6 Manfaat VCO untuk Kesehatan, Bantu Cegah Penyakit Jantung
Minyak kelapa atau virgin coconut oil (VCO) juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, VCO mudah ditemui dalam berbagai kemasan dan memiliki rasa yang lebih pedas hingga manis dari minyak biasa.
Kelapa merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki sejuta manfaat. Hampir seluruh bagian kelapa bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Buah yang kerap diolah menjadi santan atau topping ini mengandung sejumlah zat yang baik untuk kesehatan.
Dari sekian banyak manfaat yang didapatkan dari buah kelapa, salah satu olahan daging kelapa yang paling sering digunakan untuk keperluan sehari-hari ialah santan. Hasil dari ekstraksi kelapa ini, sering dipakai untuk mengolah berbagai menu masakan seperti gulai, lodeh, opor, hingga aneka minuman. Selain memiliki cita rasa gurih, kelapa juga memiliki kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
-
Apa manfaat minyak sereh untuk rambut? Minyak sereh (lemongrass oil) dikenal memiliki berbagai nutrisi yang baik untuk rambut. Berikut beberapa manfaat minyak sereh untuk rambut yang bisa Anda dapatkan: 1. Mengurangi Ketombe: Minyak sereh memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang efektif melawan ketombe. Menggunakan minyak ini secara teratur dapat membantu membersihkan kulit kepala dari ketombe dan mencegah pertumbuhannya kembali. 2. Menguatkan Akar Rambut: Minyak sereh dapat membantu memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Pijatan dengan minyak sereh pada kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu memperkuat folikel rambut. 3. Mengurangi Rambut Rontok: Dengan memperkuat akar rambut dan meningkatkan kesehatan kulit kepala, minyak sereh juga dapat mengurangi kerontokan rambut. 4. Menghilangkan Bau Tidak Sedap: Minyak sereh memiliki aroma yang segar dan harum, yang dapat membantu menghilangkan bau tidak sedap dari rambut dan kulit kepala. 5. Mengatasi Kulit Kepala Gatal: Sifat anti-inflamasi dari minyak sereh dapat membantu mengatasi kulit kepala yang gatal dan iritasi, memberikan rasa nyaman dan segar. 6. Memberikan Kelembapan: Minyak sereh dapat membantu menjaga kelembapan rambut, membuatnya terasa lebih halus dan mudah diatur. 7. Meningkatkan Kilau Rambut: Penggunaan minyak sereh secara teratur dapat memberikan kilau alami pada rambut, membuatnya terlihat lebih sehat dan berkilau.
-
Apa saja manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil? Bagi ibu hamil, minyak kelapa bisa menjadi tambahan yang sangat berharga dalam rutinitas sehari-hari. Dengan berbagai kandungan nutrisi dan sifat penyembuhan, minyak kelapa menawarkan banyak manfaat mulai dari mendukung kesehatan kulit hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja manfaat minyak kelapa untuk bibir? Manfaat minyak kelapa untuk bibir yang pertama adalah mengatasi bibir pecah-pecah. Kandungan asam lemak dan vitamin E pada minyak kelapa berfungsi efektif untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Lapisan kulit di bibir cukup sensitif sehingga mudah mengalami bibir kering.
-
Apa saja manfaat minyak nilam untuk kesehatan? Minyak nilam memiliki berbagai kandungan berkhasiat yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat minyak nilam untuk kesehatan yang bisa didapatkan: 1. Meredakan gejala masuk angin: Minyak nilam memiliki sifat yang dapat mengatasi masuk angin. Penggunaan minyak ini dapat membantu meredakan perut kembung, mual, dan muntah. 2. Mengatasi hidung tersumbat: Dengan menghirup minyak nilam, dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan mengatasi hidung tersumbat sehingga kita bisa bernafas dengan lebih lega. 3. Merawat kulit kering dan berjerawat: Minyak nilam memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengobati jerawat dan merawat kulit yang kering. Minyak ini juga dapat mengurangi peradangan pada kulit yang berjerawat. 4. Menyamarkan kerutan di kulit: Kandungan nutrisi dalam minyak nilam dapat membantu menyamarkan kerutan dan garis halus di wajah. Minyak ini bisa digunakan dalam perawatan kulit secara rutin. 5. Mengatasi ketombe dan merawat rambut berminyak: Minyak nilam memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang efektif dalam mengatasi ketombe dan menjaga keseimbangan minyak pada kulit kepala. Penggunaan minyak ini juga dapat memberikan kelembapan pada rambut yang berminyak. 6. Meredakan stres dan cemas: Aroma minyak nilam diketahui dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres serta cemas. Penggunaan minyak ini dalam aromaterapi dapat memberikan efek relaksasi. 7. Meredakan radang dan nyeri: Minyak nilam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan serta mengurangi nyeri pada tubuh. Penggunaan minyak ini dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. 8. Menjaga daya tahan tubuh: Minyak nilam memiliki sifat antimikroba dan imunomodulator yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Penggunaan minyak ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Apa saja manfaat dari makan mangga? Menurut informasi dari Cleveland Clinic pada Senin (23/09/2024), terdapat banyak manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan, baik dari dalam maupun luar tubuh, sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Usus Mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Baik serat larut maupun tidak larut memiliki khasiat yang serupa. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tidak terurai dalam proses pencernaan, sehingga membantu menghasilkan tinja yang lebih lunak dan memudahkan pengeluarannya.Tingginya kandungan serat dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan kembung. Serat juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
Tak hanya itu, minyak kelapa atau virgin coconut oil (VCO) juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, VCO mudah ditemui dalam berbagai kemasan dan memiliki rasa yang lebih pedas hingga manis dari minyak biasa. Banyaknya kandungan baik di dalamnya, membuat minyak kelapa diproduksi menjadi pelengkap dari bahan pembuat sampo rambut, permen, hingga kopi.
Lantas, apa saja manfaat VCO untuk kesehatan? Simak ulasannya yang dilansir dari Healthline:
Menurunkan Berat Badan
© elembarazo.net
Setiap orang selalu mengidamkan memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tak heran jika banyak orang melakukan berbagai upaya dalam rangka memiliki tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang dapat membuat seseorang mengalami kegemukan badan adalah kelebihan lemak.
Lemak merupakan zat negatif pada tubuh yang biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini dapat mengakibatkan badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh dan mengakibatkan perut menjadi buncit.
Salah satu cara mengatasi kelebihan berat badan adalah mengonsumsi VCO. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan 15-30 gram MCT setiap hari meningkat pengeluaran energi dalam 24 jam hingga 5 persen. Untuk itu, VCO dianggap sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat VCO untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian terhadap sejumlah orang di dataran Pasifik Selatan yang menjadikan minyak kelapa atau VCO sebagai bagian dari pola makan menunjukkan hasil luar biasa. Masyarakat disebut dapat hidup lebih lama dengan jantung yang sehat.
Hal ini lantaran 60 persen energi tak lain berasal dari kalori minyak kelapa yang dikonsumsi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi VCO secara teratur.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
shutterstock.com
Tak hanya dapat mencegah penyakit jantung, VCO juga dianggap mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Manfaat VCO ini didapatkan karena kandungan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, vitamin, dan magnesium. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Selain itu, minyak kelapa juga mampu meningkatkan bakteri baik dengan menghancurkan bakteri jahat di dalam usus. Dengan begitu, pencernaan dapat berfungsi secara maksimal untuk menyerap berbagai nutrisi.
Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat VCO untuk kesehatan yang tidak kalah pentingnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dan minyak tak jenuh pada minyak kelapa dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa santan kelapa tidak dapat secara signifikan meningkatkan kolesterol, sehingga hal ini cukup efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Dengan mengonsumsi VCO secara rutin dan teratur, mampu menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/aslysun
Manfaat VCO untuk kesehatan lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin E, vitamin A, hingga zat besi pada minyak kelapa berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kandungan ini juga dipercaya efektif untuk melembapkan kulit, sehingga dapat mencegah penuaan dini.
Selain itu, minyak kelapa juga memiliki kandungan zat besi berperan penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan fungsi sel-sel tubuh. Sehingga hal ini dapat menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan.
Meningkatkan Stamina
Manfaat VCO yang berikutnya yakni dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. VCO dapat dengan mudah diserap oleh tubuh sehingga menghasilkan energi yang cukup banyak.
Dengan menyimpan banyak energi, maka hal ini dapat menunjang tubuh untuk melakukan berbagai macam aktivitas hingga jauh dari rasa kelelahan berlebih. Untuk mendapatkan asupan yang bernutrisi secara berkala, Anda dapat mencampurkan madu, VCO, dan biji chia.