidak pernah malu sedikit pun karena depresi. Tidak pernah. Apa yang memalukan? Saya melewati waktu yang sangat sulit dan saya cukup bangga bisa lolos dari itu." - J. K. Rowling (mdk/tan)