Tips hidup sehat ala artis cantik Tika Bravani
"Aku sih selalu minta waktu istirahat 8 jam tidur dari break syuting ke syuting hari berikutnya."
Istirahat yang cukup menjadi salah satu cara yang utama untuk menjaga kesehatan tubuh di sela-sela padatnya kesibukan. Seperti yang dilakukan gadis cantik kelahiran Denpasar, 17 Februari 1990 ini, dia selalu meminta waktu untuk tidur 8 jam per hari di tengah padat jadwal syutingnya.
Ratu Tika Bravani yang menggeluti dunia seni peran sejak duduk di bangku SMP dan SMA dalam kegiatan ekskul teater ini selalu menyempatkan diri untuk beristirahat dan tidur yang cukup untuk terus menjaga staminanya.
"Aku sih selalu minta waktu istirahat 8 jam tidur dari break syuting ke syuting hari berikutnya," kata Tika dalam pesan singkatnya kepada merdeka.com, Kamis (2/4).
Aktris yang turun ke dunia layar lebar lewat film pertamanya yang berjudul Alangkah Lucunya (Negeri Ini) karya Deddy Mizwar, mengakui bahwa kurangnya jam tidur merupakan sumber utama datangnya berbagai jenis penyakit.
Pemenang None Jakarta Barat 2009 ini juga berbagi resep jenis makanan yang selalu disantapnya untuk menjaga daya tahan tubuh. "Aku selalu bawa beras merah untuk makan siang. Terus setiap pagi aku minum jus apel, tomat, dan wortel," lanjutnya.
Tidak sebatas pada tidur yang cukup dan mengonsumsi makanan sehat saja, pemain sitkom Saya Terima Nikahnya ini juga selalu menyempatkan diri untuk berolahraga tiga kali seminggu. Hal tersebut dilakukannya untuk tetap menjaga kesehatan seraya memperhatikan penampilannya.
"Aku gym, kadang yoga dan zumba tiap pagi sebelum berangkat syuting. Selain itu ya pasti nggak makan sembarangan, karena belakangan ini kalau maka sembarangan, berat badan cepat naik. Biasanya dari dulu nggak gitu, kurus-kurus saja," papar Tika.
Dia menekankan dalam menjaga kesehatan di tengah padat karirnya sebagai seorang pemeran cukup dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur serta giat berolahraga. Di sisi lain, manajernya pun turut membantu Tika dalam mengatur jadwal syutingnya, agar dia tidak kelelahan. Sang manajer akan memastikan dan melihat kondisi Tika untuk menyesuaikan dan menerima tawaran serta semua jadwal gadis cantik ini.
Baca juga:
Kepada habib Olga Syahputra ungkap keinginan menikah
Tips menjaga kesehatan agar tidak mati muda
Hampir 1 tahun dirawat di Singapura, uang Olga masih banyak
Pesohor ini tutup usia saat berada di puncak karirnya
Inilah saat terakhir Olga Syahputra di RS Singapura
Saat karirnya berjaya, Kurt Cobain malah mati bunuh diri
Cerita Olga, bergelimang harta tapi mati di usia muda
-
Mengapa syair Turi Putih dikaitkan dengan kematian? Turi Putih ini konon dikarang oleh Kanjeng Sunan Giri yang memiliki kaitannya dengan kematian. Sehingga Turi Putih bisa diberi makan sebagai pengingat bahwa semua manusia akhirnya akan mati juga.
-
Siapa yang mengaitkan kelelawar dengan kemampuan meramalkan kematian? Masyarakat Māori di Selandia Baru mengaitkan kelelawar dengan hokioi, mitos burung nokturnal yang konon memiliki kemampuan meramalkan kematian.
-
Kenapa ketan unti dikenal sebagai "kue kematian"? Bagi masyarakat Tugu, ketan unti biasanya dikenal sebagai kue kematian. Ini karena, kue tersebut hanya disajikan saat ada anggota keluarga yang meninggal dunia. Sangat penting bagi warga Kampung Tugu dalam mendoakan orang yang sudah meninggal sebelum dimasukkan ke dalam kubur.
-
Bagaimana cara keenam artis ini menghilangkan gigi gingsul mereka? Anggun C. Sasmi, sebelum terkenal di panggung internasional, memiliki gigi gingsul yang menjadi ciri khasnya. Namun, setelah giginya dirapikan, penampilannya menjadi lebih teratur dan percaya diri. Momo, mantan personel Geisha, juga memiliki gigi gingsul sebelumnya. Namun, tindakan medis untuk menghilangkan gigi gingsulnya membawa kesegaran baru pada penampilannya. Irish Bella memilih untuk merapikan gigi gingsulnya dengan menggunakan kawat gigi atau behel demi meningkatkan kepercayaan dirinya. Meskipun tidak sepenuhnya hilang, penampilannya menjadi semakin menarik. Lesti Kejora juga memutuskan untuk menghilangkan gigi gingsulnya dengan menggunakan behel agar struktur giginya lebih rapi. Meskipun telah mencabut behelnya, penampilannya tetap memukau. Chelsea Olivia, sebagai ibu dari dua anak, memutuskan untuk merapikan giginya dan menghilangkan ciri khasnya yang selama ini adalah gigi gingsul. Hasilnya, penampilannya yang baru berhasil memukau banyak orang. Nirina Zubir memiliki gigi gingsul saat remaja. Untuk menjaga penampilannya di dunia hiburan, ia memilih untuk menggunakan kawat gigi dan bahkan bersedia mencabut empat giginya sekaligus.
-
Apa ciri khas kecantikan para selebriti berdarah Latin? Garis wajah khas Eropa dan rambut pirang pucat membuat banyak orang yang tak menduga kalau Caroline Trentini adalah seorang wanita Latin.
-
Siapa saja keenam artis yang memutuskan untuk merapikan gigi gingsul mereka? Anggun C. Sasmi, sebelum terkenal di panggung internasional, memiliki gigi gingsul yang menjadi ciri khasnya. Namun, setelah giginya dirapikan, penampilannya menjadi lebih teratur dan percaya diri. Momo, mantan personel Geisha, juga memiliki gigi gingsul sebelumnya. Namun, tindakan medis untuk menghilangkan gigi gingsulnya membawa kesegaran baru pada penampilannya. Irish Bella memilih untuk merapikan gigi gingsulnya dengan menggunakan kawat gigi atau behel demi meningkatkan kepercayaan dirinya. Meskipun tidak sepenuhnya hilang, penampilannya menjadi semakin menarik. Lesti Kejora juga memutuskan untuk menghilangkan gigi gingsulnya dengan menggunakan behel agar struktur giginya lebih rapi. Meskipun telah mencabut behelnya, penampilannya tetap memukau. Chelsea Olivia, sebagai ibu dari dua anak, memutuskan untuk merapikan giginya dan menghilangkan ciri khasnya yang selama ini adalah gigi gingsul. Hasilnya, penampilannya yang baru berhasil memukau banyak orang. Nirina Zubir memiliki gigi gingsul saat remaja. Untuk menjaga penampilannya di dunia hiburan, ia memilih untuk menggunakan kawat gigi dan bahkan bersedia mencabut empat giginya sekaligus.