6 Penyebab Haid Tidak Teratur pada Remaja, Deteksi Sejak Dini
Ragam penyebab haid tidak teratur pada remaja di antaranya adalah konsumsi obat-obatan tertentu, terlalu banyak berolahraga, memiliki berat badan yang sangat rendah atau berlebihan, hingga kekurangan asupan kalori.
Mengalami periode haid yang tidak teratur selama pubertas atau masa remaja adalah hal yang normal. Ya, hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan secara berlebihan. Pada usia remaja, haid bisa mulai dan berhenti karena berbagai sebab.
Ragam penyebab haid tidak teratur pada remaja di antaranya adalah konsumsi obat-obatan tertentu, terlalu banyak berolahraga, memiliki berat badan yang sangat rendah atau berlebihan, hingga kekurangan asupan kalori.
-
Apa saja penyebab haid tidak lancar? Bermacam-macam penyebab atau alasan bisa terjadi sehingga perempuan memiliki haid yang tidak teratur. Seperti stress berkepanjangan, efek samping obat-obatan, dan masih banyak lagi. Lengkapnya di bawah ini. Penyebab haid tidak lancar : 1. Stress Salah satu bagian otak yaitu hypothalamus sangat terpengaruh oles stress. Hypothalamus merupakan hormon yang mengatur periode haid. Maka dari itu ketika Anda mengalami stres maka tentu saja akan memberikan dampak pada kelancaran haid Anda. 2. PenyakitHaid yang tidak lancar dan tidak teratur bisa saja disebabkan oleh penyakit seperti jamur. Bisa saja karena jarang haid malah mengakibatkan tumor. 3. Penurunan berat badan yang drastisAnda dalam program diet atau berat badan turun dengan drastis? Hal ini bisa memberikan dampak pada jadwal haid Anda. Hati-hati, Anda bisa saja terkena anoreksia atau bulimia. 4. Tiroid 5. Hormon tidak seimbang
-
Apa yang menyebabkan haid tidak teratur? Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami haid tidak teratur.
-
Bagaimana cara mengatasi ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan haid tidak teratur? Untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon, penting untuk mengelola stres, menjaga berat badan yang sehat, dan memperhatikan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
-
Kapan haid dianggap tidak lancar? Siklus haid yang normal umumnya adalah 28-35 hari. Tapi nyatanya hal ini tidak terjadi pada semua perempuan. Ada yang mengalami haid tidak lancar. Kadang tidak rutin sekali dalam sebulan, bisa saja sekali dalam dua bulan atau tiga bulan.
-
Bagaimana cara melancarkan haid secara alami? Cara Melancarkan Haid 1. Jus wortel Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara melancarkan haid yang efektif. 2. Daun pepaya Daun pepaya, meski sebagian orang tidak suka karena rasanya yang pahit, ternyata memiliki banyak manfaat dan kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.Cara melancarkan haid dengan daun kelapa adalah meminum air rebusannya. Yang Anda perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral. Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid. 3. Air kelapa hijau Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu Anda memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara melancarkan haid. 4. Cuka Apel Meski rasanya aneh bagi sebagian orang, namun cuka apel ternyata bisa digunakan untuk membantu mengatasi telat datang bulan. Sebuah penelitian yang dilakukan The Tohoku Journal of Experimental Medicine, mengungkapkan bahwa meminum sekitar 15 ml cuka apel setiap hari, bisa mengembalikan jadwal menstruasi kembali normal pada wanita yang didiagnosa PCOS. 5. KunyitKunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara melancarkan haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.6. JaheJahe memiliki banyak kandungan yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Jahe juga bermanfaat sebagai cara melancarkan haid secara alami. Rajinlah meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari untuk memperlancar haid Anda. 7. Kayu Manis 8. Pisang Buah pisang memang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, termasuk bagi wanita dalam menjaga keseimbangan hormon pengatur siklus menstruasi. Pisang mengandung vitamin B6 yang memiliki peran dalam memproduksi hormon dan membantu mengatur siklus haid. Sedangkan vitamin C bisa membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Sementara kandungan kalium dalam buah pisang akan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. 9. NanasBuah nanas ternyata juga bisa membantu mengatasi telat datang bulan. Buah nanas mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang dipercaya bisa melembutkan lapiran rahim dan mengatur menstruasi dengan baik. Dikutip dari Healthline, enzim bromelain ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu menghilangkan nyeri saat haid datang. 10. Gaya hidup sehat 11. Menjaga Berat Badan Dengan menjaga pola makan yang baik, maka berat badan seseorang cenderung akan stabil. Siklus haid yang tidak teratur bisa disebabkan karena berat badan yang berlebihan. Tidak hanya itu, berat badan yang berlebihan akan menyebabkan mestruasi menjadi lebih terasa menyakitkan. Hal ini dikarenakan kelebihan berat badan akan mempengaruhi hormon tubuh. 12. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi Agar asupan gizi tercukupi sehingga produksi hormon tidak terganggu, tentu Anda harus mulai membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya akan gizi. Dengan begitu sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi jauh lebih baik dan haid pun bisa lancar. 13. Istirahat teraturDengan istirahat yang cukup, hormon kortisol dapat terproduksi dengan baik sehingga jika Anda mengalami stres, dapat teredam dan tidak akan mempengaruhi hypothalamus yang merupakan hormon yang mengatur periode haid. 15. Rajin minum air mineral Cara melancarkan haid yang mudah tentu saja adalah dengan rajin dan teratur meminum air mineral. Air mineral penting untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Dengan lancarnya sistem metabolisme dalam tubuh, maka haid akan turut lancar pula. 16. Kelola Stress Telat datang bulan bisa dikarenakan kelenjar adrenal yang mengeluarkan kortisol dan progesteron sebagai respon terhadap stres.Meski pelepasan hormon progesteron berfungsi untuk mengurangi kecemasan, namun ternyata hal ini bisa mempengaruhi siklus haid. Sehingga mengelola stres bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan datang bulan. Jika Anda sudah mencoba dan melakukan ke 16 cara melancarkan haid di atas namun masih tetap tidak lancar, segera periksakan ke dokter. Semoga bermanfaat.
