Tak Bikin Gendut, 4 Resep Cemilan Sehat Untuk Menemani Nonton Film Hingga Drama Korea
Teman nonton drakor tak harus makanan instan, Anda bisa tetap nyemil tanpa harus kepikiran akan bertambah berat badan dengan gunakan resep camilan sehat ini.
Menonton film, serial, atau drama Korea (drakor) menjadi lebih menyenangkan saat disertai dengan cemilan. Namun, sering kali kita memilih cemilan yang kurang sehat dan berdampak negatif bagi kesehatan.
Untuk menikmati drakor tanpa merasa bersalah, memilih cemilan yang sehat adalah pilihan yang tepat. Cemilan sehat tidak hanya enak, tetapi juga memberikan energi yang cukup saat menonton. Terutama jika kamu berencana untuk menonton beberapa episode dalam satu hari.
-
Dari mana resep-resep masakan sehat ini didapatkan? Berikut ini adalah beberapa hidangan yang cocok bagi penderita asam urat dan kolesterol, dikutip dari berbagai sumber pada (17/5).
-
Bagaimana cara mengolah kacang agar menjadi camilan sehat? Dengan berbagai pilihan yang tersedia, kacang-kacangan bisa menjadi camilan sehat yang menggugah selera sekaligus mendukung pola makan seimbang.
-
Dimana kamu bisa menemukan resep camilan kekinian? Dilansir dari Briliofood dan berbagai sumber:
-
Dari mana resep-resep camilan serba cabai garam ini didapatkan? Dilansir dari laman Fimela dan Liputan 6, berikut ini kumpulan resep camilan serba cabai garam pilihan yang bisa Anda praktikkan sendiri di rumah.
-
Bagaimana cara memasak makanan sehat tapi tetap lezat? Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk menghasilkan hidangan yang lezat.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
Dengan pilihan yang tepat, kamu dapat tetap fokus pada alur cerita sambil menjaga pola makan yang baik. Berikut adalah beberapa rekomendasi dan resep cemilan sehat yang cocok untuk menemani waktu menonton drakor.
1. Popcorn Tanpa Mentega
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir biji popcorn
- 1-2 sendok makan minyak kelapa (opsional)
- Garam secukupnya (opsional)
- Rempah-rempah sesuai selera (seperti paprika, bawang putih bubuk, atau rosemary)
Cara Membuat:
- Panaskan minyak kelapa dalam panci besar dengan api sedang. Jika tidak menggunakan minyak, panaskan panci tanpa minyak.
- Tambahkan biji popcorn ke dalam panci dan tutup rapat. Tunggu hingga suara popping berkurang.
- Angkat panci dari kompor dan biarkan popcorn sedikit mendingin. Jika menggunakan minyak, taburkan garam dan rempah-rempah sesuai selera.
- Sajikan popcorn dalam mangkuk dan nikmati saat menonton drama Korea.
Salad Buah
Bahan-bahan:
- Beragam jenis buah segar (seperti apel, pir, anggur, atau stroberi)
- Yogurt rendah lemak (opsional untuk salad buah)
- Madu (opsional sebagai dressing salad)
Cara Membuat:
- Kebelet Nikah Tak Direstui Orangtua, Siswi SMA Tewas Gantung Diri usai Nonton Konser Bareng Pacar
- 15 Rekomenasi Drakor Lucu Romantis, Menghibur dan Bikin Salting
- 12 Alasan Kenapa Nonton Drakor Bikin Baper dan Susah Move On, Setuju Nggak?
- 5 Resep Makanan Korea yang Lezat Ala Rumahan, Cocok Dinikmati Saat Akhir Pekan Bersama Keluarga
- Cuci bersih semua buah yang akan digunakan. Potong buah yang lebih besar, seperti apel dan pir, menjadi bagian kecil atau irisan.
- Campurkan semua potongan buah dalam mangkuk besar untuk membuat salad buah.
- Jika menggunakan yogurt, sajikan salad buah dengan yogurt rendah lemak di samping. Tambahkan sedikit madu sebagai dressing.
- Hidangkan salad buah dalam mangkuk kecil dan nikmati sambil menonton drama Korea.
Kacang Panggang
Bahan-bahan:
- 2 cangkir kacang (almond, kenari, atau kacang mete)
- 1-2 sendok makan minyak zaitun (boleh digunakan atau tidak)
- Garam dan bumbu secukupnya (seperti paprika, lada hitam, atau bawang putih bubuk)
Langkah-langkah Membuat:
- Panaskan oven pada suhu 180°C (350°F).
- Jika menggunakan minyak zaitun, campurkan kacang dengan minyak dan bumbu dalam mangkuk besar. Jika tidak, cukup masukkan kacang ke dalam mangkuk tanpa minyak.
- Letakkan kacang di atas loyang yang telah dialasi kertas roti. Panggang selama 10-15 menit atau hingga kacang berwarna keemasan, aduk sekali selama proses pemanggangan.
- Angkat dari oven dan biarkan dingin. Sajikan kacang panggang dalam mangkuk kecil untuk dinikmati sambil menonton drakor.
Bola Energi
Bahan-bahan:
- 1 cangkir oats
- 1/2 cangkir selai kacang (atau almond)
- 1/3 cangkir madu (atau sirup maple)
- 1/4 cangkir biji chia (opsional)
- 1/4 cangkir cokelat hitam cacah (opsional)
Cara Membuat:
- Dalam sebuah mangkuk besar, campurkan oats, selai kacang, madu, biji chia, dan cokelat hitam. Aduk hingga semua bahan tercampur dengan baik.
- Ambil satu sendok makan dari campuran adonan dan bentuk menjadi bola kecil menggunakan tangan. Lakukan hal ini hingga adonan habis.
- Simpan energy balls dalam wadah kedap udara dan letakkan di kulkas selama minimal 30 menit agar lebih padat.
- Nikmati energy balls ini sebagai camilan saat menonton drama Korea.
Dengan berbagai pilihan camilan sehat, Anda dapat meningkatkan pengalaman menonton drama Korea sambil tetap menjaga pola makan yang baik. Setiap camilan tidak hanya enak, tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Jadi, siapkan camilan favorit Anda dan nikmati momen menonton dengan lebih bermakna. Selamat mencoba!