Sukses Jalani Diet, Begini Tipsnya Ala Giselle Aespa Dijamin Berhasil
Menu diet yang diterapkan oleh Giselle Aespa tentu menarik untuk diketahui.
Banyak orang beranggapan bahwa diet berarti menjauhi nasi atau karbohidrat. Namun, Giselle Aespa, anggota dari girl group Aespa, menunjukkan bahwa tetap mengonsumsi nasi dalam dietnya tidak menghalangi dia untuk memiliki tubuh yang ideal.
Berbeda dengan banyak idol K-pop lainnya yang sering menjalani diet yang sangat ketat, Giselle Aespa memilih metode yang lebih seimbang dan sehat. Dia menerapkan prinsip 4 sehat 5 sempurna dan membuktikan bahwa pola makan tradisional dapat menjadi pilihan diet yang baik. Lalu, menu diet apa saja yang diterapkan oleh Giselle Aespa sehingga tetap efektif tanpa mengorbankan kesehatan dan nutrisi tubuh? Berikut ulasannya.
Makan Pagi dengan Semangkuk Oatmeal
Bagi yang bercita-cita memiliki tubuh ideal seperti Giselle Aespa, sarapan pagi yang tepat bisa dimulai dengan semangkuk oatmeal. Untuk meningkatkan rasa, Giselle sering kali menambahkan buah berry dan kacang kenari, yang terkenal sehat serta kaya akan antioksidan.
Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas. Dengan menambahkan bahan alami seperti buah berry dan kacang kenari, sarapan ini menjadi lebih lezat dan bergizi.
Smoothie Minuman Sehat di Pagi Hari
Selain oatmeal, Giselle Aespa juga mengandalkan smoothie sebagai pilihan minuman sehat di pagi hari. Bagi kalian yang ingin menikmati sarapan dengan smoothie, kalian dapat menggunakan berbagai macam buah atau sayuran sesuai selera.
Giselle biasanya mengonsumsi smoothie ini sebagai camilan sebelum waktu makan siang tiba. Dengan begitu, dia bisa menjaga energi dan kesehatan tubuhnya sepanjang hari.
Makan siang sebaiknya dengan nasi
Ternyata, Giselle dari Aespa tetap menyertakan nasi dalam pola makannya, penyanyi lagu "Black Mamba" ini memilih untuk menyantap semangkuk kecil nasi putih saat makan siang. KLovers juga bisa mencoba mengurangi porsi nasi secara bertahap, sehingga dapat mengonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit seperti yang dilakukan Giselle.
Ayam Sebagai Lauk Nasi
Giselle Aespa memilih bagian dada ayam sebagai lauk pendamping nasi. Pemilik nama asli Aeri Uchinaga ini mengolah dada ayam tersebut dengan cara yang sehat, seperti mengukusnya dengan bumbu-bumbu pilihan atau memanggangnya agar minyak yang digunakan tetap minimal.
Dengan metode pengolahan yang sehat ini, Giselle tidak hanya menjaga cita rasa, tetapi juga memperhatikan aspek kesehatan dalam setiap hidangannya. Hal ini menunjukkan bahwa dia sangat peduli terhadap pola makan yang baik dan seimbang.
Sayuran
Selain daging ayam, sayuran juga merupakan salah satu pilihan pendamping yang penting untuk menu makan siang. Giselle Aespa menyarankan KLovers yang ingin merasa kenyang lebih lama untuk mengonsumsi sayuran hijau yang tinggi serat, karena serat dapat membantu memperpanjang rasa kenyang.
Sup yang Sehat
Mirip dengan kebiasaan orang Korea dan Jepang, sup yang sehat dengan cita rasa yang lebih lembut sering kali menjadi pendamping nasi yang harus ada di meja. Hal ini juga dilakukan oleh Giselle Aespa yang memilih untuk menyajikan semangkuk sup sebagai teman makan nasi saat makan siang.
Salmon
Untuk makan malam, kalian dapat mempertimbangkan salmon salad sebagai pilihan menu diet. Seperti yang diungkapkan oleh Giselle Aespa, dia juga mengonsumsi salmon salad sebagai bagian dari program dietnya, baik sebagai camilan maupun saat makan malam. Dengan demikian, beberapa pilihan menu diet yang diterapkan oleh Giselle Aespa dapat kalian tiru.
Setelah mengetahui pilihan-pilihan menu ini, kalian bisa segera menerapkannya dalam rencana diet kalian. Ingatlah, jika bukan sekarang, kapan lagi?