Tidur

Air rebusan selada dapat menenangkan tubuh serta membantu mengurangi stres, sehingga sangat cocok untuk tidur yang nyenyak.

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu:

Persoalan tidak bisa tidur bukan karena aktivitas layar HP.

Jam tidur anak yang konsisten setiap malam bisa sangat memengaruhi kemampuan mereka dalam mengelola emosi.

Mimpi buruk bisa dicegah dengan menerapkan sejumlah hal berikut sebelum tidur:

Untuk membiasakan berhenti begadang, terhadap sejumlah hal yang bisa mulai kita terapkan.

Berdasarkan, penelitian diketahui bahwa perempuan umumnya memiliki durasi tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki.

Menurut para ahli tidur, suhu yang panas dapat mengganggu kualitas tidur. Mengadopsi metode tidur ala Skandinavia dapat membantu menjaga suhu tetap sejuk.

Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?

Munculnya mimpi buruk di tengah malam yang membuat kita terbangun perlu diatasi secara tepat agar bisa kembali memejamkan mata.

Bagi mereka yang mengalami masalah hidung buntu dan pilek, penting untuk melakukan sejumlah hal ini agar bisa tetap tidur nyaman di malam hari.

Bagi yang sering begadang, ini dia cara sederhana yang bisa dilakukan supaya bisa tidur cepat dan berkualitas.

Nguyen Ngoc My Kim yang kini berusia 49 tahun berasal dari Provinsi Long An, Vietnam, mengaku sudah 30 tahun lebih tidak bisa tidur.

Mengenal tidur bifasik, pola tidur dua fase yang dipercaya meningkatkan produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Apakah ini cocok untuk Anda?

Kegiatan sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari ternyata juga dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk menjaga kesehatan jantung. Apa saja?

Menata dan mengecat kamar dengan warna yang tepat bisa sangat berpengaruh terhadap kenyamanan saat tidur.

Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang dapat membantu dalam memperbaiki siklus tidur Anda.

Mimpi basah adalah kondisi di mana seorang laki-laki dewasa mengeluarkan air mani saat berada dalam kondisi terlelap.

Lebih baik menggunakan bra atau mencopotnya ketika tidur? Simak dampak yang bisa diberikannya.

Sejumlah tindakan yang kita lakukan sebelum tidur bisa berdampak buruk pada kualitasnya. Pastikan untuk menghindarinya.