Insomnia

Kurang tidur tak hanya membuat lelah, tapi juga memengaruhi kemampuan otak untuk pulih dan berkembang. Simak dampaknya dan cara melindungi kesehatan otak!

Cara ini cukup sederhana, tapi bisa memberikan efek yang bagus untuk bikin mata mudah terpejam.

Metode tidur cepat dalam waktu dua menit ini pertama kali diterapkan oleh tentara selama Perang Dunia.

Cara mengatasi insomnia dengan alami beserta penyebabnya yang perlu diketahui.

Suplemen melatonin jadi solusi efektif atasi gangguan tidur, bantu perbaiki kualitas istirahat dan tingkatkan kesehatan mental.

Mengatasi insomnia bisa dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.

Cobalah metode ini untuk mengatasi insomnia dan mengurangi ketergantungan pada obat tidur.

Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.

Kenapa Gen Z sering begadang dan tidur dini hari? Tekanan akademik, media sosial, dan FOMO jadi alasan utama.

Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.