Tips Olah Raga Lari dan Bersepeda di Ruang Publik ala Dokter Reisa
Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Nasional Percepatan Penanganan Covid-19, dokter Reisa Broto Asmoro mengatakan, seiring penerapan adaptasi kebiasaan baru atau new normal, olah raga bersama dan beberapa sarana umum pendukungnya sudah mulai dibuka.
Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Nasional Percepatan Penanganan Covid-19, dokter Reisa Broto Asmoro mengatakan, seiring penerapan adaptasi kebiasaan baru atau new normal, olah raga bersama dan beberapa sarana umum pendukungnya sudah mulai dibuka.
"Silakan saja berolah raga di tempat umum," kata dokter Reisa saat konferensi pers, Minggu (28/6).
-
Apa yang terjadi pada Dokter Aulia Risma? Kasus kematian mahasiswi Program Pendidikan Dokter Spesialis (PPDS) Anestesi Universitas Diponegoro (Undip) dokter Aulia Risma Lestari menjadi perbincangan hangat masyarakat luas. Bagaimana tidak, di balik kematian mendadak dokter Aulia ternyata ada tindak pembullyan yang dialami oleh mendiang.
-
Di mana Dokter Lo dirawat? Ia membenarkan jika dokter Lo Siauw Ging MARS saat ini sedang mendapat perawatan di Rumah Sakit Kasih Ibu (RSKI) Solo.
-
Apa profesi Putra Dokter Boyke, Dhitya Dian Nugraha? Mengikuti jejak sang ayah, Dhitya merupakan alumnus Universitas Indonesia. Namun, perjalanan akademisnya tidak berhenti di sana. Ia melanjutkan pendidikannya di luar negeri, tepatnya di Universiteit Leiden, Belanda, dari tahun 2017 hingga 2020 dengan mengambil jurusan psikologi.
-
Dimana konsentrasi dokter spesialis di Indonesia? Dia mengatakan 59 persen dokter spesialis terkonsentrasi di Pulau Jawa. "Rata-rata semuanya dokter spesialis pada di Jawa dan di kota. 59 persen dokter spesialis itu terkonsentrasi di Pulau Jawa, 59 persen," ujarnya.
-
Siapa yang melakukan pemalakan terhadap Dokter Aulia Risma? Kemenkes RI mengatakan ada dugaan dokter Aulia Risma harus mengeluarkan uang dengan jumlah besar di luar biaya pendidikan resmi. Dijelaskan bahwa oknum di PPDS Anestesi Undip ini meminta uang senilai Rp20-40 juta. Permintaan uang ini bahkan berlangsung sejak dokter Risma masuk PPDS Anestesi sekitar bulan Juli hingga November 2022 lalu.
-
Kapan acara akad nikah Dhitya Putra Bungsu Dokter Boyke? Akad nikah putra bungsu dokter Boyke di pagi hari digelar dengan adat Jawa yang begitu kental.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Dia membagikan tips olah raga di ruang publik. Pertama, berolah raga sebaiknya tanpa berpindah tempat atau olahraga dilakukan dengan posisi sejajar dan berjarak 2 meter dengan orang lain. Olah raga jalan kaki, usahakan berjarak 5 meter dengan orang lain.
"Sedangkan yang berlari sebaiknya berjarak kurang lebih 10 meter dengan orang di depannya," jelas Dokter Reisa.
Dia pun juga menyampaikan ada pengaturan jarak bagi yang bersepeda. Olah raga bersepeda tengah menjadi favorit warga di tengah pandemi.
"Untuk yang bersepeda jaga jarak kurang lebih 20 meter di depannya," ungkap Dokter Reisa.
Terakhir dia berpesan agar setelah berolah raga masyarakat hendaknya selalu membersihkan diri.
"Mandi, ganti pakaian, bersihkan seluruh alat olahraga dan barang bawaan kita. Seperti handphone, kaca mata, tas dan barang lainnya dengan cairan disinfektan," ucapnya.
Olah Raga di Rumah
Dokter Reisa menyarankan orang-orang dengan risiko tinggi tertular Covid-19 agar berolahraga di rumah saja tanpa harus ke tempat pusat kebugaran yang memungkinkan bertemu dengan banyak orang.
"Olahraga risiko tinggi tertular Covid-19 yaitu olahraga di tempat umum secara berkelompok dan menggunakan alat secara gantian. Bagi orang yang punya penyakit diabetes, hipertensi, gangguan paru, gangguan ginjal, autoimun, sedang hamil hindari olahraga tipe ini," kata Reisa.
Olahraga yang berisiko rendah tertular COVID-19 adalah olahraga di rumah secara sendiri atau dengan anggota keluarga dan menggunakan alat olahraga sendiri. "Utamakan olahraga jenis ini," kata Reisa.
Reporter: Putu Merta Surya Putra
Sumber: Liputan6.com