-
Bagaimana cara mengatasi jerawat yang susah hilang? Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit agar dapat meresepkan obat-obatan yang lebih kuat daripada produk antijerawat dijual bebas. Obat tersebut bisa berupa krim atau salep topikal yang mengandung retinoid, antibiotik, atau asam azelaic.
Ketidakseimbangan hormon juga dapat menjadi penyebab haid tidak teratur pada remaja yang paling umum. Misalnya, kadar hormon tiroid yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah haid. Berikut ulasan selengkapnya mengenai penyebab haid tidak teratur pada remaja yang penting dideteksi sejak dini.
Pengertian Haid Tidak Teratur
©Shutterstock
Kebanyakan remaja putri mengalami haid pertamanya antara usia 10 dan 15 tahun, tetapi beberapa yang lain bisa mengalaminya lebih awal dan beberapa lebih lambat. Begitu seorang remaja putri memulai haid, dibutuhkan waktu 2 tahun sebelum mereka mengembangkan siklus haid reguler. Periode selama jangka waktu ini dianggap periode haid tidak teratur.
Meskipun mereka mengalami menstruasi dalam satu siklus, siklus itu dapat memakan waktu yang berbeda setiap bulan. Misalnya, dalam satu bulan seorang remaja putri mungkin akan mengalami haid setelah 24 hari, dan bulan berikutnya membutuhkan waktu 42 hari sebelum haid dimulai.
Melewatkan fase haid selama beberapa waktu juga merupakan hal yang normal. Hal inilah yang disebut dengan periode haid tidak teratur. Haid yang tidak teratur sangat normal terjadi pada beberapa tahun pertama dan dapat dipengaruhi oleh beberapa hal. Biasanya, haid yang tidak teratur pada usia ini tidak perlu dikhawatirkan.
Penyebab Haid Tidak Teratur pada Remaja
Ketika seorang remaja putri mengalami menstruasi untuk pertama kalinya, ada banyak hal tak biasa yang dapat terjadi, seperti haid setiap minggu, tidak haid selama 2 bulan, atau mengalami haid dalam waktu yang panjang.
Ini adalah bagian normal dari pubertas. Siklus mereka bersiap untuk menjadi seperti itu, dan hal ini bisa memakan waktu hingga 2 tahun untuk menjadi siklus yang stabil. Terkadang, penyebab haid yang tidak teratur dipicu oleh beberapa faktor selain perkembangan normal.
Misalnya, beberapa obat dapat menyebabkan siklus haid pada remaja menjadi tidak teratur, terlalu banyak berolahraga, tidak mengonsumsi kalori yang cukup, atau memiliki berat badan rendah hingga berlebihan. Hal-hal tersebut adalah penyebab haid tidak teratur pada remaja secara umum.
Ada juga kemungkinan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan haid tidak teratur. Ketika kadar hormon tiroid terlalu rendah atau terlalu tinggi, hal ini dapat menyebabkan masalah pada haid dan membuatnya menjadi tidak teratur. Kelebihan androgen, yang menyebabkan pertumbuhan rambut di wajah, dagu, dada, dan perut, juga dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur seperti halnya kehamilan.
Mendampingi Remaja yang Siklus Haidnya Tidak Teratur
©collegecandy.com
Jika anak remaja Anda mengalami haid yang tidak teratur, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung dan menenangkannya. Misalnya, Anda dapat memulai dengan mendorong mereka untuk menyimpan persediaan seperti pembalut, obat pereda kram, untuk digunakan saat nanti dibutuhkan.
Bantu mereka untuk mencari tempat penyimpanan pembalut atau menstrual cup jika terjadi keadaan darurat seperti di ransel, loker, dompet, mobil, dan area lain yang mudah diakses jika haid tiba pada saat yang paling tidak terduga. Anda juga bisa berbelanja pakaian dalam yang nyaman untuk mereka gunakan saat haid nanti. Ajari juga anak remaja putri Anda cara mengenali tanda-tanda awal haid.
Perlu diingat, bahwa ada beberapa gejala yang yang harus segera dikonsultasikan dengan dokter. Hal ini agar mereka dapat membuat diagnosis jika kondisi yang mendasarinya menyebabkan masalah, dan merekomendasikan pengobatan untuk membantu mengatur siklus haid putri Anda.
Beberapa tanda yang harus diperhatikan dan dikonsultasikan ke dokter adalah apabila remaja putri Anda mengalami;
- Berhentinya haid secara tiba-tiba
- Haid yang semula berjalan normal menjadi tidak teratur
- Haid yang sangat berat
- Haid yang berlangsung lebih dari seminggu
- Haid yang terjadi lebih dari setiap 21 hari
- Haid terjadi kurang dari setiap 45 hari
- Bercak atau pendarahan di antara periode haid
- Kram parah atau sakit perut