5 Penyebab Lengan Mati Rasa Setelah Bangun Tidur, Cegah Secepat Mungkin
Lengan yang mati rasa setelah bangun tidur pastinya akan sangat mengganggu tubuh kita. Terbangun dengan kondisi yang tidak baik-baik saja pasti akan membuat tidak nyaman.
Sebagian besar orang mungkin pernah mengalami terbangun di tengah malam, hanya untuk menyadari bahwa lengan ataupun tangan terasa seperti mati rasa. Selain itu, kadang-kadang kita juga merasakan sensasi tertusuk-tusuk, dan seolah-olah kesemutan kecil juga menembus kulit kita.
Lengan yang mati rasa setelah bangun tidur pastinya akan sangat mengganggu tubuh kita. Terbangun dengan kondisi yang tidak baik-baik saja pasti akan membuat tidak nyaman.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Penyebab lengan mati rasa setelah bangun tidur perlu kita ketahui sejak dini. Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum 5 penyebab lengan mati rasa setelah bangun tidur.
Posisi Tidur
©europeanbedding.sg/
Penyebab lengan mati rasa setelah bangun tidur yang pertama disebabkan oleh faktor posisi tidur. Tidur dengan posisi tengkurap dengan tangan di bawah tubuh, berbaring telentang dengan tangan di bawah kepala, atau tertidur miring dan memutar lengan adalah posisi tidur yang buruk yang dapat menyebabkan tekanan berlebih pada saraf kita.
Ini mengakibatkan gangguan pada aliran darah, dan sistem saraf kita bereaksi dengan perasaan kesemutan.
Saraf Terjepit
Penyebab lengan mati rasa yang berikutnya adalah karena adanya saraf terjepit. Saraf ulnaris berjalan dari bahu ke siku yang bertanggung jawab untuk menyediakan sensasi tangan yang mati rasa.
Nyeri pergelangan tangan, cengkeraman lemah, dan mati rasa di tangan adalah kemungkinan merupakan gejala saraf ulnaris yang terjepit atau tertekan. Nyeri biasanya menghilang sendiri, tetapi jika berlangsung selama lebih dari 2 hari, segera konsultasikan dengan dokter.
Kekurangan Asupan Vitamin B12
©2018 Merdeka.com/Pixabay
Penyebab lengan mati rasa yang selanjutnya adalah karena kekurangan asupan vitamin B12. Vitamin B12, yang secara alami dapat ditemukan di dalam daging, ikan, unggas, serta produksi susu, membantu menjaga kesehatan saraf serta sel darah kita.
Kekurangan kadar vitamin B12 di dalam tubuh akan dapat menyebabkan masalah saraf, yang dapat bermanifesatasi melalui penurunan ataupun sensasi kesemutan.
Alami Stres dan Cemas
Saat mengalami cemas ataupun stres, secara otomatis akan membuat tubuh kita mengaktifkan respons untuk melawan. Hormon stres ini akan dilepaskan ke titik-titik yang ditargetkan, serta untuk meningkatkan kemampuan kita di dalam hadapi ancaman yang dirasakan.
Reaksi secara refleks ini dapat melibatkan pengalihan aliran darah menuju bagian tubuh yang lain yang dapat lebih penting bagi kelangsungan hidup kita. Sirkulasi yang menurun di area tertentu akan dapat sebabkan perasaan kesemutan.
Stres sendiri juga dapat menjadi penyebab dari ketegangan otot kita, serta dapat menyebabkan nyeri dan kesemutan.
Kondisi Medis yang Melatarbelakangi
©Pixabay
Paresthesia atau rasa kesemutan setelah bangun tidur ini akan dapat menjadi gejala kondisi medis yang akan dapat pengaruhi sistem saraf tubuh. Jika mati rasa ini disertai dengan kelemahan otot ataupun gejala yang lainnya, maka sebaiknya segera menemui dokter ahli untuk memberikan penanganan sesegera mungkin.