Penelitian: 5 Hal Ini Terbukti bisa Bikin Perkawinan Bahagia
Menurut hasil penelitian, beberapa hal berikut terbukti bisa membuat pernikahan lebih bahagia.
Hal apa saja yang bisa menjamin kelanggengan dan kesuksesan sebuah pernikahan? Visi yang sama atau sifat yang saling melengkapi? Sudahkah terbukti?
Berikut ini kami tampilan 5 dari sekian banyak kunci menuju pernikahan sukses menurut hasil penelitian yang dilansir oleh The Huffington Post dan Livescience.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa kesepian? Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi rasa kesepian dilansir dari berbagai sumber, yang bisa Anda ikuti salah satunya. Tips Mengatasi Rasa Kesepian 1. Menjalin Hubungan SosialSalah satu cara paling efektif untuk mengatasi kesepian adalah dengan menjalin dan memperkuat hubungan sosial. Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman, baik melalui telepon, pesan teks, atau bertemu langsung. Hubungan sosial yang bermakna dapat memberikan dukungan emosional yang penting dan membantu merasa lebih terhubung dengan orang lain. 2. Bergabung dengan Komunitas atau KelompokBergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa kesepian.Apakah itu klub buku, kelompok olahraga, atau komunitas hobi, menemukan orang-orang yang memiliki minat yang sama dapat membuka peluang untuk membentuk hubungan baru dan mendapatkan dukungan sosial. 3. Melibatkan Diri dalam Aktivitas SukarelaMelibatkan diri dalam kegiatan sukarela tidak hanya memberikan perasaan tujuan dan pencapaian, tetapi juga memberikan kesempatan untuk bertemu orang baru dan membangun hubungan.Membantu orang lain bisa memberikan rasa kepuasan dan mengurangi rasa kesepian dengan menciptakan koneksi sosial yang positif. 4. Mengembangkan Hobi atau Minat BaruMengembangkan hobi atau minat baru dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kesepian.Aktivitas ini tidak hanya memberikan kesenangan dan kepuasan pribadi, tetapi juga bisa menjadi cara untuk bertemu orang-orang baru yang memiliki minat yang sama.Bergabung dengan kelas atau workshop terkait hobi Anda bisa menjadi langkah awal yang baik. 5. Mengadopsi Hewan PeliharaanHewan peliharaan dapat menjadi teman setia yang membantu mengurangi rasa kesepian.Merawat hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat memberikan perasaan dicintai dan diperlukan.Hewan peliharaan juga sering kali memaksa Anda untuk keluar rumah dan berinteraksi dengan orang lain, seperti saat berjalan-jalan dengan anjing. 6. Menggunakan Teknologi untuk TerhubungDi era digital ini, teknologi dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk mengatasi kesepian.Gunakan media sosial, aplikasi perpesanan, atau platform video call untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman, terutama jika jarak fisik menjadi hambatan.Berpartisipasi dalam forum online atau grup diskusi juga bisa menjadi cara untuk menemukan komunitas yang mendukung. 7. Menghadiri Acara SosialMenghadiri acara sosial, seperti pesta, reuni, atau pertemuan komunitas, bisa membantu mengatasi kesepian dengan memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain.Meskipun mungkin terasa sulit pada awalnya, menghadiri acara sosial dapat membuka peluang untuk membentuk hubungan baru dan memperluas jaringan sosial Anda. 8. Mencari Bantuan ProfesionalJika rasa kesepian sudah mulai mempengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup Anda, mencari bantuan profesional adalah langkah yang bijak.Terapi atau konseling dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab kesepian dan menemukan strategi coping yang efektif.Seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan emosional dan membantu Anda mengembangkan keterampilan sosial yang diperlukan untuk membangun hubungan yang bermakna.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menyikapi cinta? Menyikapi cinta melibatkan pemahaman diri, komunikasi yang baik, dan kemampuan untuk mengelola perasaan dan ekspektasi.
-
Bagaimana cara merantau bisa membantu membentuk mental seseorang? Merantau adalah petualangan paling menantang, karena disinilah mental kami ditempa sekeras-kerasnya. Sehingga jangan bandingkan dengan mental anak mama dan papa.
-
Bagaimana cara agar pengalaman bercinta menjadi lebih menyenangkan? Mengetahui titik-titik ini tidak hanya akan membuat pengalaman bercinta menjadi lebih menyenangkan, tetapi juga membantu kita lebih mengenal tubuh pasangan dengan lebih baik.
-
Bagaimana cara menikmati keindahan Teluk Cinta? Untuk mendapatkan pemandangan yang sempurna, pengunjung biasanya mendaki Bukit Suroyo atau Sroyo yang berada di sisi timur Pantai Payangan. Dari atas bukit ini, Anda bisa berfoto dan melihat pemandangan teluk yang sangat indah.
Kebiasaan konsumsi yang sama
Scott Rick dari University of Michigan Ross School of Business dan rekan-rekannya menganalisis survei lebih dari 1.000 orang dewasa yang sudah menikah dan belum menikah.
Mereka menemukan bahwa orang cenderung memilih pasangan yang memiliki kebiasaan konsumsi yang berlawanan dengan diri sendiri. Dan perbedaan ini cenderung melahirkan konflik dalam hubungan.
Pasangan yang memiliki kebiasaan konsumsi sama cenderung jarang bertengkar, terutama dalam masalah finansial. Bahkan pasangan yang sama-sama boros pun tercatat lebih jarang bertengkar daripada pasangan yang boros dan hemat.
Sering berhubungan seksual (jika Anda mudah cemas)
Michelle Russell dan James McNulty dari University of Tennessee mengatakan kalau sering berhubungan seksual bisa memperbaiki kualitas hubungan pada pasangan yang mudah cemas.
Menurut hasil penelitian mereka, suami-istri dengan gangguan kecemasan yang sering berhubungan seksual cenderung lebih puas dengan pernikahan mereka.
Sebaliknya, pasangan dengan gangguan kecemasan yang relatif jarang berhubungan seksual cenderung kurang puas dengan rumah tangga mereka.
Katakan "Kita" dan "Kami"
Menggunakan kata 'kita' dan 'kami' saat mendeskripsikan diri Anda dan pasangan ternyata bisa meminimalisir perilaku negatif saat bertengkar.
Ini adalah semacam sugesti positif yang bisa merekatkan ikatan emosional antara Anda dan pasangan.
Melakukan kegiatan yang disukai bersama-sama
Temuan yang dipublikasikan dalam Journal of Marriage and Family menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas bersama dengan pasangan sejalan dengan kepuasan dalam pernikahan. Dengan catatan, kegiatan yang dilakukan harus disukai suami dan istri.
Memuja pasangan
Meskipun pasangan Anda tidak semolek Angelina Jolie atau Scarlett Johansson, cobalah untuk menjadikan dirinya sebagai sosok ideal yang Anda cari dalam hidup. Pujalah ia seperti wanita terhebat yang pernah Anda temui di muka bumi.
Menurut hasil penelitian yang dilansir Livescience, orang-orang yang bisa menjunjung dan mempertahankan ilusi positif tentang pasangan mereka (sdengan kata lain memuja pasangan) cenderung lebih baik dalam memelihara kedekatan emosional dan kebahagiaan dalam pernikahan.
Itulah 5 hal unik yang menurut hasil penelitian bisa menjadikan pernikahan lebih bahagia.
(mdk/tsr)