6 Manfaat Kembang Sereh untuk Kesehatan, Bantu Cegah Berbagai Penyakit
Manfaat kembang sereh dalam kehidupan sehari-hari penting untuk diketahui. Sereh merupakan bumbu dapur yang kerap digunakan untuk menambah cita rasa berbagai menu makanan. Tidak hanya membuat masakan semakin enak dan lezat, sereh juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
Manfaat kembang sereh dalam kehidupan sehari-hari penting untuk diketahui. Sereh merupakan bumbu dapur yang kerap digunakan untuk menambah cita rasa berbagai menu makanan. Tidak hanya membuat masakan semakin enak dan lezat, sereh juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
Melansir dari Healthline, minyak esensial pada sereh dapat digunakan sebagai aroma terapi yang menyegarkan udara dan mengurangi stres. Kandungan antioksidan yang tinggi berperan penting untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
-
Bagaimana cara membuat air rebusan kemangi? Siapkan beberapa lembar daun kemangi (3-5 lembar)Rebus daun kemangi ke satu gelas air mendidihAngkat setelah mendidih dan air rebusan berubah warnaSaring air rebusan nya. Setelah itu bisa segera diminum selagi hangat.
-
Kapan air rebusan kemangi sebaiknya diminum? Setelah itu bisa segera diminum selagi hangat.
-
Apa manfaat dari air rebusan daun kemangi? Daun yang seringkali dikonsumsi sebagai lalapan dan campuran pepes ini ternyata punya manfaat bagi penderita asam lambung.Pasalnya mengonsumsi air rebusana daun kemangi bisa membantu meredakan penyakit asam lambung atau GERD saat sedang kambuh karena mengandung eugenol sebagai anti-inflamasi saluran pencernaan
-
Kenapa Air Serbat menjadi minuman khas di Kabupaten Lingga? Mulainya orang-orang Melayu meneguk minuman Air Serbat ini ketika umat muslim mulai memasuki wilayah Melayu.Budaya minum Air Serbat ini dimulai oleh orang-orang Bandar perdagangan Malaka. Beberapa titik di Melayu menjadi tempat pusat perdagangan internasional dari berbagai negara termasuk Turki dan juga Timur Tengah.
-
Apa saja manfaat yang ditawarkan oleh rebusan air serai bagi tubuh? Rebusan air serai memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Detoksifikasi merupakan salah satu manfaat utama dari mengonsumsi air rebusan serai.Kandungan senyawa aktif dalam serai dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga meningkatkan fungsi detoksifikasi tubuh. Selain itu, air rebusan serai juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Senyawa-senyawa bioaktif dalam serai dapat membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otot.Selain itu, kandungan anti-bakteri dalam serai juga dapat membantu mencegah infeksi dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Air rebusan serai juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. Terakhir, air rebusan serai juga dapat membantu dalam proses pencernaan. Senyawa-senyawa dalam serai dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
-
Bagaimana Air Serbat menjadi bagian dari minuman khas orang Melayu? Sudah menjadi budaya dari Timur Tengah, meminum segelas Air Serbat ini rupanya juga masih dilakukan oleh orang-orang keturunan Arab tadi. Maka dari itu setiap keturunannya di wilayah Melayu masih melanjutkan budaya tersebut. Minuman Khas Orang Melayu Seiring berjalannya waktu, Air Serbat pun menjadi bagian dari minuman khas orang-orang Melayu khususnya di Kabupaten Lingga.
Selain itu, menurut kepercayaan kuno, kembang sereh juga bisa sebagai penglaris dan pelancar rezeki. Berikut sejumlah manfaat kembang sereh untuk kehidupan sehari-hari yang merdeka.com lansir dari Healthline dan sumber lainnya:
Manfaat Kembang Sereh Menurut Kepercayaan Kuno
©Pixabay/sarangib
Menurut sebuah kepercayaan kuno, kembang sereh bisa menambah kesaktian. Kembang sereh bisa meningkatkan energi positif, terutama dalam hal kekuatan dan kesaktian.
Dahulu, kembang sereh dipercaya sebagai pelancar rezeki. Konon, seseorang yang memiliki kembang sereh akan selalu dilancarkan rezekinya.
Selain itu, kembang sereh juga dapat dijadikan sarana keharmonisan keluarga dan membuat aura seseorang menjadi lebih positif. Sehingga hal ini bisa menghindarkan rumah tangga dari pertengkaran dan menjaganya tetap harmonis.
Manfaat Kembang Sereh untuk Kesehatan
Selain dipercaya dapat sebagai penglaris dan pelancar rezeki, kembang sereh juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Beberapa kandungan dalam sereh berperan penting meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat kembang sereh untuk kesehatan, antara lain:
Mengatasi Diare
Salah satu manfaat kembang serah untuk kesehatan, yaitu mengatasi diare. Rebusan bunga dan juga tanaman sereh berperan penting untuk menyembuhkan diare. Sereh memiliki sifat antioksidan yang tinggi sehingga mampu mengatasi masalah pencernaan.
Menghangatkan Tubuh
Manfaat kembang sereh selanjutnya adalah menghangatkan tubuh. Bunga dan batang serai diyakini mampu menghangatkan tubuh dan mengatasi demam. Kandungan antioksidan pada serai efektif mencegah berbagai penyakit.
Caranya mudah, Anda hanya perlu merebus tanaman ini hingga mendidih. Setelah itu, campur dengan gula merah. Dengan membiasakan minum rebusan sereh, berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sumber Antioksidan
Manfaat sereh bagi kesehatan diperoleh dari sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, sereh memiliki kandungan beberapa antioksidan.
Antioksidan dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan dalam serai adalah asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi sel di dalam arteri koroner.
Anti Peradangan
©2015 Merdeka.com/shutterstock/Singkham
Manfaat kembang sereh bagi kesehatan yang selanjutnya dapat mengatasi peradangan. Dua senyawa yang ada di dalam serai yaitu citral dan geranial merupakan senyawa yang dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-peradangan.
Senyawa-senyawa tersebut dikatakan dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu yang ada di dalam tubuh. Dengan sifat anti peradangan tersebut, serai dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat kembang dan batang sereh bagi kesehatan yang selanjutnya dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Sereh kaya akan kalium yang bisa meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, serai juga dapat membantu membersihkan hati. Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Detoksifikasi Tubuh
Manfaat kembang sereh bagi kesehatan yang lainnya sebagai diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil. Buang air kecil yang lancar dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.
Meminum teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin. Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung.