[Resep] Sahur cepat dan bergizi dengan omelet keju
Ingin sahur yang cepat tapi tetap bernutrisi? Ini salah satunya!
Mengonsumsi makanan yang bergizi saat sahur penting untuk memenuhi nutrisi tubuh ketika berpuasa seharian. Namun seringkali orang juga tak punya banyak waktu untuk membuat makanan sahur yang terlalu ribet. Jangan khawatir, ada menu mudah dan cepat, serta menyehatkan yang bisa dicoba untuk santap sahur.
Ini adalah omelet keju klasik yang bisa dimakan dengan dua tangkup roti bakar. Resep ini menyehatkan karena mengandung telur dan keju yang berprotein. Membuatnya pun hanya memakan waktu 15 menit saja. Ini bahan-bahan dan cara membuatnya, seperti dilansir oleh Boldsky.
Bahan yang diperlukan:
- 4 butir telur
- 6 helai roti tawar untuk dibakar
- 2 sendok makan keju cheddar yang sudah diparut
- 2 sendok makan wortel yang sudah dipotong-potong
- 1 sendok makan cabai hijau yang sudah dipotong
- 1 sendok teh lada hitam
- 3 sendok makan susu
- 2 sendok teh minyak untuk memasak
- garam secukupnya
- rempah-rempah sesuai selera
Cara membuatnya:
Campurkan semua bahan kecuali minyak dan keju parut hingga bercampur rata. Selanjutnya, panaskan minyak di atas wajan. Ketika sudah panas, letakkan campuran bahan tadi di atas wajan. Ratakan di atas wajan, kemudian taburkan keju parut di atasnya. Masak dengan api kecil.
Selanjutnya, tutup satu sisi omelet dengan sisi lainnya. Biarkan matang selama satu atau dua menit atau tunggu sampai keju berubah kecokelatan. Matikan api, dan hidangkan omelet ke atas piring. Sajikan omelet dengan dua tangkup roti bakar.
Resep ini dibuat untuk dua porsi. Jika kalian sedang berdiet, sebaiknya hindari menggunakan keju. Agar rasa lebih enak, tunggu hingga kejunya meleleh atau berwarna kecokelatan. Selamat mencoba!
Baca juga:
Ini 4 tips untuk memilih kurma yang berkualitas
Kuliner Ramadan berumur ratusan tahun ini ditemukan lewat mimpi
Legitnya Jalebi, hidangan khas Ramadhan di Afghanistan
Timun kapur, buah yang diburu warga Aceh untuk berbuka puasa
-
Bagaimana cara mengerjakan Puasa Ganti Ramadhan? Tata cara puasa ganti Ramadhan juga bisa dilakukan tidak secara berurutan. Misalnya, umat Islam bisa mengerjakan puasa ganti Ramadhan pada hari Senin, kemudian Rabu, kemudian Kamis. Mereka bisa menggantinya kapan saja asalkan utang puasa bisa dilunasi.
-
Apa saja resep olahan daging kambing berkuah yang bisa jadi inspirasi menu Idul Adha? Resep olahan daging kambing berkuah di bawah ini bisa jadi inspirasi menu masakan di momen Idul Adha.
-
Kenapa niat puasa Ramadan penting? Niat puasa Ramadan adalah pernyataan batin yang mengkonfirmasi keinginan dan komitmen seseorang untuk menjalankan ibadah puasa sebagai bentuk ketaatan kepada Allah SWT. Ini adalah momen reflektif di mana seseorang menyatakan tujuannya untuk berpuasa, memisahkan diri dari kegiatan sehari-hari dan fokus pada spiritualitas dan disiplin diri.
-
Dari mana sumber informasi resep menu diet puasa Ramadhan ini? Melansir dari berbagai sumber, Kamis (7/3), simak ulasan informasinya berikut ini.
-
Apa yang dirasakan saat Ramadan berakhir? Seiring dengan terbenamnya matahari di akhir Ramadan, kita merasakan campuran perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
-
Apa saja resep untuk buka puasa dan sahur di Bulan Rajab? Dan jika Anda hendak menjalankannya, berikut merdeka.com beri rekomendasi resep buat buka puasa dan sahur di bulan rajab yang secara khusus dirangkum untuk Anda.