Cara Membuat Infused Water Lemon, Ketahui Manfaatnya untuk Tubuh
Infused water lemon menjadi salah satu minuman kekinian yang disukai oleh banyak orang. Selain dapat menyegarkan tubuh, infused water juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Cara membuat infused water lemon sangat mudah. Infused water lemon menjadi salah satu minuman kekinian yang disukai oleh banyak orang. Selain dapat menyegarkan tubuh, infused water juga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Mayo Clinic, lemon mengandung vitamin C, kalsium, kalium, asam sitrat, dan nutrisi penting lainnya. Beberapa kandungan tersebut efektif untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
-
Kapan infused water dengan rasa mangga dan nanas siap diminum? Resep Infused Water : Mangga dan Nanas Bahan :-1 buah mangga -1 cangkir nanasCara membuat :1. Kupas buah mangga, cuci hingga bersih, lalu iris tipis-tipis. Siapkan gelas kaca, masukkan irisan buah mangga ke dalam gelas. 2. Tambahkan 1 cangkir nanas yang telah dikupas dan dicincang halus. Isi gelas dengan air matang, lalu masukkan ke dalam lemari es.3. Biarkan meresap selama 4 – 6 jam di dalam kulkas, sebelum siap untuk diminum.
-
Kenapa infused water bermanfaat? Infused water tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah membantu membuang zat sisa dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.
-
Apa manfaat utama dari minum air perasan lemon? Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya, air perasan lemon telah menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kesejahteraan secara alami.
-
Bagaimana cara membuat air jahe dengan lemon? Panaskan air sampai mendidih. Campurkan jahe yang sudah dihaluskan. Diamkan dengan api kecil selama 15-20 menit. Setelah air jahe mendingin, tambahkan air lemon dan madu sesuai selera. Aduk rata. Sajikan dingin atau bisa juga hangat.
-
Bagaimana cara membuat resep jamu jahe serai lemon? Rebus sereh dan jahe dengan 500 ml air hingga mencapai mendidih. Setelah itu, tuang air rebusan ke dalam gelas. Tambahkan madu serta perasan jeruk nipis atau lemon. Aduk hingga tercampur rata. Masukkan kembali jahe dan sereh yang telah direbus sebelumnya.
-
Bagaimana cara membuat minuman detox lemon? Peras lemon dan tuang hasil perasannya ke dalam air mineral.Tambahkan irisan mentimun dan daun mint yang sudah diremas.Simpan air di kulkas dan biarkan dingin.
Tentunya, manfaat infused water ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur. Cara membuat infused water lemon ternyata tidak sulit dan bisa dilakukan dalam waktu singkat.
Berikut cara membuat infused water lemon dan manfaatnya yang merdeka.com lansir dari Healthline:
Cara Membuat Infused Water Lemon dan Strawberry
freepik.com
Bahan :
- 15 butir buah strawberry
- 1 buah lemon
Cara membuat :
1. Cuci bersih buah strawberry segar, dan iris halus.
2. Siapkan gelas kaca atau botol, lalu masukkan irisan buah strawberry ke dalamnya.
3. Tambahkan 1 irisan lemon bersama kulitnya yang telah dicuci bersih sebelumnya.
4. Isis gelas dengan air matang, lalu aduk perlahan.
5. Masukkan ke dalam lemari es selama 4 jam, dan infused water siap diminum.
Cara Membuat Infused Water Lemon dan Ceri
Bahan :
- 2 cangkir buah ceri segar
- 1 buah lemon atau jeruk nipis
Cara membuat :
1. Cuci buah ceri hingga bersih lalu potong menjadi dua bagian.
2. Selanjutnya iris tipis-tipis buah lemon atau jeruk nipis dengan menyertakan kulitnya.
3. Masukkan potongan buah ceri dan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam gelas kaca.
4. Tambahkan air matang, lalu aduk perlahan.
5. Simpan ke dalam lemari es sampai dingin, dan infused water siap diminum.
Cara Membuat Infused Water Lemon dan Jahe
Bahan:
- 2 ruas kunyit
- 2 ruas jahe
- 1 batang sereh
- 1 buah jeruk nipis/ lemon
- madu secukupnya.
Cara membuat:
1. Panaskan air hingga mendidih, kemudian kecilkan kompor. Masukkan kunyit, jahe, dan sereh.
2. Diamkan 5 menit kemudian tuang dalam gelas.
3. Setelah air suhu ruang masukkan jeruk nipis peras/lemon.
4. Tambahkan madu saat akan diminum. Ultimate water siap diminum.
Cara Membuat Water Infused Lemon dan Kayu Manis
Bahan:
- 1 batang kayu manis
- 2 buah bunga lawang
- 1 sdm perasan jeruk lemon/nipis
- 1 sdm madu
- 300 ml air
Cara membuat:
1. Rebus kayu manis dan bunga lawang.
2. Angkat, tunggu hangat beri madu dan perasan jeruk lemon/nipis.
3. Minum selagi hangat.
Manfaat Infused Water Lemon
©Remedies For Me
Mencegah Sembelit
Manfaat infused water yang pertama, yaitu mencegah sembelit. Kandungan serat dan vitamin C yang tinggi pada lemon berperan penting untuk melancarkan pencernaan. Selain itu infused water lemon juga dapat membantu mencegah penumpukan racun di dalam tubuh.
Cara mendapatkan manfaat infused water untuk mencegah sembelit sangat mudah, minum air lemon hangat atau panas ketika bangun tidur. Dengan mengonsumsi minuman ini secara teratur, efektif melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Bantu Turunkan Berat Badan
Infused water memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat menjaga berat badan tetap ideal karena mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Caranya mudah, minum air lemon hangat setiap pagi dan imbangi dengan olahraga teratur. Dengan begitu, minuman ini dapat secara efektif menurunkan berat badan.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat infused water lainnya, yaitu menjaga kesehatan kulit. Lemon memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan mencegah keriput, kulit kering, dan kerusakan akibat sinar matahari. Tentu saja, manfaat ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi infused water secara rutin dan teratur.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Minum infused water secara teratur juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C tinggi pada lemon efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan tersebut juga berperan penting untuk mencegah radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang menyerang tubuh.