7 Lagu Pengantar Tidur Paling Ampuh, Cegah Insomnia Selama Pandemi Corona
Mendengar berita buruk setiap hari mengenai virus Corona memang akan mempengaruhi kondisi mental seseorang. Perasaan khawatir kerap membuat stres dan berujung sulit untuk memiliki kualitas tidur yang baik.
Mendengar berita buruk setiap hari mengenai virus Corona memang akan mempengaruhi kondisi mental seseorang. Perasaan khawatir kerap membuat stres dan berujung sulit untuk memiliki kualitas tidur yang baik.
Padahal di tengah pandemi Corona meningkatkan daya imun menjadi salah satu keharusan agar tidak mudah terpapar virus dan bakteri. Tapi bagaimana daya imun akan stabil bila kita kerap mengalami insomnia.
-
Bagaimana cara menghilangkan insomnia? Bagi Anda yang mengidap insomnia, maka perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkannya. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak, berikut adalah ulasan selengkapnya yang berhasil dirangkum dari beragam sumber, Rabu (19/7).
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan menerima keadaan? Menerima semua hal apa adanya dengan lapang dada adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih cepat. Tujuannya sederhana, yakni untuk menyadarkan diri sendiri tentang kejadian atau rencana yang terkadang tak bisa berjalan sepenuhnya sesuai rencana. Namun, itu semua hal yang wajar terjadi. Semua orang pun pasti mengalaminya. Jadi, tidak perlu terlalu dipikirkan atau justru membuat diri sendiri semakin sulit untuk tertidur. Sikap menerima dengan ikhlas akan membuat pikiran kamu lebih tenang dan damai, sehingga proses tidur pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
-
Bagaimana cara mengatasi kurang tidur? Untuk mencegah kurang tidur, Anda perlu menjaga pola tidur yang sehat dan teratur, menghindari hal-hal yang dapat mengganggu tidur, seperti kafein, alkohol, rokok, dan gadget, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup dan teratur.
-
Bagaimana ide Calm Night mengatasi masalah tidur dan insomnia? Aplikasi Calm Night menyajikan fitur khusus yang memungkinkan pengakses untuk memblokir akses ke aplikasi yang telah ditentukan selama jam tidur. Selain itu juga ada fitur relaksasi dan terapi untuk membuat tidur. Ke depannya akan bermitra dengan dokter maupun psikolog untuk sesi konsultasi terkait insomnia,” ujar Putri Diva dari Calm Night.
-
Kenapa kata-kata bijak tentang insomnia bisa membantu? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Bagaimana Solihin mengatasi masalah tidurnya? Sudah Mencoba Berbagai Pengobatan Untuk mengatasi kondisi ini, Solihin juga sudah memeriksakan diri ke puskesmas, meminum obat tidur sampai mengunjungi orang pintar. Namun semuanya masih nihil.
Selain mandi air bersih dan minum susu sebelum tidur, cara lain untuk terhindar dari insomnia adalah bisa dengan mendengarkan musik. Musik akan membuat pikiran kamu jadi lebih rileks dan lebih mudah untuk terlelap.
Berikut ini 7 lagu pengantar tidur paling ampuh yang telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber.
1. Unintended- Muse
You could be my unintended
Choice to live my life extended
You could be the one I'll always love
You could be the one who listens
To my deepest inquisitions
You could be the one I'll always love
Matthew Bellamy memang handal dalam menciptakan lagu-lagu rock Muse seperti Hysteria atau Time Is Running Out. Namun lagu Muse juga ada yang mellow dan cocok banget dijadikan lagu pengantar tidur.
Lagu berjudul Unintended ini seperti menjadi sisi lain Muse. Band asal Inggris ini biasanya memang tampil enerjik dengan lagu-lagu menghentak mereka.
2. Tidurlah- Payung Teduh
2020 Merdeka.com/KapanLagi.com
Akhirnya malam tiba juga
Malam yang kunantikan sejak awal
Malam yang menjawab akhir kita
Inikah akhir yang kita ciptakan
Tidurlah
Malam terlalu malam
Tidurlah
Pagi terlalu pagi
Di kalangan band indie, Payung Teduh merupakan salah satu juaranya. Band yang satu ini juga pernah beberapa kali tampil di layar kaca kita, meski lebih sering off-air.
