6 Manfaat Temulawak yang Perlu Anda Ketahui Beserta Cara Mengolahnya
Temulawak atau nama latinnya Curcuma xanthorrhiza merupakan tanaman obat yang berasal dari Indonesia.
Temulawak atau nama latinnya Curcuma xanthorrhiza merupakan tanaman obat yang berasal dari Indonesia. Tanaman ini termasuk ke dalam golongan temu-temuan. Temulawak memiliki nama yang berbeda-beda di beberapa daerah di Indonesia.
Di Sunda, temulawak disebut sebagai koneng gede. Di Masura, temulawak disebut sebagai temu labak. Tanaman ini umumnya tumbuh subur di dataran rendah sampai dataran tinggi dengan ketinggian 1500 meter di atas permukaan laut. Begitu suburnya temulawak di Indonesia, ketahui manfaat-manfaat temulawak yang baik untuk tubuh berikut ini.
-
Apa saja rempah yang digunakan dalam jamu ini? Bahan-bahan:5 cm jahe 5 cm kunyit 5 butir cengkeh 5 butir kapulaga 2 batang serai 4 cm batang kayu manis 1 sdt perasan jeruk nipis Air secukupnya Gula batu secukupnya
-
Apa itu Kopiah Resam? Kopiah Resam merupakan peci yang terbuat dari tumbuhan bernama Resam yang termasuk dalam golongan paku-pakuan atau pakis. Kopiah Resam biasa digunakan oleh masyarakat Bangka saat menjalankan ibadah ataupun pada saat kegiatan sehari-hari.
-
Kapan Rafathar potong rambut? 3 Namun, ternyata Raffi dan Nagita ingin anak mereka tampil berbeda menjelang Hari Raya Idul Fitri yang tidak lama lagi.
-
Apa saja rempah-rempah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung? Dalam era modern yang semakin kompleks, menjaga kesehatan jantung menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Penyakit jantung dan hipertensi adalah dua kondisi yang paling umum dan berpotensi membahayakan kesehatan kita. Namun, ada beberapa solusi alami yang dapat membantu mencegah dan mengobati hipertensi serta meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, yaitu dengan mengandalkan rempah-rempah.
-
Apa saja rempah-rempah yang bisa digunakan sebagai pengganti garam? Berikut adalah enam rempah alami pengganti garam yang bisa Anda coba. 1. Bawang Merah dan Bawang Putih Bawang merah dan bawang putih adalah bahan wajib dalam masakan Indonesia. Keduanya memiliki rasa dan aroma yang khas yang dapat meningkatkan cita rasa makanan, sekaligus menjadi pengganti garam.
-
Kapan bintang-bintang mati? Setiap Tahun, Ada Segini Bintang yang Mati di Galaksi Bima Sakti Bintang pun bisa hancur setiap tahunnya dan melakukan "regenerasi". Komposisi bintang di langit terus berganti seiring dengan perkembangan waktu.
1. Obat Jerawat
2020 Merdeka.com
Siapa sangka temulawak memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi jerawat? Sifat astringent dalam temulawak inilah yang memiliki peranan baik untuk mengatasi jerawat membandel. Astringent dalam temulawak bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya langsung. Selain itu, temulawak juga mengandung antiseptik yang mampu membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat. Jika anda ingin mengatasi jerawat dengan cara alami, temulawak bisa anda coba.
2. Membersihkan Kulit Wajah
2017 i.huffpost.com
Manfaat temulawak dalam dunia kecantikan selain obat jerawat adalah sebagai bahan pembersih wajah. Jika anda ingin mengaplikasikan temulawak untuk kulit wajah, anda hanya perlu membuat masker dari temulawak. Anda juga dapat menambahkan madu dan jeruk nipis dalam ramuan masker temulawak. Agar lebih memudahkan anda, pilihlah temulawak bubuk untuk dijadikan sebagai masker. Penggunaan masker alami ini mampu menjaga kesehatan kulit anda.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
iStockphoto
Selain dalam dunia kecantikan, temulawak juga memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology meminta pasien yang mengalami peradangan usus untuk mengonsumsi temulawak setiap harinya. Hasilnya, kelompok pasien tersebut mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat dibandingkan dengan kelompok pasien yang tidak mengonsumsi temulawak. Temulawak membantu kantong empedu untuk merangsang produksi cairan empedu. Hal ini baik untuk membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh. Bahkan temulawak juga memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan.
4. Mengatasi Masuk Angin
shutterstock.com
Di Indonesia tentu mengenal sakit masuk angin. Masuk angin oleh orang Indonesia dipahami sebagai kondisi dimana perut terasa kembung, mual, bahkan kepala pusing. Manfaat temulawak selanjutnya adalah membantu mengatasi masuk angin. Temulawak dapat membantu mengurangi rasa mual yang terjadi saat masuk angin, serta membuat tubuh terasa lebih hangat.
5. Mengatasi Peradangan Sendi
2020 Merdeka.com/rayakudus.com
Sebuah jurnal yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine mengatakan bahwa temulawak memiliki manfaat untuk membantu pasien yang mengalami osteoarthritis. Dalam jurnal tersebut menunjukkan bahwa efek temulawak hampir sama seperti efekibuprofen(obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada pasien osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan kondisi dimana sendi-sendi terasa sakit dan kaku.
6. Antijamur dan Antibakteri
Shutterstock/Sebastian Kaulitzki
Manfaat temulawak selanjutnya adalah sebagai antijamur dan antibakteri. Kandungan antijamur dan antibakteri dalam temulawak dipercaya mampu membasmi bakteri dan jamur secara efektif. Kandungan antibakteri dalam temulawak memiliki manfaat terutama cukup efektif untuk membasmi bakteri jenis Staphylococcus dan Salmonella. Sedangkan senyawa antijamur dalam temulawak dinilai cukup ampuh untuk menghilangkan jamur dari golongan dermatofita.
Cara Pengolahan Temulawak
Bahan-bahan
- 10 gr jinten
- 100 gr gula aren
- 50 gr temulawak
- 20 gr asam kawak tanpa biji
- 25 gr kencur
- 1 liter air
- 2 lembar daun pandan
- 100 ml air matang
Cara membuat
- Iris temulawak dan kencur, kemudian sangrai dalam wajan
- Campurkan temulawak dengan jinten, asam kawak, kencur, dan 100 ml air matang menggunakan blender. Kemudian sisihkan.
- Didihkan air dengan gula dan daun pandan hingga gula larut sempurna
- Kemudian campurkan campuran temulawak dengan rebusan air gula, aduk sampai rata, dan kemudian saring.
- Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.
Mengingat banyaknya manfaat pada temulawak bukan berarti bahwa temulawak dapat menjadi obat pengganti dari obat yang telah diresepkan dokter. Anda tetap harus pergi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan anda. Konsultasikan pula penggunaan temulawak disamping obat-obatan yang telah diresepkan dokter kepada anda. Selamat mencoba. Sehat selalu!
(mdk/vna)