5 Resep Minuman Teh Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol,  teh herbal merupakan pilihan yang populer dan efektif. Selain menyegarkan, teh herbal juga memberikan manfaat kesehatan.

Campuran bahan alami yang digunakan dalam pembuatan teh herbal dipilih secara khusus karena kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol LDL.

Tanaman herbal seperti daun jati belanda, daun sirsak, dan daun kemangi dikenal karena memiliki sifat-sifat yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol.

Berikut adalah beberapa resep teh herbal, yuk simak sampai akhir!

1. Teh Bunga Telang Dingin

Untuk membuat minuman teh bunga telang dingin, Anda akan membutuhkan 5-7 kuntum bunga telang, 3 cm jahe, 2 sendok makan madu, 400 ml air, dan es batu secukupnya.

Berikut adalah langkah-langkah pembuatannya:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Kupas jahe dan geprek sebelum dimasukkan ke dalam air yang sedang direbus.
3. Setelah aroma jahe tercium, tambahkan bunga telang ke dalam air dan aduk agar warnanya keluar.
4. Angkat rebusan tersebut dan saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan es batu dan madu secukupnya, aduk hingga rata.
6. Teh herbal bunga telang dingin siap untuk disajikan.

2. Es Teh Serai Jeruk Nipis

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat minuman ini mencakup 5 batang serai, 1 jeruk nipis, 4 sdm gula pasir, 1 sdm gula jawa, 5-6 gelas air, dan es batu secukupnya.

Cara membuatnya:

1. Iris atau memarkan batang serai hingga hancur.
2. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan batang serai ke dalamnya.
3. Campurkan gula pasir dan gula jawa ke dalam rebusan, lalu aduk hingga larut.
4. Setelah aromanya harum, angkat dan saring larutan tersebut.
5. Tambahkan perasan jeruk nipis, lalu biarkan sedikit dingin.
6. Tambahkan es batu secukupnya untuk menambah kesegaran minuman tersebut.

3. Es Teh Kayu Manis Bunga Rosella

Untuk membuat teh kayu manis bunga rosella, bahan-bahan yang dibutuhkan meliputi 5-6 kuntum bunga rosella, 1 batang kayu manis, 2 buah bunga lawang, 350 ml air, madu, dan es batu secukupnya.

Langkah-langkah pembuatannya sebagai berikut:

1. Rebus air, kemudian tambahkan bunga rosella, kayu manis, dan bunga lawang.
2. Rebus campuran tersebut hingga aromanya harum dan warna air berubah merah pekat.
3. Saring campuran tersebut ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu dan es batu secukupnya ke dalam gelas dan aduk hingga merata.
5. Teh kayu manis bunga rosella yang segar siap dinikmati.

4. Es Teh Kayu Manis Lemon

Bahan yang diperlukan untuk membuat teh herbal ini adalah 300 ml air, 1 kantong teh, 2 batang kayu manis, ¼ buah lemon untuk diambil airnya, madu, dan es batu sesuai kebutuhan.

Berikut adalah langkah-langkah pembuatannya:

1. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan batang kayu manis untuk memberikan aroma yang sedap.
2. Tambahkan kantong teh dan air lemon ke dalam air yang sedang direbus, dan aduk hingga rata.
3. Saring campuran tersebut ke dalam gelas saji.
4. Tambahkan madu sesuai selera.
5. Tambahkan es batu secukupnya, dan minuman teh herbal siap dinikmati.

5. Es Jahe Jeruk Nipis

Untuk membuat es jahe jeruk nipis, siapkan 100 gram jahe yang sudah dikupas dan diiris tipis, 500 ml air, 1 buah jeruk nipis atau lemon, 75 gram gula aren, dan es batu secukupnya.

Cara membuatnya:

1. Rebus jahe, gula aren, dan air ke  hingga mendidih.
2. Aduk campuran tersebut secara berkala hingga aromanya harum.
3. Setelah mendidih, saring campurannya.
4. Tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon sesuai dengan selera ke dalam rebusan jahe yang sudah disaring.
5. Tuangkan campuran tersebut ke dalam gelas.
6. Tambahkan es batu secukupnya untuk memberikan kesegaran pada minuman.