Lagu Tidurlah ini wajib ada di playlist lagu sebelum tidurmu. Petikan gitar yang syahdu berpadu dengan olah vokal merdu Istiqomah, lagu ini jadi lagu paling recommended untuk menemani malammu.
3. The Way You Look at Me - Christian Bautista
Cause there's something in the way you look at me
it's as if my heart knows, you're the missing piece
you make me believe that there's nothin in this world i can't be
I never know what you see, but there's somethin' in the way you look at me
Siapa yang tak kenal suara lembut penyanyi asal Filipina ini? Lagu-lagu syahdu Christian Bautista sering dibawakan untuk acara wedding dan sering berkumandang di malam Valentine's day.
Sebagai lagu romantis, lagu ini akan menimbulkan rasa tersendiri di pikiranmu, sehingga membuat kamu lebih rileks. Apalagi suara Christian begitu sempurna dalam lagu ini.
Lagu yang rilis pada 2004 ini punya kekuatan besar yang membuatnya jadi salah satu lagu cinta paling populer. Lagu ini lah yang membawa nama Christian Bautista menggaung di beberapa negara.
4. Fix You
pagesdigital.com
Lights will guide you home
and ignite your bones
and i will try to fix you
Entah bagaimana Chris Martin bisa terinspirasi membuat lagu seromantis ini. Fix You jadi salah satu lagu trademark band beraliran brit pop asal Inggris ini.
Tak hanya cocok untuk lagu tidur, Fix You juga bisa jadi kado spesial untuk orang terkasih. Lirik yang menyentuh jadi kekuatan utama lagu ini sehingga begitu populer.
5. Almost Is Never Enough- Ariana Grande & Nathan Sykes
Almost, almost is never enough
So close to being in love
If I would have known that you wanted me
The way I wanted you
Then maybe we wouldn't be two worlds apart
But right here in each others arms
Almost Is Never Enough ini pastinya juga cocok jadi teman tidur. Tembang milik Ariana Grande feat Nathan Sykes siap bikin kamu terlelap menyambut malam.
Bukan hanya musiknya yang amazing, tapi juga suara merdu Ariana dan Nathan. Kolaborasi keduanya bisa bikin merinding saat mendengarnya.
Memang lagu-lagu semacam ini cocok banget diputar untuk mengundang rasa kantuk. Sentuhan piano memang ampuh untuk membuat kita tenang dan mudah terlelap.
6. Amin Paling Serius- Sal Priadi & Nadin Amizah
Aku tau kamu lahir dari
Cantik utuh cahaya rembulan
Sedang aku dari badai
Marah riuh yang berisik
Juga banyak hal-hal yang sedih
Tapi menurut aku kamu cemerlang
Mampu melahirkan bintang bintang
Menurutku ini juga karena hebatnya badaimu
Juga karena lembutnya tuturmu
Lagu dengan alunan bernuansa orkestra itu membawa pendengar untuk menyelami perasaan terdalamnya tentang cinta dan harapan.
"Amin Paling Serius" menceritakan tentang kisah asmara dua manusia yang datang dari dua latar belakang yang berbeda, dan keduanya memanjatkan doa-doanya dengan amin yang paling serius untuk perjalanan cinta mereka.
Musik yang enak dan suara kedua penyanyi yang lembut membuat lagu ini sangat cocok untuk menemani waktu kamu menjelang tidur agar kamu terhindar dari insomnia dan lebih mudah untuk terlelap.
7. Glenn Fredly - Malaikat Juga Tahu
Lelahmu jadi lelahku juga
Bahagiamu bahagiaku pasti
Berbagi takdir kita selalu
Kecuali tiap kau jatuh hati
Siapa yang tidak kenal Glenn Fredly, musisi legendaris kebanggaan Indonesia yang baru saja berpulang ini selalu melahirkan lagu-lagu yang menyentuh dan enak didengar.
Salah satu lagu yang cocok untuk menemani kamu menjelang tidur adalah lagu 'Malaikat Juga Tahu" selain musiknya yang enak liriknya juga menyentuh.