11 Jenis Meditasi untuk Mengatasi Depresi, Sudah Coba?

Meditasi hadir menjadi salah satu langkah alternatif yang terjangkau untuk mengatasi depresi seseorang. Yuk, simak lebih lanjut!

News Update
6 Manfaat Journaling untuk Stres Menurut Penelitian dan Cara Memulainya

Journaling atau menulis jurnal adalah kegiatan menulis pikiran dan perasaan Anda secara teratur.

kesehatan mental
Meditasi untuk Kesehatan Mental, 10 Alasan Mengapa Anda Harus Mencobanya!

Ketahui manfaat meditasi dalam meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres.

meditasi
Meditasi untuk Kesehatan Mental, 10 Alasan Mengapa Anda Harus Mencobanya!

Ketahui manfaat meditasi dalam meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres.

meditasi
Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Lewat Kebiasaan Sehari-Hari, Panduan untuk Sukses dalam Hidup

Latih kecerdasan emosional Anda melalui praktik mindfulness, menulis jurnal, dan mendengarkan dengan aktif agar dapat membangun hubungan yang lebih berarti.

News Update
6 Manfaat Meditasi untuk Pelajar, Bantu Tingkatkan Konsentrasi

Meditasi berperan penting dalam kehidupan pelajar karena membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Konten Menarik
Jurnal Sebagai Terapi, Cara Mudah Mengekspresikan Perasaan untuk Kesehatan Mental

Menulis jurnal adalah cara efektif untuk mengekspresikan diri dan meredakan stres. Aktivitas ini juga terbukti mendukung kesehatan mental dan emosional.

kesehatan mental
Rahasia Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Meditasi

Merasa stres dengan tekanan dunia yang berkembang semakin cepat? Cobalah teknik meditasi berikut untuk pikiran yang lebih tenang dan jernih

meditasi
Menemukan Ketenangan dalam Berkebun, Hobi yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Temukan manfaat menanam tanaman sebagai hobi menenangkan yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Serta fisik yang dapat menenangkan hidup Anda.

hobi berkebun
Cegah Masalah Pencernaan dengan Gerakan Yoga yang Mudah dan Efektif

Tahukah Anda bahwa yoga memiliki manfaat pada sistem pencernaan? Berikut adalah 5 gerakan yoga untuk melancarkan sistem pencernaan!

Yoga
Cara Efektif Menjaga Kesehatan Jiwa, Tips Mental Health untuk Tetap Sehat dan Bahagia

Pelajari metode yang efisien untuk merawat kesehatan mental melalui tips praktis.

tips mental health
Melukis untuk Kesehatan Mental, Cara Efektif sebagai Terapi untuk Kecemasan dan Kreativitas

Melukis membantu mengurangi kecemasan dengan menyalurkan emosi, sekaligus merangsang kreativitas dan meningkatkan kesejahteraan mental.

seni melukis
Ketahui Manfaat Kesehatan Mental yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Membaca Komik

Membaca komik bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan memberikan jeda dari rutinitas yang melelahkan.

manfaat membaca komik