10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Tubuh, Bisa Atasi Bau Badan
Jeruk nipis atau nama lainnya Citrus aurantifolia merupakan tumbuhan yang masuk dalam famili Rutaceae.
Jeruk nipis atau nama lainnya Citrus aurantifolia merupakan tumbuhan yang masuk dalam famili Rutaceae. Banyak sekali kegunaan dari jeruk nipis.
Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin C dalam jeruk nipis sangat tinggi. Tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga memiliki banyak kandungan minyak atsiri.
-
Apa bentuk nisan makam Kyai Jatikusumo? Dikutip dari kanal YouTube BRIN Indonesia, bentuk nisan makam Kyai Jatikusumo merujuk era akhir 1400-an hingga 1500-an pertengahan. Makamnya berbentuk bangun persegi dengan bahu yang tinggi hingga mendekati mustaka atau kepala nisan.
-
Kenapa Jurig Jarian muncul? Legenda ini mengisahkan bahwa Jurig Jarian adalah hasil energi negatif yang berkumpul di lokasi tersebut.
-
Apa itu Jampe Harupat? Mengutip laman Budaya Indonesia, ternyata Jampe Harupat merupakan tradisi lisan orang tua Sunda di zaman dahulu kepada anaknya agar tumbuh dengan kondisi sehat dan baik. Biasanya, lisan tersebut mirip dengan sajak doa atau harapan yang dibacakan orang tua terhadap anaknya. Di setiap bait yang diucapkan, akan diselipkan kata-kata positif dan motivasi dalam bahasa Sunda.
-
Kenapa Jaka merantau? Dengan penuh tekad, Jaka pun memutuskan untuk merantau ke negeri orang untuk mencari nafkah dan mewujudkan semua impian mereka berdua.
-
Bagaimana Jaka Sembung melawan Ki Hitam? Akhirnya Jaka Sembung teringat pesan gurunya, Ki Sapu Angin yang menyebut jika ilmu rawa rontek bisa rontok saat pemiliknya tewas dan tidak menyentuh tanah. Di film itu, Jaka Sembung kemudian menebaskan parang ke tubuh Ki Hitam hingga terpisah, dan menusuknya agar tidak terjatuh ke tanah.
-
Bagaimana bentuk Jurig Jarian? Mulai dari perempuan berambut panjang, sosok bertubuh tinggi dan besar sampai yang menyerupai tuyul karena ukurannya yang kecil dan berkepala botak.
Berikut beberapa manfaat jeruk nipis untuk tubuh yang perlu Anda ketahui.
1. Meredakan radang tenggorokan
Tasteforlife.com/ ilustrasi
Anda akan mengalami kesusahan untuk menelan makanan ketika sedang mengalami radang tenggorokan tentu rasanya tidak enak. Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi radang tenggorokan yang sedang anda rasakan.
Caranya :
- Peras 1 buah jeruk nipis
- Tambahkan 3 sdm madu
- Minum 2 kali sehari, sekali minum 2 sdm
2. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak
Sifat anti bakteri pada jeruk nipis dapat membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi atau gusi bengkak. Anda dapat mneggunakan jeruk nipis untuk membasmi kuman dengan cara berikut ini.
- Peras 2 buah jeruk nipis
- Campurkan dengan segelas air hangat
- Lalu gunakan untuk berkumur
3. Menurunkan berat badan
2017 Merdeka.com/ ilustrasi
Teh jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak. Hal ini kemudian akan membantu menghancurkan lemak pada tubuh.
Selain itu campuran teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Berikut cara membuatnya:
- Siapkan sekantung teh celup atau 3 sendok teh
- 1 buah jeruk nipis
- Segelas air panas
- Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya
- Konsumsilah secara rutin
4. Menghilangkan panu
Flavonoid adalah antioksidan yang kuat. Senyawa ini terdapat pada jeruk nipis. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat. Asam sitrat yang terkandung juga menjadikan jeruk nipis sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang handal. Senyawa lain yang ampuh untuk membasmi panu yang terkandung pada jeruk nipis adalah vitamin C.
Dalam mengaplikasikannya untuk menghilangkan panu, anda hanya perlu mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat membunuh kuman penyebabjerawat. Hal ini dikarenakan adanya zat keratolitik.
Berikut cara menghilangkan panu dengan jeruk nipis.
- 1 sdm air perasan jeruk nipis
- 1 sdm belerang ditumbuk halus
- Campurkan hingga keduanya menjadi krim
- Oleskan pada panu
- Diamkan sampai mengering
- Lalu bersihkan dengan air hangat
5. Memutihkan gigi
2014 Merdeka.com/shutterstock/cerber82
Asam dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain itu, jeruk nipis juga dapat berperan sebagai antibakteri yang efektif membasmi bakteri penyebab gigi kuning.
Caranya :
- Peras 1 buah jeruk nipis
- Masukkan dalam segelas air hangat
- Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang
Atau :
- Siapkan 1 sdm air perasan jeruk nipis
- Sejumput garam
- Campur hingga berbentuk pasta
- Oleskan pada gigi
6. Mencerahkan wajah
Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini juga membantu kulitagar terhindar dari jerawat, mengatasi minyak berlebih, mencerahkan wajah, dan mengangkat sel kulit mati. Dengan manfaatnya mengangkat sel kulit mati inilah, jeruk nipis dipercaya sebagai pencerah wajah secara alami.
Caranya :
- Peras 1 buah jeruk nipis
- Oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah
- Diamkan beberapa menit
- Cuci muka dengan air bersih
7. Menurunkan kolesterol
2014 Merdeka.com/shutterstock/Nataliia Pyzhova
Jeruk nipis juga kaya akan flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan kuat.
Anti-oksidan ini membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Hal ini kemudian membuat jeruk nipis menjadi bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Caranya :
- Belah 1buahjeruk nipis dan peras airnya
- Tambahkan 1 gelas air hangat
- Minum di pagi hari saat baru bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
- Lakukan secara rutin agar kadar kolesterol jahat pada tubuh anda segera berkurang.
8. Meningkatkan imunitas
Suplemen vitamin C tentu telah banya ditemui. Jeruk nipis sendiri merupakan sumber alami dari vitamin C.
Rajin mengonsumsi air perasan jeruk nipis, dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh karena kandungan antioksidan berupa flavonoid. Hal ini yang membuat Anda akan tetap bugar dalam berbagai kondisi.
9. Menghilangkan bau badan atau ketiak
Shutterstock/Susan Fox
Seperti yang telah dikatakan, jeruk nipis kaya akan vitamin C dan flavonoid. Kandungan lain dalam jeruk nipis adalah asam sitrat, macronutrients, kalium, besi, tembaga, kalsium, serat, dan kalori.
Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis sama dengan pengaplikasian deodoran pada ketika. Gunakan sesudah mandi sebagai pengganti deodoran. Maka bau badan akan menghilang.
10. Menghilangkan dan mengobati jerawat
Sifat antibiotik jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda dapat mencanmpur jeruk nipis dengan madu. Terakhir, oleskan pada wajah yang berjerawat.