Tidur

Tidur terlalu lama saat puasa bisa berdampak buruk bagi kesehatan, mulai dari tubuh lemas, risiko penyakit jantung, hingga gangguan metabolisme.

Berikut ini adalah posisi tidur saat darah tinggi agar nyenyak.

Mengupas tuntas bahaya hipersomnia dan langkah-langkah efektif untuk mengatasi kebiasaan tidur berlebihan, serta tips mencegahnya agar kesehatan tetap optimal.

Tidur terlalu lama ternyata bisa berdampak buruk bagi wajah, menyebabkan wajah bengkak, kulit kusam, jerawat, hingga penuaan dini.

Tidur larut malam dapat mengganggu ritme sirkadian, kualitas tidur, hormon, dan meningkatkan risiko penyakit kronis jangka panjang.

Tidur seharian ternyata menyimpan bahaya bagi kesehatan fisik dan mental; ketahui dampak buruknya bagi tubuh dan pikiran Anda!

Memenuhi kebutuhan tidur anak merupakan hal yang penting untuk mengoptimalkan tumbuh kembang yang dimilikinya.

Tidur yang kurang cukup dan berkualitas dapat berdampak negatif pada perkembangan fisik dan mental anak, sehingga penting untuk memperhatikan durasinya.

Walaupun beberapa produsen mencantumkan tanggal "sebaiknya digunakan sebelum" pada bantal, apakah bantal tersebut benar-benar bisa kedaluwarsa?

Selimut masa kecil kita yang sudah kumal dan buluk sulit digantikan dengan yang baru dan lebih bagus karena alasan berikut ini.

Penerapan kebiasaan tidur yang tepat bisa membuat kita menjadi panjang umur dan hidup hingga 100 tahun.

Ingin tidur lebih nyenyak dan bangun dengan energi penuh? Simak 7 cara mudah dan efektif untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan maksimal!

Apakah Anda sudah mencoba metode yang terbukti efektif untuk tidur lebih cepat? Berikut ini ada empat cara yang dapat Anda lakukan.

Menurunkan kolesterol membutuhkan sejumlah cara, namun menstabilkan kolesterol yang terlanjur tinggi bisa dilakukan hanya dengan tidur.

Orangtua bisa menerapkan sejumlah cara berikut yang bisa menidurkan bayi secara seketika dalam waktu yang relatif singkat.

Banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur saat di tempat baru, ini penyebabnya:

Air rebusan selada dapat menenangkan tubuh serta membantu mengurangi stres, sehingga sangat cocok untuk tidur yang nyenyak.

Penelitian ini dilakukan ilmuwan di Universitas Brown pada tahun 2016.

Doomscrolling bisa membuat kita kesulitan untuk mulai tidur dan peroleh tidur berkualitas. Begini cara untuk berhenti melakukannya:

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu: