Cara Supaya Cepat Hamil, Ikuti Tips Berikut Ini

Lakukan pemeriksaan prakonsepsi.

Tips cara supaya cepat hamil yang pertama adalah dengan melakukan pemeriksaan prakonsepsi. Dikutip dari webmd.com, Anda bisa mengunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan sebelum mencoba. Tanyakan kepada dokter tentang vitamin prenatal yang mengandung asam folat, untuk membantu melindungi dari beberapa cacat lahir, seperti spina bifida. Asam folat bekerja selama tahap awal kehamilan, jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup asam folat bahkan sebelum hamil.

"Lakukan siklus ini sebelum Anda mulai mencoba," kata Paula Hillard, MD, seorang profesor kebidanan dan ginekologi di Stanford University. "Jika Anda memiliki masalah medis yang mendasarinya, mereka harus dikendalikan sebelum bisa hamil dengan aman."

Kenali siklus menstruasi.

Tips cara supaya cepat hamil yang kedua yaitu dengan mengenali siklus menstruasi. Memahami siklus menstruasi Anda akan membantu mengetahui kapan waktu Anda yang paling subur, kata Hillard. Ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil. "Ini adalah waktu untuk fokus berhubungan seks," kata Hillard.

Memahami siklus juga membantu untuk menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks yang biasanya menjadi tipis dan licin ketika Anda berada di masa paling subur. Beberapa wanita mungkin juga merasakan sakit di satu sisi.

Kit prediksi ovulasi, atau ovulation prediction kit (OPK), juga dapat membantu Anda memprediksi waktu terbaik untuk hamil, kata James Goldfarb, MD, direktur layanan infertilitas di Klinik Cleveland di Cleveland. Alat ini tidak hanya membantu meyakinkan bahwa Anda sedang berovulasi, "jika Anda jarang melakukan hubungan intim, ini memberi tahu Anda kapan harus melakukannya untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil," katanya.

Abaikan posisi terbaik untuk hamil.

Tips cara supaya cepat hamil yang ketiga yakni dengan menikmati hubungan seks Anda dan abaikan tentang posisi terbaiknya. Banyak mitos tentang posisi terbaik untuk hamil, tapi sekali lagi, itu hanya mitos. Benar-benar tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa posisi misionaris lebih baik daripada posisi woman on top dalam hal memaksimalkan peluang untuk memiliki bayi.

"Sangat jarang, leher rahim wanita berada dalam posisi yang tidak biasa di mana posisi tertentu dapat membuat perbedaan," kata Goldfarb.

Namun, posisi tertentu yang menentang gravitasi, seperti duduk atau berdiri selama hubungan seksual, dapat mencegah sperma melakukan perjalanan ke hulu. "Ini masalah gravitasi [dan] Anda tidak ingin semua air mani habis," kata Hillard.

Tetap di tempat tidur setelah berhubungan intim.

Tips cara supaya cepat hamil yang keempat adalah dengan tetap berada di tempat tidur setelah berhubungan intim. Anda mungkin pernah mendengar bahwa dengan berbaring di tempat tidur dengan kaki terangkat setelah berhubungan seks, dapat meningkatkan peluang untuk hamil. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.

"Mungkin menjadi saran yang bagus untuk berbaring di tempat tidur selama 10 hingga 15 menit setelah berhubungan seksual, tetapi Anda tidak perlu mengangkat kaki," kata Goldfarb.

"Panggul Anda tidak bergerak saat Anda mengangkat kaki." Jangan pergi ke kamar mandi dalam waktu ini juga, katanya. "Jika Anda menunggu 10 sampai 15 menit, sperma yang akan masuk ke dalam leher rahim akan berada di dalam leher rahim."

Jangan melakukan seks berlebihan.

Tips cara supaya cepat hamil yang kelima yaitu jangan berlebihan mencoba. Berhubungan seks setiap hari bahkan saat ovulasi belum tentu meningkatkan peluang Anda untuk hamil. "Secara umum, setiap dua malam sekitar waktu ovulasi membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Goldfarb. Sperma dapat hidup hingga 5 hari di dalam tubuh Anda. Saran terbaik adalah berhubungan seks secara teratur - saat Anda sedang berovulasi, dan saat Anda tidak berovulasi.

Berbicara tentang sperma, "mengenakan pakaian ketat dapat memengaruhi jumlah sperma secara negatif," kata Joanne Piscitelli, MD, seorang profesor ginekologi di Duke University Medical Center di Durham, N.C.

Begitu juga menghabiskan waktu di bak mandi air panas atau Jacuzzi. Kebiasaan bermain ponsel bagi pria mungkin juga perlu diperbaiki. Sebuah studi di jurnal Fertility and Sterility menunjukkan bahwa pria yang menggunakan perangkat hands-free dengan ponsel dan mendekatkan ponselnya ke testis memiliki kualitas sperma yang lebih buruk.

Mereka mungkin juga perlu melewatkan edamame dan makanan kedelai lainnya untuk sementara waktu. Pria yang makan banyak makanan kedelai mungkin memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah daripada pria yang tidak makan makanan kedelai, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan secara online di Human Reproduction.

Hilangkan stres.

Tips cara supaya cepat hamil yang terakhir yakni dengan mengatasi stres Anda. Cobalah untuk tidak stres tentang memulai sebuah keluarga. Anda mungkin memutar mata jika seseorang berkata, "Santai saja dan itu akan terjadi." Tapi, perkataan itu ada benarnya, karena stres sebenarnya dapat mengganggu ovulasi. Jadi semakin santai Anda, semakin baik.

Coba apa pun yang dapat membantu Anda menghilangkan stres, asalkan itu sehat. "Ada beberapa bukti bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Goldfarb.

Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi untuk mendukung peluang Anda mendapatkan kehamilan.